舞起來的健康

摘要：廣場舞起源于社會生活，它是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，在歷史的長河中，人民群眾創(chuàng)造了廣場舞蹈，發(fā)展了廣場舞蹈，使這一民間藝術之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中，已經成為了獨具特色的民間藝術了。廣場舞代表的是一種群眾文化，因為跳廣場舞的人多數(shù)以中老年人為主，在如今精神物質越來越豐富的情況下，群眾文化受到了越來越多的重視。

關鍵詞：健身；娛樂；健康

一、廣場舞的發(fā)展史

從中華人民共和國成立以來，黨和政府非常重視民眾文化的建設和發(fā)展。特別是近代，政府建立了許多文化廣場。隨著社會的不斷進步和發(fā)展，廣場文化作為一種社會文化現(xiàn)象、廣場文化重要表現(xiàn)形式的廣場藝術，已經越來越受到人們的關注。廣場舞正在悄然發(fā)生大的變化，成為城市文化建設不可缺少的內容。

當代廣場舞融入現(xiàn)代舞蹈的意識、行為和形式，從而形成具有現(xiàn)代廣場舞蹈的風格。當今社會的廣場舞，已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。廣場舞作為在現(xiàn)代城市廣場發(fā)展的產物，不僅是一種文化現(xiàn)象，更成為了一種值得關注的社會現(xiàn)象。它一方面反映著城市社區(qū)的完善程度，一方面體現(xiàn)著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象征。

近年來，廣場舞如同狂風般，蔓延到了全國城鄉(xiāng)每一個角落，進而延展到全世界每一個有中國大媽的華人社區(qū)廣場舞一下子“熱”起來，風靡全國。更為準確地說，是廣場舞在公共媒體上“熱”起來，成為熱點事件。廣場舞的大火使大多數(shù)的中老年人加入其中，融入集體的圈子中，豐富了自己的精神生活也鍛煉了自己的身體，達到了雙贏的效果。

二、廣場舞的特性

1自發(fā)性

很多市民自發(fā)組織跳廣場舞的活動，廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性，時間可長可短，完全體現(xiàn)主客觀的意愿和需要。群眾雖然沒有正規(guī)的場地，但他們的音響、服裝卻一應俱全。在這種氛圍之下帶動跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。團隊中不少人主動學習新的舞種，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者義務教群眾跳舞，促進了集體的健康和娛樂活動，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。

2娛樂性

自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。大部分都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來抒發(fā)情感的藝術，使舞者內在情感得以宣泄，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。

3群眾性

廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現(xiàn)，少則幾十人多則幾百人.場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現(xiàn)的。

三、價值意義

1廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，可以調節(jié)情緒、調節(jié)生活、加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

2廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。跳舞也是一種運動，運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的，同時可以增強體質，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥，并達到了意想不到的減肥效果。

3廣場舞有助于豐富群眾的文化生活，能促進和諧群眾文化的建構，是檢驗群眾文化成效的重要手段；廣場舞增強了民眾的文化素養(yǎng)及生活品味，能夠推動社區(qū)文化建設，為群眾的文化提供平臺載體，幫助民眾增強身體素質。

4加強宣傳工作，形成全民健身的輿論導向，增強全民體育健身意識，提高對全民健身工作的重視程度。使全社會認識到，身體素質是思想道德素質和科學文化素質的物質基礎，全民健身工作是社會主義精神文明和物質文明建設的重要內容，體育發(fā)展水平是社會進步與人類文明程度的一個重要標志。

總結：廣場舞是當代中國底層民眾自發(fā)的文化選擇，一種告別個體娛樂、重返集體主義的文化與表達形式。廣場舞是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把激情注入舞姿中，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練能夠提高人體的協(xié)調能力，鍛煉身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度。跳廣場舞既能鍛煉身體，又能心情愉快，有利于身心健康。