從打嗝表現看健康問題

美國芝加哥北岸大學健康系統的胃腸病學家麗貝卡·曾認為，打嗝是一種良性癥狀，但它會給人帶來煩惱，有時甚至很尷尬。打嗝通常不是有嚴重疾病的跡象，除非伴有其他胃腸道癥狀。打嗝產生的原因有以下幾種：

一、剛吃完大餐

油膩而豐盛的大餐是導致腸胃不適的一個原因，包括過度打嗝。一個正常的成年人一餐只能吃下1～1.5升的食物，超過這個數量，胃部就會擴張，讓人感到不適。即使是“大胃王”，一餐也只能吃下3～4升的食物。

飯菜吃得過多，對胃部施加的壓力就會增大。胃里的氣體沒有其他地方可去，只能向上流入食道，然后從嘴里流出。

二、吃飯速度太快

吃飯時吞咽少量空氣是正常現象。然而，如果你吃飯的速度太快，或是邊吃飯邊聊天，吞咽了比往常更多的空氣，就會導致不斷打嗝。

三、吸入過量空氣

即使你吃飯速度很慢、很專注，也會因為其他原因而吞咽過量的空氣，這種打嗝在醫學術語中被稱為“吞氣癥”。很多原因會造成吞氣癥，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸煙，甚至是由于焦慮而過度換氣。睡眠呼吸暫停患者為防止氣道坍塌而佩戴持續氣道正壓通氣（CPAP）裝置時，也會因為這種療法的副作用而出現吞氣癥。

很多音樂家也會因為打嗝而就診。當他們吹奏木管樂器或銅管樂器時，也會由于需要做大量的吸氣動作而吞咽下不少空氣。

四、吃了某些食物

某些糖、淀粉和富含膳食纖維的食物會引起打嗝。如果你吃了有含硫化合物的食物（如洋蔥、花椰菜和其他十字花科蔬菜），打嗝的氣味會格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括雞蛋、肉、魚和大蒜等。

雖然類似臭雞蛋氣味的打嗝本身是無害的，但過度打嗝可能預示著有潛在的消化問題。例如，對乳糖不耐受的人群在消化乳糖（存在于牛奶和其他乳制品中的一種糖）時會遇到困難，未消化的乳糖直接進入細菌密布的結腸，產生的氣體就會導致打嗝、放屁和腹脹。

五、愛喝氣泡飲料

愛喝蘇打水或啤酒的人會因為這些飲料中含有的二氧化碳而打嗝。雖然這種無色無味的氣體對人體是安全的，但會造成持續性打嗝。

六、可能有腸易激綜合征

如果你在打嗝的同時伴有其他胃腸道癥狀，如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉，那么這可能是腸易激綜合征。

這種慢性疾病在女性群體中的發病率更高，通常與需要頻繁的排氣有關。一些研究成果顯示，反復打嗝是腸易激綜合征的一個常見癥狀。如果你持續打嗝，就需要在醫生的指導下改變飲食、服藥或采用其他療法。

七、胃酸逆流

當打嗝伴隨著胃灼熱，胃酸逆流可能是罪魁禍首。當胃中的東西回到食道里時，就會發生反流。慢性胃酸反流也被稱為胃食管反流疾病。這種病的其他常見癥狀包括吞咽困難、上腹部或胸部疼痛、聲音嘶啞和感覺喉嚨有腫塊等。

喝了過量的咖啡會加重反流和打嗝，因為咖啡的酸性會刺激環肌，而環肌收緊后能防止胃液進入食道。胃食管反流疾病患者應當限制對咖啡因、酒精、辣味或油膩食物的攝入量，或者少吃多餐。

八、可能有胃炎

打嗝有可能是胃黏膜發炎的一個癥狀，尤其是伴有上腹部疼痛、惡心或嘔吐、消化不良、食欲不振等癥狀時。

有很多原因會刺激胃黏膜，包括感染、飲酒過多、吃辣味食物、吸煙和長期服用非甾體抗炎藥等。你需要告知醫生癥狀，以選用最佳的治療方案。

九、反芻綜合征

如果你的打嗝造成了少量未消化的食物進入口腔，那么這可能是反芻綜合征的癥狀。有這種病的人在飯后會把未消化或部分消化的食物流入嘴里，然后再次咀嚼或吐出。它被認為是一種與腹部周圍的肌肉收縮有關的無意識習慣。

反芻綜合征最常見于嬰兒和有精神與情緒障礙的人群，但其他健康的成年人也有可能發病。