青春洋溢的老太

諾瑪·威廉姆斯年輕時(shí)是一名售貨員，喜歡健身。成家后，她在工作之余還要照顧丈夫和孩子，于是放棄了健身。隨著時(shí)間的流逝，她漸漸開始發(fā)福，與依然帥氣的丈夫在一起時(shí)她不免感到自卑。

面對自己未老先衰的身體，諾瑪開始反思自己的生活現(xiàn)狀：該不該走大多數(shù)英國女人的老路？諾瑪?shù)拇鸢甘欠穸ǖ摹榱瞬蛔屪约豪系锰欤_始恢復(fù)鍛煉。

諾瑪決定先從跑步做起。一開始，只跑上3000米她就心慌氣短，勉強(qiáng)支撐到家，她總是倒在沙發(fā)上大口喘氣。在丈夫的建議下，她改成了快步走。半個(gè)月后，她覺得呼吸順暢多了，不僅氣色有所好轉(zhuǎn)，就連心情也舒暢了很多，這讓諾瑪信心大增。

經(jīng)過半年的鍛煉，身體機(jī)能好轉(zhuǎn)的諾瑪重新開始跑步。她不斷挑戰(zhàn)自我，體質(zhì)越來越好。后來，諾瑪不滿足于單純地跑步，又為自己辦了張健身卡。

此后，諾瑪每天的生活都是從清晨的長跑開始的。吃過早飯、收拾完屋子后，她再到健身房去做各種器械訓(xùn)練。堅(jiān)持不懈的健身帶給她的不只是體形的變化，更是自信和快樂。健身、家務(wù)兩不誤，她感覺自己的人生有了別樣的精彩。

丈夫勞里退休后，在意大利的翁布里亞開了一家租賃公司。因?yàn)橐槌龈嗟木蜁r(shí)間幫助丈夫開展業(yè)務(wù)，再繼續(xù)像從前那樣運(yùn)動，諾瑪?shù)纳眢w越來越吃不消了。她不得不放棄健身，在家調(diào)養(yǎng)身體。

很快，她的體形又臃腫了起來，人也開始頹廢。她的丈夫心生內(nèi)疚，于是決定自己在公司的發(fā)展上投入更多的精力，為妻子騰出鍛煉的時(shí)間。

諾瑪再次走進(jìn)健身房。幾年下來，“直筒”身材的她簡直快要變成個(gè)“肌肉男”了。為了避免過于男性化，她每隔一個(gè)月就會改變自己的鍛煉計(jì)劃，飲食上也改變了以往的習(xí)慣，三餐只吃糙米飯、蔬菜、雞蛋等清淡的食物。親朋好友勸她說“這么下去會減壽的”，她回答：“每個(gè)人都在走向死亡，我看重的是生活的質(zhì)量。不過我還是會聽從你們的建議，合理調(diào)整飲食的。”

二十年如一日堅(jiān)持鍛煉，加上合理的飲食，讓如今已經(jīng)70歲的諾瑪皮膚緊致、身體勻稱健美，成了很多人的榜樣。模特機(jī)構(gòu)經(jīng)常邀請她參加演出，當(dāng)?shù)仉娨暸_也邀請她做節(jié)目。在諾瑪所在的社區(qū)，每天都有大量慕名而來的人向她討教健身經(jīng)驗(yàn)。

2018年初，諾瑪在網(wǎng)上發(fā)表了一篇關(guān)于如何在晚年保持身材的文章，分享她永葆青春的秘訣，還為文章配了一張近照。照片中，她笑容滿面，曬出自己的“大長腿”，絲毫不像古稀之年的樣子。讓她沒想到的是，這篇文章被人們瘋狂轉(zhuǎn)載，她也一下子成了網(wǎng)紅。