愛情是一門藝術(shù)，婚姻是一門技術(shù)

文/楊果平（山西省陽城縣南環(huán)路同心堂醫(yī)院）

常言道，有錢可以買房，卻買不到一個(gè)家；有錢可以買鐘表，卻買不到時(shí)間。幸福不是有錢，錢多不一定幸福。愛情是一門藝術(shù)，婚姻是一門技術(shù)。那么，在家庭婚姻中，我們?nèi)绾尾拍苁斋@幸福呢?

放松心情消減壓力

現(xiàn)代社會的中青年人，生活節(jié)奏快，行業(yè)競爭激烈，來自各方面的壓力很大，負(fù)面情緒，如抑郁、焦慮、憤怒、煩惱會增多，使他們每天身心疲憊，所以幸福指數(shù)也會大打折扣。這種情況下，一定要懂得調(diào)整自己的心態(tài)，主動體驗(yàn)幸福的心理感受。視覺、味覺、嗅覺、觸覺等感官感受可讓人產(chǎn)生快樂感，那么，在辦公室放一束鮮花，就會緩解煩躁的情緒；平時(shí)積極運(yùn)動，節(jié)假日去鄉(xiāng)野呼吸潔凈的空氣，可以放松心情消除疲憊；夫妻、情侶相處時(shí)，可以多做一些肢體接觸，如摸摸對方的脖子等，刺激迷走神經(jīng)，產(chǎn)生美的感受和愛的快樂。

學(xué)會換個(gè)角度看問題

在日常生活中，人們總會遇到很多不如意的事情，比如，夫妻之間睡覺的時(shí)候，會抱怨伴侶跟自己搶被子；看屋子里一片狼藉就批評伴侶不愛干凈；星期天孩子在家看電視，沒有幫著做家務(wù)，就訓(xùn)斥不勤快、不懂事……碰到這些問題時(shí)，很多人總會讓負(fù)面情緒包裹自己，大發(fā)雷霆。其實(shí)，每件事情都有它的兩面性，在這個(gè)時(shí)候如果能夠換一種思維方式、換一個(gè)角度去看問題，可能問題也就不成“問題”了。比如，搶被子說明他/她不是和別人在一起，一片狼藉說明你還有一個(gè)家，孩子懶說明他在家而不是流浪在外……當(dāng)我們這樣去想問題的時(shí)候，心情自然就會好很多，自己的心理也就平和多了，幸福離我們就不遠(yuǎn)了。

夫妻相處需要距離

研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚的人比未婚的人更幸福。結(jié)婚過正常的夫妻生活，能使人心情愉悅；尤其對于女性來說，結(jié)婚后心理上的寄托，更使其有一種安定感；同時(shí)，和諧的性生活也是保持魅力、溫柔等特質(zhì)的重要因素。可婚后步入家庭生活，當(dāng)激情退卻、愛情變?yōu)橛H情之后，如何保持生活的甜蜜度呢?

一方面，夫妻相處需要彼此關(guān)注、牽掛。男女之愛，始終體現(xiàn)在“關(guān)注”二字上，開始是相互關(guān)注對方，也就是彼此的關(guān)愛、牽掛，然后是共同關(guān)注一個(gè)目標(biāo)，攜手前行。因此，在生活中夫妻之間要多講感情，其核心內(nèi)容是“在意”對方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；平時(shí)也不要吝嗇，可以多說一些婚前常說的動聽的話，或夫妻倆共同為未來做規(guī)劃，讓家庭生活變得有目標(biāo)可尋。這些都是婚姻保鮮的秘訣。

另一方面，雖然是夫妻，兩個(gè)人也應(yīng)該有一定的界限。對于隱私，丈夫可選擇在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)向妻子說清，而那些只會引起彼此誤會的事就不必一一交代，妻子也不必追根問底；在經(jīng)濟(jì)界限上，丈夫可適當(dāng)?shù)卮嬉稽c(diǎn)兒私房錢，以備急用，妻子在這個(gè)問題上“糊涂”一點(diǎn)也是很有必要的。另外，常睡一張床蓋一床被子的夫妻，偶爾可分床或不蓋一床被子，制造一種“小別勝新婚”的感覺。

