編讀往來

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《科學生活》 編輯部

本期的編讀往來中，我們繼續遴選幾篇讀者來信與大家分享。

湖南的歐金鳳先生來信介紹了寒冬里緩解手腳發涼的方法。

每到冬天，不少人會出現手腳冰涼的情況。那么，該如何緩解手腳冰涼的癥狀呢？

一、每天睡覺之前堅持用40℃左右的熱水泡腳，同時可以在熱水中加入生姜、甘菊、肉桂或迷迭香等，可以促進血液循環。老姜米酒泡腳尤其有效。二、上床睡覺時要注意腳部保暖，可以嘗試穿著溫暖的棉襪睡覺。三、上下班途中不妨快走。中醫上講動則生陽，尤其是久坐辦公的上班族，平日運動太少，可在冬天選擇一些輕松平緩、活動量不大的的運動，如上下班快走、爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。四、腳部冰涼時，腳尖盡量向上勾，到達最大限度時，再繃直腳面，循環幾次。五、多補充E、B族維生素，以擴張末梢血管；適當吃些辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、過度減肥，讓身體儲存適量的脂肪。這些方法都能有效地緩解手腳冰涼的癥狀。

北京的曹淑芬先生來信與我們分享了家庭用藥的一些注意事項。

藥品在治療疾病的同時，也有可能同時引發身體的其他不良反應，因此，人們在服藥前一定要了解相關注意事項，預防發生意外。某些抗過敏藥品，如說明書標注有倦怠、嗜睡等不良反應，則應避免駕車或操作危險器械。有些降血壓藥有姿態性低血壓不良反應，如果由坐臥位突然轉變為直立體位（例如起床時）就要特別留意以免跌倒。有些不良反應則是孕婦需特別留意的，例如治療青春痘的口服A酸，可能造成胎兒缺陷，孕婦就應避免服用。服藥前要注意詳閱藥品的說明書或藥袋標示，如對于不良反應、警語或注意事項有任何疑問，要咨詢過醫生或者專業藥師后方可服用。若用藥后發生心悸、呼吸困難，或出現明顯的不明原因的疲倦、惡心、黃疸、茶色尿等癥狀，皆可能是嚴重不良反應前兆，應盡快就醫。

方法的輸入為DSM，DPM/MIM，以及對架構設計有影響的其他先驗知識。對于一個具有n個構件的產品系統，常用n×n的DSM來捕獲構件之間的耦合關系。在MFD方法學中，設計產品矩陣(Design Product Matrix, DPM)捕獲每一個技術解(或構件)與產品特性之間的關系，模塊指示矩陣(Module Indication Matrix, MIM)用于捕獲技術解(或構件)與模塊化驅動器之間的關系。為了執行聚類算法識別模塊，將DPM和MIM集成為DPM/MIM。設共有m個模塊化驅動因素，則DPM/MIM矩陣是一個n×m的矩形陣。

吉林的程麗英先生來信介紹了冬季防燥的一些方法。

冬季防燥，內外兼修效果才更好。一、補充水分潤起來。應對冬燥，喝水是最直接的方法，最好喝白開水，少量多次；此外，把室溫控制在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜?？稍诩抑锌梢责B些綠蘿、吊蘭等植物，或使用加濕器來調節濕度。二、飲食要清淡。冬季天氣較為干燥，進食清熱安神的食物正是預防冬燥的好方法。辛辣煎炸等熱性食物會助燥傷陰，加重冬燥，應少吃或不吃。三、冬季雖然天氣寒冷，但是也要保證適量的運動，應根據個人體質，選擇合適的運動，但切忌過量運動。四、情志調養樂起來。冬季一派寒冷肅殺景象，往往令人產生緊張、憂慮等不良情緒，易使人食欲不振，使人體免疫力降低。因此，生活中應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪侵害。

以上就是本期摘選的讀者來信，歡迎大家踴躍來信，與我們分享您生活中的經歷和經驗?？茖W生活公眾號（科學生活館：keshengwenhua）已經上線，歡迎大家關注，獲取更多健康生活資訊，也可以通過微信平臺投稿。

■ 浦東新區中醫醫院肛腸科簡介 ■

浦東新區中醫院肛腸?？?，最初形成于上世紀80年代川沙縣中醫院痔科，成立之初，以“結扎系痔法”在川沙區域惠及民眾。2007年，隨著醫院整體搬遷，更名為浦東新區中醫醫院肛腸科，先后引進滬上“顧氏外科”“聞氏痔科”傳人，傳承各大流派專長，兼收并蓄。多年來，為進一步提高治療水平，科室以人才隊伍建設為重，培育上海市“杏林新星”人才、浦東新區“中青年骨干人才”、浦東新區名中醫繼承人人才多名，并深入研究傳統中醫治療特色，結合先進治療技術，科室在“痔上黏膜縫扎修復術”治療痔病，“拖線療法”治療復雜性肛瘺，套扎法、硬化劑注射治療內痔等方面結合耳穴、穴位臍敷、中藥定向透藥、熏蒸等術后中醫特色診療技術，幫助患者快速康復。

中醫藥特色技術簡介

1.主要診療疾病

開展內痔、外痔、混合痔、肛裂、肛癰（肛門直腸膿腫）、低位肛（漏）瘺、復雜（高位）肛瘺、輕度脫肛（直腸脫垂）、懸珠痔（肛乳頭肥大）、息肉痔（直腸息肉）、便秘、直腸炎、肛周濕疹、肛管上皮缺損等肛腸疾病的診療。

2.特色療法

①特色一：開展中醫結扎、枯痔、藥物注射、切開、掛線等中醫特色手術療法。

其中微創新技術包括：肛瘺拖線療法治療復雜性肛瘺、超聲刀痔切除術、超聲多普勒引導下痔動脈結扎術治療痔病、痔上黏膜縫扎固定術治療痔病、痔瘡自動套扎術治療內痔等。

②特色二：開展中醫熏洗、敷藥、塞藥、中藥灌腸、激光治療、微波治療等中醫特色服務。

3. 特色技術簡介

（1）肛墊復位縫扎固定修復術治療環形混合痔。

（2）超聲多普勒引導下痔動脈結扎術治療痔病。

（3）肛瘺拖線療法治療復雜性肛瘺。

（4）開窗改道留橋術治療復雜肛瘺。

（5）肛門膿腫一次性根治術。

（6）肛腸術后長效止痛術。

（7）硬化劑注射結合黏膜縫扎術治療直腸內脫垂。

（8）痔瘡套扎術、硬化劑注射術、腰俞穴麻醉術等。

（9）中醫辨證治療功能性便秘及痔漏術后便秘。