閱讀療法對大學(xué)生心理健康影響的實驗研究

付成君

摘要：大學(xué)生是未來社會的建設(shè)者和創(chuàng)造者，大學(xué)生的整體素質(zhì)對未來社會的發(fā)展?fàn)顩r有著關(guān)鍵的影響。因此，大學(xué)生心理健康教育工作也逐漸引起重視。本文針對閱讀療法對大學(xué)生心理健康的影響，作出進(jìn)一步的實驗調(diào)查研究，并對今后閱讀療法的運用提出幾點建議。

關(guān)鍵詞：閱讀療法；大學(xué)生；心理健康；影響

中圖分類號：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：2095-9214（2015）04-0252-02

前言：閱讀療法是指將預(yù)防、診治、發(fā)展心理健康有效結(jié)合的心理治療方式。有利于促進(jìn)人們運用積極的心態(tài)，去面對人生中的困難和挑戰(zhàn)，客觀的進(jìn)行自我認(rèn)識、自我評價。近年來，大學(xué)生心理健康的教育問題逐漸引起人們的關(guān)注，而有關(guān)于心理健康教育理論也層出不窮，這也為我們開展閱讀療法提供了有利的理論依據(jù)。

一、研究對象與方式

本次研究采用了分層抽樣的方式，選取了當(dāng)?shù)啬称胀ǜ呗氃盒５?00名學(xué)生參與實驗研究，其中男生200，女生200人。在研究過程中將每份量表做出標(biāo)記，讓研究對象匿名回答調(diào)查問題，從而使調(diào)查對象能夠反映出最真實的心理狀況。然后根據(jù)對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行篩選，最后選出有心理健康狀況有輕微問題的學(xué)生進(jìn)行再次調(diào)查。

調(diào)查前本人與調(diào)查對象的輔導(dǎo)員進(jìn)行了溝通，深入了解了學(xué)生的基本情況，以及目前的心理健康狀態(tài)，并且做出了詳細(xì)的記錄，最后與調(diào)查結(jié)果對比，證實了調(diào)查結(jié)果的真實性。

二、研究程序

（一）閱讀療法書目的搜集與整理

閱讀療法的書目搜集主要通過三個方面：第一，來自各高校知名學(xué)者對大學(xué)生深入了解后推薦的書籍；第二，通過網(wǎng)絡(luò)與一些知名心理學(xué)家溝通，請求其推薦一些對大學(xué)生心理有積極影響的書籍；第三，來自于高校的各大圖書館管理員調(diào)查整理后推薦的書籍；

建立專門為大學(xué)生開展閱讀療法的實驗室，以及大學(xué)生閱讀療法的研究小組，并且為了方便于調(diào)查者溝通，選出相應(yīng)的研究組長。組織學(xué)生采用集中或分散閱讀的方式，通過被試對象對指定書目的閱讀，對其進(jìn)行心理健康的干預(yù)[1]。

另外，除了要求被試對象進(jìn)行指定書籍的閱讀外，還要要求其記錄下，自身閱讀后的真實感受，并且將閱讀前與閱讀后的心理狀況進(jìn)行對比。之后由調(diào)查者進(jìn)行統(tǒng)計和整理，并且統(tǒng)計出不同種類的書籍對不同的研究對象有怎樣的干預(yù)效果。

除了閱讀書籍外，還可以定期舉辦一些閱讀交流會，展示一些著名文學(xué)作品，并且推薦給學(xué)生，被試者可以通過自讀或者是聽讀的方式，對書籍內(nèi)容進(jìn)行了解。然后組織調(diào)查對象針對閱讀內(nèi)容進(jìn)行交流，學(xué)生能夠在交流談?wù)撨^程中放松心態(tài)，暢所欲言，釋放自己內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。通過對閱讀內(nèi)容中有關(guān)于道德素質(zhì)和思維理念方面的談?wù)摚龠M(jìn)其提高自身的道德價值、完善自我意識。

