不可原諒的那些渣餐餐

選輔食怎么這么難？

新聞主播：聽說國家食品藥品監督管理總局發布了特殊膳食抽檢不合格名單，在100 批次特殊膳食食品中，有7批次嬰幼兒輔食不合格！

爸爸：趕緊找找，有沒中招！

媽媽：太可怕了，寶寶吃了，不僅沒營養，還會拉肚子。

爸爸：要不自己做吧，畢竟食材看得見吶！

媽媽：做輔食那么專業的事……我也不是沒試過，簡直太難了！

挑選輔食攻略看這里

選自制米粉還是市售米粉？

市售的嬰兒米粉更適合寶寶。在傳統米粉的基礎上，市售的嬰兒米粉加入嬰兒所需的多種維生素、礦物質，這個過程叫“營養強化”，合格的嬰兒米粉需要強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。而自制米粉缺少這個環節，營養價值并不高。

輔食選購指南

購買輔食，選擇大品牌、營養素添加全面、外包裝符合國家規定、生產日期近的產品。不管是自制輔食還是市售輔食，都是為了補充寶寶營養素，促進寶寶健康成長，因此，牢記以下口訣：天然、新鮮、添加劑少、加工環節少！

選購商品時，首先看品牌，知名品牌不管是產品質量，還是包裝宣傳，都比較規范。接著看配料表，蛋白質、脂肪、碳水化合物被稱為三大營養素，是寶寶成長的主要營養;其他營養成分如“鈣”“鐵”“鋅”“維生素A”等，則由企業自愿標示;在配料表中，排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位順序，含量依次遞減。我們選購輔食時，可以通過配料表來判斷食物中原材料含量，添加人工色素、香精、防腐劑的輔食產品盡量不選擇。

外出便攜輔食清單

外出便攜輔食清單：輔食果泥、輔食肉泥、配方米粉、即食嬰兒粥、餅干。萌寶長牙的時候，餅干必不可少，小寶寶會對各種可愛的小玩意感興趣，外出時盡量給寶寶選用形狀多樣有趣又營養的餅干，可以吸引寶寶的進食樂趣哦。

輔食選購TIPS

1市售輔食營養更全面、均衡，精細，大人節省時間，寶寶更易吸收！

2購買輔食，選擇大品牌、營養素添加全面、外包裝符合國家規定、生產日期近的產品。

3選購輔食，先看品牌，再查看配料表！

快問快答

Q先喂奶還是先喂輔食？

添加輔食后，母乳仍然是寶寶最理想的食物。7～9月齡屬于輔食添加開始階段，建議先喂母乳，寶寶半飽時，再喂輔食，然后再根據需要哺乳，才有利于寶寶嘗試接受食物的多樣性。

Q米粉可以加奶粉或母乳沖調嗎？

沖奶粉適宜的水溫在40°C～50°C，米粉適宜的水溫在60°C～70°C，所以不能混合沖調。

Q寶寶輔食中何時能添加調味品？

1歲內寶寶的輔食中沒必要加入食鹽等調味品，1歲以后的寶寶可以少量加入調味品。

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