“難得糊涂”會讓婚姻更幸福

夫妻之間并不要求什么意見都一致，凡事只要能達(dá)成一定的共識就好，所謂“求同存異，聚同化異”。而且在給對方提意見時(shí)，一定要注意說話的順序，可先說表揚(yáng)、好聽的話，再提意見，這樣更容易讓人接受。吵架最好的解決辦法就是暫停，千萬不要指望在雙方生氣時(shí)解決問題，可在心情好后再指出對方的不足，提醒應(yīng)該注意的問題。

婚姻中的女方逐漸變得嘮叨起來，很多時(shí)候非要讓丈夫把什么事情都交代得清清楚楚，其實(shí)大可不必，有些時(shí)候“難得糊涂”，幸福指數(shù)會更高。當(dāng)然，丈夫也一定要學(xué)會“哄”“逗”妻子開心。比如，女性在月經(jīng)期和排卵期易發(fā)脾氣，那么，丈夫可以在日歷中勾畫出妻子每個(gè)月特殊的那幾天，盡量不要讓妻子煩惱。

幸福中的醫(yī)學(xué)常識

對著左耳說情話效果最佳

一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常對著愛人的左耳說悄悄話，能夠使雙方關(guān)系的親密程度得到提升。研究人員稱，男女在愛人的左耳邊說過的那些甜蜜的情話及對愛人左耳的親吻和挑逗，70%的愛人都可以在以后準(zhǔn)確地判斷和回想起來。這是因?yàn)椋蠖艽竽X右半球控制，而右腦可操縱人的情感，讓自己對愛人的舉動做出更好的反應(yīng)。

主持這項(xiàng)研究的神經(jīng)心理學(xué)家說：“這個(gè)研究檢驗(yàn)了用直白語調(diào)表達(dá)生氣、傷心和快樂所說的話的情感等級以及人們對這些話的敏感度，證實(shí)人們對左耳聽到的表達(dá)情感的話有較深的印象提供了強(qiáng)有力的證據(jù)。大腦左半球能夠比較有效地幫助人們對接收到的信息做出邏輯判斷和理性分析，而右半球則更注重直覺。

女人為何越生氣越不講理

相信很多男人有過這樣的體驗(yàn)，女友不開心，不管怎么苦口婆心地?cái)[事實(shí)、講道理，女友都無動于衷；和妻子吵架，不管怎么據(jù)理力爭，妻子似乎都不吃這一套。于是很多男人常常抱怨：我的妻子怎么不講理呢？德國心理學(xué)家的一項(xiàng)研究為廣大男同胞揭開了謎底。

德國心理學(xué)家運(yùn)用磁共振技術(shù)研究了男性與女性在加工負(fù)性情緒方面的腦機(jī)制差別。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性與女性在負(fù)性情緒籠罩下，完成記憶任務(wù)與對應(yīng)的腦功能影像上均出現(xiàn)不同。男性在負(fù)性情緒條件下，在記憶任務(wù)中表現(xiàn)更好，女性在記憶任務(wù)中表現(xiàn)較差。腦功能影響的結(jié)果也印證并支持了這一結(jié)果，對于女性實(shí)驗(yàn)參與者，負(fù)性情緒激活了大腦中的杏仁核（負(fù)責(zé)情緒加工）等區(qū)域，而對于男性實(shí)驗(yàn)參與者，負(fù)性情緒激活了大腦皮層的前額葉（負(fù)責(zé)認(rèn)知活動加工）等區(qū)域。

由此可以看出，男性與女性面對負(fù)性情緒往往有著不同的加工與調(diào)節(jié)策略。女性可以說是“情緒派”，在負(fù)性情緒中，往往受情緒左右；而男性恰恰相反，可以稱之為“理性派”，在負(fù)性情緒中，認(rèn)知活動區(qū)域被激活，更加傾向于用理性、認(rèn)知的方式來調(diào)節(jié)控制自己的負(fù)性情緒。這也就不難解釋女性為什么在憤怒、難過的時(shí)候不講理了，實(shí)在是情非得已，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候大腦激活的是情緒區(qū)；而男性呢，越憤怒認(rèn)知區(qū)域越激活，越生氣越想講理，而此時(shí)對方又聽不進(jìn)去，結(jié)果往往導(dǎo)致爭執(zhí)愈演愈烈。

因此，在處理情緒問題的時(shí)候，男女雙方應(yīng)該互相體諒，理解彼此在腦功能上的差別，男人可以等女人氣消了以后再講理，不然，最終只能費(fèi)力不討好。當(dāng)然，也可以“曲線救國”，先把妻子哄得消了氣再講理，必然能事半功倍。