在學(xué)生討論交流后，調(diào)查者要對被試對象進(jìn)行跟蹤調(diào)查，并且進(jìn)行深入溝通，詳細(xì)記錄下其參加閱讀療法后的體會和改變。然后再與被試者的輔導(dǎo)員就被試者參與的閱讀療法的過程進(jìn)行交流，了解被試者在參與閱讀療法后，其是否在心理上起到了積極的影響，心理狀況是否有所轉(zhuǎn)變。

最后，在被試者參與閱讀療法2個月后，采用與第一次相同的測試方式，對被試者進(jìn)行再次的測試。然后將其之前的測試結(jié)果與現(xiàn)在的結(jié)果進(jìn)行對比，統(tǒng)計整理出被試者實驗前后，心理健康狀況的變化

三、研究討論

（一）閱讀療法對獨生與非獨生子女大學(xué)生的療效差異

通過實驗研究表明，閱讀療法對獨生子女和非獨生子女的療效存在明顯差異。其中對獨生子女的效果更佳，也表明了閱讀療法對提高獨生子女的心理健康水平更加有效。通過對比前后的測試結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)，閱讀療法對獨生子的情緒障礙、身體健康等方面有顯著的改善作用。

其結(jié)果反映出，獨生子女具有較強(qiáng)的孤獨感，其內(nèi)心的情感和問題無處傾訴，因此極易出現(xiàn)不良情緒，也造成其社會適應(yīng)能力較差。另外通過研究一些差異較為明顯的方面，我們認(rèn)為可能因為獨生子女普遍都具有較強(qiáng)的優(yōu)越心理，其生長環(huán)境和條件較為優(yōu)越，因此以自我為中心的心理情況較為明顯。家人對孩子過度的溺愛，也在一定程度上剝奪了孩子自主探索和接觸外界的機(jī)會，阻礙了其身心健康的發(fā)展。造成其社會適應(yīng)、人際交往等方面的能力較弱。由于本研究中涉及到的非獨生子女人數(shù)較少。因此，沒有發(fā)現(xiàn)閱讀療法對于非獨生子女總體心理健康水平有顯著的影響。

（二）閱讀療法對農(nóng)村與城市大學(xué)生的療效差異

通過研究我們發(fā)現(xiàn)，閱讀療法對改善農(nóng)村大學(xué)生的心理健康水平有顯著的效果。閱讀療法除了對環(huán)節(jié)農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力外，對其戀愛、身體健康等方面也有明顯的影響。而對于城市大學(xué)生的身體健康和情緒方面也有顯著的改善。另外我們還發(fā)現(xiàn)，對城市大學(xué)生生開展閱讀療法的效果要高于農(nóng)村大學(xué)生，也表明了閱讀療法對改善城市大學(xué)生的療效更加明顯。

從差異的顯著方面我們可以看出，城市大學(xué)生與農(nóng)村大學(xué)生相比，更容易產(chǎn)生心理問題。特別是在面對如今日益激烈的市場競爭，城市大學(xué)生各方面的壓力不斷增強(qiáng)。城市大學(xué)生從小就生長在各類成績的比較和家長的催促下，他們不僅要學(xué)好各門文化課程，還要具備各種特長和技能。而農(nóng)村大學(xué)生，相比來講就沒有那么繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，以及來自各方面的壓力。因此，農(nóng)村大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題也就相對較少。

（三）閱讀療法對不同性別大學(xué)生的療效差異

根據(jù)分析研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閱讀療法在改善大學(xué)生心理健康水平時，其在性別方面沒有顯著的差異。這也表明了，閱讀療法對于改善男女大學(xué)生的心理健康水平，以及解決和提高心理問題與素質(zhì)方面有同等的積極影響。我們認(rèn)為，無論男女大學(xué)生，在閱讀過程中，都會產(chǎn)生一定的情感共鳴以及感悟，直到改善和提高自身的心理健康水平。因此，本研究沒有發(fā)現(xiàn)閱讀療法在改善大學(xué)生心理問題方面存在性別差異。在今后的實驗研究中，應(yīng)該增加研究人數(shù)和相應(yīng)的措施，從而能夠進(jìn)一步進(jìn)行驗證。

