飛機跳傘與體能訓練的密切聯系

翁華南

摘 要：近年來，隨著我國科學新技術不斷發展，降落傘以及各種保障基礎設施不斷完善，跳傘運動逐漸被更多的體育愛好者所喜愛。文章通過對飛機跳傘進行簡要概述，詳細闡述了飛機跳傘體能訓練過程中應該注意的具體事項。

關鍵詞：飛機跳傘;體能訓練;密切聯系

雖然跳傘運動被全世界體育愛好者認為是一項安全系數較高的體育運動，但是它也存在一定的風險性，在進行飛機跳傘運動過程中，必須要加強運動員的日常體能訓練，保證飛機跳傘具有較高的安全性。必須要做好日常的體能訓練，對跳傘訓練各個環節進行控制，從組織實施、傘降器材以及后期的以及跳傘人員自身綜合素養進行全面控制，才能有效實施跳傘安全檢查工作，給相關工作者提供一些建議。

一 飛機跳傘概述

近年來，我國在歷屆世界大賽中取得了優異的成績好。自2012年在阿聯酋舉辦的第32屆世界跳傘錦標賽以后，我國運動員取得了輝煌的成就，無論是在個人定點，還是在集體定點過程中都取得了一系列的成就，縱觀飛機跳傘，長期的研究，多數的教練員和運動員多停留在傳統方式下，止步不前。針對跳傘運動過程中存在的不足需進行全面分析，飛機跳傘也稱之為世界上最神秘的運動，具有一定的驚險性。與此同時，還具有刺激性，我國在進行跳傘競賽過程中，有定點，造型，特技等一系列的內容，定點跳傘主要是按照人數不同，主要分為集體和個人兩種模式，定點跳傘運動是非奧運比賽的項目，但是他卻是我國傳統優勢項目，在進行飛機定點跳傘過程中，約定跳傘員從高空1.1km米的地方跳離飛行器，然后進行自由落體，完成指定區域的著陸運動[1]。

二 飛機跳傘體能訓練的注意事項

（一）在體能訓練期間對運動員進行觀察

通常情況下，在飛機跳傘運動員日常體能訓練過程中，要嚴格的按照跳傘訓練規則要求，在進行組織訓練過程中嚴格按照規范要求。與此同時，教練員還需要和行業密切配合，隨時掌握運動員的身體狀況，做好身體檢查。首先，在進行運動員訓練過程中，要對訓練期間的運動員進行及時觀察，對如果隊隊員存在的身體情緒波動有異常的情況，進行及時診治，采取有效的措施，在進行隊員訓練過程中，尤其是超過30歲以上的跳傘運動員。雖然他們具有較高的經驗和高超的跳傘技術，在進行訓練過程中，這些運動員可能會產生麻痹大意思想，導致對這些運動員在檢查過程中有所放松，針對以上現象應該值得高度重視。其次，在進行新型入職運動員訓練過程中，由于一些新運動員在訓練過程中他們的熱情，主動性較高，面對激烈的選拔競爭，可能為了不影響比賽進度會堅持傷病，參加跳傘，由于新運動員的技術和思想都不夠成熟，如果對傷病處理不當，會誘發安全隱患，針對此種現象，教練員應該進行及時的引導和教育。在進行跳傘運動中，應該將安全始終放在第一位，充分發揮體能訓練的作用[2]。

通常情況下，我國很多跳傘運動員幾乎都是從青少年時期十四、十五歲開始接受專業訓練。隨著體能訓練時間不斷增加，他們的體力和精力可能有所退步，訓練員在進行日常體能訓練過程中，要嚴格按照跳傘訓練規則對運動員的生活管理進行明確規定。必須確保他們有足夠的睡眠時間，在進行跳傘之前，應該24小時避免喝酒，不能空腹參加跳傘訓練。在進行跳傘運動員體能訓練過程中，要濕濕針對性的身體素質訓練。在旺盛精力和體力的支持下，使用高效的技術水平，提高人員的安全性，對于長期從事專業訓練的老隊員，可能存在一定的生理性病變，超過一定的年齡應該及時檢查，為安全工作實施奠定基礎[3]。

（二）強化身體素質

目前，在飛機跳傘運動員體能訓練過程中，必須要具備健康的身體素質，通常情況下，跳傘運動主要涵蓋臂力、腿力、爆發力、彈跳力、靈活力等各項應變以及空間距離感到表達能力。因此，在進行跳傘運動員體能訓練過程中，必須要具備較高的身體素質，才能適應氣溫急劇變化，氣流漩渦等一系列的影響，在提高技術水平的同時，還要確保安全性，這樣在進行隊員選擇過程中，要考慮到跳傘運動員的身體素質，針對不同階段制定科學的訓練計劃，例如：在進行長跑訓練過程中，可以通過雙杠雙臂屈伸單杠，引體向上等方式加強上肢力量訓練，也可以通過負重下蹲，蛙跳等鍛煉下肢力量。投擲能有效地提高爆發力，也可以進行排球、籃球、羽毛球、體操等項目訓練，能夠提高運動員的靈敏性和協調性[4]。

（三）必要的心理素質訓練

最為關鍵的一點也是飛機跳傘運動員必須要具備的綜合素養，就是優秀的心理素質，在進行體能訓練過程中，要對運動員的心理素質進行全面控制，心理素質主要涵蓋勇敢，冷靜，理解，分析，判斷等一系列的能力，縱觀歷年來跳傘訓練發生的事故，可能每一起原因都是復雜的，然而涉及到的因素卻是多元性，考慮到技術層面需求，在進行體能訓練過程中，除了滿足將傘設備裝備安全性，還需要幫助跳傘員在進行體能訓練過程中，針對突發情況進行快速判斷，采取相應的處理方式，這就要求跳傘運動員具有足夠的心理素質。例如：跳傘運動員在進行跳傘過程中，如果遇到突發的機械故障，應該保持冷靜，臨危不懼，使用恰當的方法化險為夷，將人員損失降到最低。有些人員可能表現驚慌失措，反應遲鈍，不能正確及時的處理問題，導致后果不堪設想。因此，在進行體能訓練過程中，跳傘員針對的特殊情況應該加強心理素質訓練，在緊急情況下沉著冷靜，提高跳傘安全系數[5]。

三 結語

根據以上文章內容，現階段，在飛機跳傘和體能訓練過程中，要找到兩者之間最密切的聯系，體能訓練是確保飛機跳傘運動安全的基礎。因此，在運動員進行飛機跳傘運動過程中，應該從思想上重視跳傘安全性，處理好安全、技術、成績之間的聯系，確保我國飛機跳傘運動健康、安全發展。

參考文獻：

[1]亢麗平.前庭功能對飛機跳傘運動的重要性研究[J].武術研究，2016，1（10）.

[2]河北航空工程有限責任公司.一種飛機用跳傘艙門裝置：中國，2017.

[3]陜西愛維森航空工程有限責任公司.一種飛機跳傘人員用跳傘輔助結構：中國， 2018.

[4]魏瑾琴.滑翔傘定點與飛機定點跳傘的比較分析[J].西安體育學院學報，2019，32（4）：508-512.

[5]李建英，魏瑾琴.飛機定點跳傘項目的特征研究[J].西安體育學院學報，2014，31（3）：379-384.