樂觀談資

更年期女性吃豆腐強健骨骼

有研究表明，更年期會使女性體內雌激素水平下降，導致骨細胞被吸收的速度快于產生速度，引起骨質不斷流失。女性在絕經后的數年內，骨密度或可減少20%，這使得30%的老年女性面臨骨質疏松癥風險。近日，美國一項研究發現，豆類食物及豆制品可以壯骨，對更年期前后女性的骨骼起到保護作用。

人體細胞衰老能夠被逆轉

每個人都希望延緩衰老、永葆青春。英國一項新研究稱，科學家研發的新化合物可逆轉人類細胞衰老。該化合物為細胞線粒體提供了一種替代燃料，幫助衰老的細胞發揮正常功能。它們改變了細胞老化機制，使人類保持健康年輕。從本質上說，癌癥、糖尿病和老年癡呆癥等多種疾病均被認為是衰老加速所致。如果能幫助線粒體正常工作，這些疾病也可以預防甚至逆轉。

打呼不會醒 原來有“防備”

很多人都奇怪，為什么自己在別人的打呼聲中睡不著，卻聽不到自己在打呼呢？這是因為，人體神經中樞在向肌肉傳遞動作信號時還會產生一份信號拷貝，并將其與感覺系統的信號進行比較。如果信號一致，你就對自己的動作將產生的變化有了“防備”，從而減少對自發動作的反應。

笑到肚子疼 膈肌在作怪

大笑有時候會引起肚子疼，其實和跑步時側腹痛的原因類似：膈肌運動。人們大笑時會吸入大量的氣體，雙肺膨脹，向下推擠膈肌；大笑同時還會收縮腹肌，也就是會向上推擠膈肌——這樣向上向下地反復推擠膈肌，會引起肌肉痙攣，也就是肚子疼。為了避免肚子疼，我們不妨在大笑期間嘗試緩慢地深呼吸，以緩解膈肌肌肉的痙攣狀態。

魚是有耳朵的

我們在魚的身上看不到耳朵，但魚確實是有耳朵的，只是和人耳不同。 魚耳沒有外耳郭和中耳道，只有內耳，一般是埋在頭骨里面。魚的聽覺是很敏銳的，常人只能聽到20赫茲至18000赫茲的聲音，而魚類最低能聽到13赫茲的聲音。一般來說，小型魚對高音敏感，大型魚對低音敏感。

寵物對人也過敏

我們知道，有些人會對寵物過敏，那寵物也會對人過敏嗎？答案是肯定的。當一只狗在人身旁皺著鼻子或者不停撓自己的時候，多半是因為它對這個人身上的某些物質過敏。實際上，5%的寵物都對主人過敏。追究到過敏原上，主人的毛發和皮屑是罪魁禍首，而家中如果灰塵過多，也會加劇寵物的過敏癥狀。

手機能使記憶變差

瑞士研究人員最新發現，長期使用手機產生的射頻電磁場可能對特定腦區的記憶能力產生不良影響。研究結果顯示，在經常使用手機接聽電話者的右側頭部，射頻電磁場對圖形記憶功能產生了負面影響。不過，研究發現，與手機通話相比，用手機發送短信、玩游戲或瀏覽互聯網則對青少年記憶力發展并沒有明顯影響，這可能是因為這類操作產生的射頻電磁場相對微小。

我國網民規模已達8.02億

最新的《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2018年6月，我國網民規模已達8.02億，非網民規模為5.88億，其中農村地區非網民占比為62.2%。媒體評論稱，這則報告是個提示，網絡生態不等同于社會全貌，中國依然有大量人群逸出于網絡話語之外，他們也需要被關注。

愛說謊是一種病

誰都不得不偶爾說謊，但如果習以為常，總是忍不住傳播一些錯誤的信息，并且沉浸其中，那就有可能是一種病，在心理學上，這被稱為病理性說謊。心理學家說，病理性說謊源于神經線路上的缺陷。對于嚴重的患者來說，他們根本沒有意識到自己在說謊，也根本不在乎事實，關鍵在于他們想掌控別人。

十三香既是調味幫手也是養生高手

“十三香”又稱十全香，指的是13種各具特色香味的中草藥物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等。十三香的每一味調味料都具有一定的藥用價值，但對于本身體內火氣大或者有痰熱的人，應當少吃為好。反之，對于脾胃虛寒的人就比較適合了。

“懶”是真的會死的

我們平常都說“真的懶死了”，事實上，科學研究證明“懶”是真的會死的。著名醫學雜志《柳葉刀》的統計數字顯示，全世界一年估計至少有530萬人死于不運動，這個數字甚至超過了死于吸煙的人數（500萬）。不運動是大部分慢性病最危險的因子之一，僅僅排在高血壓、煙酒和高血脂之后。

每周少吃兩頓飯減肥還能控血糖

研究顯示，對于2型糖尿病患者而言，每周禁食兩次，與持續性飲食控制在血糖控制上的效果差不多，而前者同時還能達到減肥的效果。另外，每周禁食兩次能有效降低甘油三酯，還能降低血壓。就減肥而言，堅持每周禁食兩次的超重者59天后即達到減重5%的目標，而每日限制飲食者則需要73天才能達到目標。在血壓變化方面，每周禁食兩次飲食者收縮壓降低9%，每日限制飲食者收縮壓反而增加2%。