四、結(jié)果分析

通過對被試者的前后的實驗結(jié)果對比不難看出，閱讀療法對大學(xué)生的心理健康有著積極的影響。通過實驗前后的結(jié)果對比統(tǒng)計得出，在學(xué)生戀愛和適應(yīng)社會這兩個方面有顯著的變化。實驗前，很多學(xué)生對于戀愛問題、學(xué)習(xí)中遇到的挫折等方面都出現(xiàn)了自卑、自我封閉、自殺等傾向。而在實驗后這些傾向有大幅度的降低，充分體現(xiàn)出了大部分的實驗對象在這方面的心理問題基本得到了解決，心理健康狀況明顯有了好轉(zhuǎn)[2]。實驗前關(guān)于健康問題、負(fù)面情緒等方面的心理健康問題也有了顯著的改善。

閱讀療法之所以能夠有效的改善大學(xué)生心理健康的各中問題關(guān)鍵在于，閱讀療法根據(jù)大學(xué)的心理特點和出現(xiàn)的問題，進(jìn)行有針對性的閱讀推薦和閱讀指導(dǎo)。使人產(chǎn)生情感、意志、興趣等心理狀況。通過閱讀有針對性的書籍，激發(fā)人的思維和想象，調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出有利于身心健康的物質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。閱讀療法能夠促進(jìn)大學(xué)生產(chǎn)生積極的心理情緒，加強(qiáng)應(yīng)對挫折和困難的意志力，有效緩解來自生活上和學(xué)習(xí)中的壓力，并且?guī)椭髮W(xué)生解決較為普遍的心理健康問題，使其能夠通過閱讀內(nèi)容中的人物性格和經(jīng)歷，與其產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感共鳴，從而擺脫外界帶來的不良情緒。利用閱讀療法能夠有效的預(yù)防，以及解決大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中普遍的心理健康問題，科學(xué)的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行情緒和心態(tài)上的自我調(diào)節(jié)[3]。

五、研究建議以及對未來研究的展望

心理健康教育對于大學(xué)生未來的發(fā)展有著重要的影響，也是提高其心理素質(zhì)的最直接有效的方式。各高校要不斷以心理健康教育為出發(fā)點，以高校圖書館關(guān)于心理健康的書籍為研究的理論依據(jù)，經(jīng)過反復(fù)的實踐和分析，探究出更加科學(xué)有效的心理健康教育理論和方式。并且將有關(guān)于心理健康的理論內(nèi)容，適當(dāng)?shù)娜谌氲綄W(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中，從而推動高校素質(zhì)建設(shè)達(dá)到一個新的高度。

通過本次實驗研究，本人針對閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育方面的應(yīng)用，提出了幾點建議，希望對今后的實驗研究提供有利的幫助：第一，各高校應(yīng)該加強(qiáng)閱讀療法在圖書館的應(yīng)用范圍；第二，培養(yǎng)開展閱讀療法的教師，加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)；第三，各高校要為開展閱讀療法，創(chuàng)建專門的閱覽室，促進(jìn)大學(xué)生心理教育的順利開展，并且心理教育教師要不斷進(jìn)行閱讀療法的探究，從而根據(jù)大學(xué)生的實際需要，提出更加科學(xué)有效的教育方式。

結(jié)語：閱讀療法針對不同的治療對象，運用的方式和取得的效果是截然不同的。它可以提高大學(xué)生的認(rèn)知能力，在閱讀過程中可以讓大學(xué)生放松心態(tài)、獲得體會，并且不斷的增長關(guān)于心理健康的知識，不僅能夠治療和緩解大學(xué)生的心理疾病和壓力，還能夠起到預(yù)防的作用。對其心理健康有顯著的影響。

（作者單位：湖北黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院建筑學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]付婉秋，劉文，孔繁勝等.閱讀療法對大學(xué)生心理健康影響的實驗研究[J].圖書情報工作，2011，53（1）：69-72.

[2]黃曉鸝.閱讀療法對大學(xué)生心理健康的影響[J].中華醫(yī)學(xué)圖書情報雜志，2013，22（9）：30-33.

[3]付婉秋.閱讀療法對大學(xué)生心理健康的干預(yù)實驗[D].遼寧師范大學(xué)，2011