專業提升，讓不良情緒無處可藏

楊麗玲

教育生活中，總有教師因不善管理自己的情緒，將負面情緒帶進課堂，帶進班級管理。教師情緒不佳，雖然不排除很多客觀因素，但主因還在于自身缺乏成長意識。

讓寫作激發正能量

我是個有二十多年“班齡”的老班主任。曾經，我為被領導一直安排在班主任崗位而耿耿于懷;一度，被職業倦怠包裹的我把理想淪落為“不再做班主任”;經常，我對犯錯誤的孩子大呼小叫，做著名副其實的“吼老師”。寫作卻改變了這種狀況。

學校進行德育論文比賽，我根據真實案例撰寫的文章得了一等獎。文章選送到區教育局評選后，同樣也得了一等獎。我將它投到了某雜志，沒想到幾個月后居然收到了樣刊！要知道，這是我第一篇正式發表的文章。這篇文章的發表，猶如一劑濃烈的興奮劑，改變了我的工作狀態。我開始整理經歷過的一些特殊案例。寫著寫著，我和孩子們親身經歷過的那些事，一幕幕浮現。我用心描述著、回味著、反思著。記錄中，我發現那些調皮的孩子似乎不再那么頑劣了。對于他們的種種“惡習”，我不再憤怒了;對于他們的每次錯誤、每個惡作劇，我都能理解、原諒了;處理他們的糾紛，我也變得機智、理性了。七年多時間，我在各類報紙雜志上發表敘事、隨筆、德育論文200余篇，讓我每天都充滿了激情，充滿了力量，也變得越來越陽光溫潤，負面情緒不知何時已煙消云散。

讓閱讀增加教育的厚度

眾所周知，缺乏閱讀支撐的人很容易在工作中變得浮躁、焦慮。有人說，要給學生一杯水，老師要有一桶水。但如今這個觀點顯然已經落伍，“一桶水”已遠遠追趕不上時代發展的腳步了，教師需要有“長流水”，需要“源頭活水”。要想實現這個目標，就需要教師持續學習，不停閱讀。缺少閱讀的支撐，就不能真正解讀學生和教育;缺少閱讀的支撐，就會產生孤獨感和無助感，就會在責任面前產生壓力和焦慮，從而出現負面情緒。

隨著寫作的深入，喜歡讀書的我發覺自己在專業閱讀方面特別欠缺——缺少專業理論支撐的文章無論文筆多么順暢、情感多么真摯，卻總是顯得單薄、膚淺。所以，我開始訂閱德育專業報紙雜志，并強迫自己開始了一個月讀一本教育專著的讀書之旅。專業閱讀不僅讓我的教育教學行為發生了大的改觀，幫助我更好地解讀了教育、解讀了孩子，解決了很多教育問題，也讓我懂得了教育的意義和價值。更重要的是，專業閱讀也使我的教育寫作上升到了一個新臺階，成了我情緒管理的調味劑——它不但排遣了我內心的焦躁，讓我每天都充滿了力量，也豐富了我的生活，幫助我遇到了更好的自己。

高效工作，讓教育不再煩瑣

煩瑣的、似乎永遠都處理不完的教學任務、班級事務是教師，尤其是班主任產生不良情緒的“元兇”，但這些工作又不能不做。如何讓教師在煩瑣事務中擺脫這種不良情緒的困擾？辦法就是做好規劃，提高工作效率！

新學期開學，是班主任最忙碌的時候。各種計劃發放下來后，我總是很認真地看，再張貼在辦公桌前的墻壁上。做好常規教學事務的同時，我會時時留心近期教研活動并做好規劃，什么時候該做什么事，哪些事情該馬上完成，哪些事情可以稍微緩緩，都會心中有數，并盡量提前完成，絕對不做臨陣磨槍的事情。有時候碰上臨時性事務，我會在接到任務后馬上就做，直至完成才回家，今天的事情絕對不拖到明天去做。同時，我是個善于做時間管理的“惜時達人”，善于利用一些零碎時間，把“大任務”化解成“小目標”。如在學生早讀、寫作業期間，我會爭分奪秒地備課、批改作業、寫課后反思、填寫班主任手冊等。在零散時間完成一些任務，不但有效克服了因長時間做同一件事情，而產生厭惡情緒，而且有效緩解了教學任務過重的焦灼情緒。但最重要的并非如此，我工作時認真、辛苦的樣子被學生看在眼中，記在心里，使他們在無形中受到了教育。親其師，信其道，我的班級管理自然輕松，不良情緒自然會步步撤退。

構建和諧師生關系，師生共成長

在醉心寫作、專業閱讀、高效規劃中，我充分體會到了生命潛力被激活的酣暢淋漓。如何將這種“生命的氣息”傳送給我的孩子呢？我和他們達成了一個美麗的約定——“師生同讀共寫”。

約定實施以來，為了給孩子們做好榜樣，無論工作多么繁忙，我都會遵守自己的諾言，每天按時讀書，按時寫“作業”。為收集素材，課上課下我都留心觀察孩子們的一言一行，當孩子們有精彩的見解、不同凡響的表現時，我會在當天的作業中真實“再現”，并進行熱情洋溢的贊美、鼓勵;當有“事故”發生時，我的腦子會飛快轉動：怎么處理它更合理、更科學？我該怎么表達，才能讓當事人既不尷尬又能受到啟發。

對孩子來說，寫作約定的確是個大的挑戰，但隨著時間的推移，他們慢慢入門了。堅持一年后，孩子們的寫作水平大幅度提高，現場寫作能力也有了明顯提升。讓我最高興的是，隨著寫作的堅持和深入，我和孩子們的關系也越來越融洽了，“約定”居然成了良好師生關系的黏合劑——師生既是班級故事的創造者，也是班級故事的書寫者，兩種身份相互交織，促使班級與個人發展進入了良性互動循環中。更讓人欣喜的是，“約定”不但鍛煉了孩子們的觀察力，磨煉了毅力，而且讓孩子們學會管理自己，學會了換位思考，也學會了理解老師。孩子們進步了、成長了，班級管理輕松了，班主任還會有不良情緒困擾嗎？

是的，只要教師不固步自封，愿意成長，遲早會擁有情緒管理的“百靈劑”。

（作者單位：甘肅省酒泉第七中學小學部）