當代大學生心理健康問題應對措施研究

摘 要 大學生心理健康問題對當代學生的身心健康產生了嚴重影響，已成為制約學生全面發展的重要因素。大學生心理健康問題引起了輔導員、學院、學校乃至社會的廣泛關注。因此，探討大學生心理健康問題解決對策對于促進大學生全面健康發展具有重要現實意義。本文在對當代大學生心理健康問題現狀與原因進行簡要分析的基礎上，提出大學生心理健康問題的解決路徑。

關鍵詞 大學生 心理健康問題 教育

作者簡介：張微娜，湖北中醫藥大學管理學院輔導員。

中圖分類號：G456 文獻標識碼：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2018.11.093

大學生屬于社會中的特殊群體之一，他們年齡處于18-25歲，一方面他們年輕而具有活力、創造力和積極性。另一方面，由于大學生接觸社會較少，又處于青春期，他們的情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質力都相對較弱。步入校園后面對學習方式、人際關系、生活環境的急劇變化，部分學生會產生緊張、焦慮、抑郁等不同程度的心理障礙。在大學期間，學生都面臨來自于學習、交友、就業、經濟、情感等各方面的壓力，學生的心理健康問題逐漸凸顯。據統計，大學生心理問題的發生率在10%-30%之間，大學生群體已成為心理問題的高發人群。英國國家統計局數據顯示，從2016年7月-2017年7月，英格蘭和威爾士發生95起大學生自殺事件，心理疾病成為自殺首要原因。 大學生心理健康問題已成為國內外學者研究的重點課題。

大學生心理健康問題是由諸多原因所導致的。第一，新生的適應性障礙。部分大學一年級新生從高中生轉變為大學生的角色轉換過程中存在適應性障礙。初來大學，一方面學生會對全新的教學方式、學習環境、人際交往、生活方式等產生極度的不適應。另一方面，現實的大學生活會同學生理想中建構的大學生活相差甚大，從而他們會產生一定程度的心理失衡。適應性障礙是形成心理健康問題的因素之一。第二，學業壓力與就業壓力。與高中相比，大學的學習環境發生了極大變化。在大學里，老師的授課容量大、授課速度快、授課方式以引導學生進行自主性思考為主，因此需要學生在課下做大量的自主性的預習與鞏固。若學生未找到良好的學習方法，那其將面臨巨大的學習與應試壓力，精神將長期處于高度緊張狀態。此外，隨著近些年高校的擴招，畢業生人數逐年上漲，就業崗位與畢業生人數之間存在較大缺口，導致畢業生面臨較大的就業壓力，有部分學生畢業就失業。學業與就業壓力是形成大學生心理健康問題的重要原因。第三，原生家庭的影響。父母在人的成長過程中扮演著重要角色，原生家庭將對人的性格特質與心理狀況造成極其深遠的影響。若生活在支離破碎的家庭中，或者長期得不到父母的愛與認可，抑或是童年時期經歷過創傷性事件都會對一個人的心理造成極大影響。若不及時的發現與疏解，可能會導致較為嚴重的心理問題。第四，人際交往的困難。當代大學生大多為獨生子女，普遍存在以自我為中心的特征。在人際交往過程中缺乏集體感與合作精神，缺乏人際交往的方法與技巧。因此，當他們在大學中開始以宿舍為單位的群居生活后，會發生各種矛盾。當矛盾集聚較多而無法調和時，會給其造成一定程度的心理壓力。

由此可見，探索解決大學生心理問題的對策已成為目前高校學生工作的重中之重。本文將從以下五個方面對大學生心理問題的解決路徑進行詳細分析。

一、加強大學生心理健康教育

加強大學生心理健康教育是適應新時代發展趨勢的必然要求，是貫徹新形勢下黨的教育方針的重要舉措，同時也是解決大學生心理健康問題的必然途徑。高校可開設立大學生心理健康教育課程，使學生通過專業化、系統化的學習，掌握豐富的心理健康知識，培養良好的心理素養，提高學生的人際溝通能力、自我認知能力、環境適應能力、抗壓能力等，為學生形成健康的心理素質奠定基礎。此外，開展形式多樣的心理健康月活動。通過一系列心理健康主題班會活動，培養學生陽光自信樂觀的心態，緩解學生學業及生活壓力。通過心理健康宣傳欄普及心理健康知識、心理健康小竅門、自我心理調節術以及心理咨詢的原則等。通過心理健康專題講座，使得學生對于心理問題的表現、原因、預防、治療有更加深入的學習，對于心理健康知識有更加全面的理解。通過形式多樣的心理團體輔導活動，學生在團體活動中與老師和同學廣泛接觸，通過團體討論、集體游戲、經驗分享等，可消除過去的疑惑和戒心，拉近同學間的距離、增強自信心。 同時，在充滿安全、支持、信任的團體氛圍中，可以更好的幫助學生緩解壓力，引導學生建立陽光健康的心理素質。

二、建立一支專業化心理健康教育隊伍

建立一支專業化的心理健康教育隊伍是加強大學生心理健康教育的重要保障。高校應建立一支專兼結合的心理健康教育隊伍。一方面，聘用專業心理咨詢與治療老師，提供一系列專業化的心理咨詢與教育服務。設立校心理咨詢中心，安排心理咨詢老師接待學生的心理咨詢預約，根據學生的個體情況，制定個性化解決方案，幫助學生及早發現及疏解問題。另一方面，將有心理學教育背景和持有國家心理咨詢師證書的輔導員發展為兼職心理健康教育老師，承擔一部分心理健康教育工作。在每年秋季開學季，對新生進行心理健康評估工作，建立心理健康檔案。對評估顯示的有心理問題學生進行重點關注，使該項工作常態化。對有嚴重心理問題的學生采取一系列專業化的干預。除此之外，兼職心理健康教育老師還要定期深度走訪宿舍，通過與學生的深度訪談及時發現苗頭，了解情況。幫助學生解決其在學業、情感、生活、就業中的困惑。因此，加強心理健康教育隊伍建設，建立一支高素質、精業務、專兼職結合的心理健康教育隊伍對加強和改善學生心理健康尤為重要。

三、聯合家長力量發揮合力作用

父母是學生最親密的人，同時也是學生的法定監護人，因此聯合父母一起加強學生心理健康教育至關重要。首先，有部分學生出現心理問題的原因主要是家庭關系不和諧，家庭環境壓抑、家長教育方式錯誤等，若要幫助學生恢復心理健康必須從源頭上使家長改變教育方式，樹立正確的教育觀，多鼓勵學生，幫助學生樹立自信、建立積極向上的心態，給學生多一點關愛。 其次，對于測評出有心理隱患但仍可繼續上課的學生，輔導員需要將該情況告知父母，同父母建立緊密聯系機制，將該生的學習情況與心理變化及時告知其家長，并要求父母配合學校一起幫助學生恢復心理健康。最后，若檢測出有重度心理問題無法正常參與教學活動的學生，輔導員應第一時間告知家長，建議家長將該生帶往醫院進行專業的醫學治療，并幫助學生辦理好請假手續。同時，校方應與家長簽訂知情告知書，告知家長嚴重心理疾病可能會造成的后果，希望家長在學生治療期間可全程陪護，家長要叮囑學生遵循醫生囑托定時定量用藥，在患病期間防止學生出現自傷行為等。待學生治愈后，可重新返校學習，但需要家人陪同度過返校后的適應期與過渡期。聯合家長力量，校方與家長一起幫助學生克服心理問題，發揮合力作用。

四、 形成心理危機干預上下聯動機制

心理危機干預上下聯動機制涉及到寢室、班級、學院、學校各個層面。在寢室層面，每個宿舍選取一名宿舍長，密切關注寢室成員的心理動態與情緒狀況，若發現室友有任何異常行為必須及時向輔導員反映。在班級層面，每班選取一名認真負責、踏實細心的心理委員。心理委員要認真學習并積極宣傳大學生心理健康知識，在班級內組織開展心理健康主題班會與團體輔導活動。通過宿舍走訪方式掌握班級同學的心理動態，若發現有心理異常學生，主動給予相應的幫助，并第一時間向老師反映。 此外，幫助有心理困擾的學生及時前往心理咨詢中心進行咨詢。在學院層面，一方面，輔導員要每周召集宿舍長及心理委員召開例會，了解掌握班級學生的心理動態，針對有心理異常的學生，制定有效解決方案。建立重點關注學生數據庫，對該部分學生持續重點關注。另外，輔導員還需定期對寢室長與心理委員進行培訓，提高他們與同學的談心談話技巧、洞察力，以及對于突發危機事件的解決能力等。另一方面，學院需要選取一名有心理學專業知識的老師兼任心理信息聯絡員，在學工處的每周例會上，將本學院心理重點關注學生情況上報，以便學校可全面了解學生情況。在學校層面，首先要設立心理咨詢中心。學校給予一定的人員與財力支持，設立專業化心理咨詢中心，使有心理異常的學生可以定期進行心理咨詢。其次，學工處設立專門學生心理健康辦公室，聘用有經驗的專業心理健康從業人員，每年秋季組織新生進行心理測評，并分析建立心理健康狀況數據庫，將需重點關注學生名單發至相應輔導員，針對這部分學生采取措施，進行有效干預。此外，校醫院與保衛處也應積極配合學工處及學院做好學生心理健康工作。

注釋：

安紅麗.英國大學生心理疾病人數攀升 為自殺首要原因.http：//health.cnr.cn/jkgdxw/20180701/t20180701_524287427.shtml.2018-07-01.

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