如何開展好高考體育生的訓練工作

杜工作

摘要：體育高考給一部分有體育特長但文化課相對不是特別出色的學生提供了一個進入大學深造的機會，通過體育高考不僅使學生的體育特長得以發揮，而且各位體育考生也因此會在四年之后得到一份與體育相關的工作。體育高考不僅使一部分學習成績較弱的學生多了一個上大學的機會，而且能夠增強中學生的身體素質，從而提高整個國民的素質。

關鍵詞：選材；強化訓練；日常管理

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）34-0230-01

我區的體育高考是由兩部分組成的，一部分是文化課，一部分是體育術科。高考體育生的錄取必須要求文化課和術科成績雙上線，二者差異不可。我區體育考考在術科考試中內容包括100米、立定跳遠、800米以及鉛球（女子4千克，男子5千克）四項素質，每項素質分為25分，共計100分。文化課必須參加全國普通高考統一考試，按照自治區考試院劃定的分數線錄取。作為一名體育教師，近幾年我一直參與體育高考考生的體育訓練工作，愿意把自己近幾年的一些經驗和大家一起分享一下。

1.考生的選材

組建訓練隊的第一步就是要認真進行選材，因為建隊之前的選材非常重要，選材質量的好壞將直接決定高考的最終結果。所以選材時要從兩方面著手。首先要看學生的文化課成績，重點選取一些文化課在高考線下80分之內的學生，因為這些學生只要稍加努力就可以達到體育生的文化課要求分數線。如果文化課成績太弱這是考大學的硬傷，因為小學初中的基礎不好，如果想在高中想出人頭地不是不可能，但是難度的確太大，能夠真正考取的學的幾率不大。另一方面要考慮到學生的體育天賦，不是任何人都可以參加體育訓練最終考取大學，能夠參加體育訓練的孩子必須要在體育方面有超越別人的特質，也就是所謂的體育天賦，若果把沒有體育天賦的學生吸收到體訓的想讓他們出成績，類似于趕鴨子上架。所以我在選才時首先測試學生的立定跳。因為有體育天賦的學生從立定跳的成績就可以略知一二。如男子立定跳遠在260厘米以上，女子立定跳遠在200厘米以上的學生就有開發運動的潛力。另外身體比較協調靈活并且有一定爆發力的學生作為首選訓練對象，因為這些學生自身有一定的體育天賦，所以再加上后期的規范訓練，大多數的學生都會在經過訓練后會取得突飛猛進的成績。這些學生雖然入隊訓練的時間短，沒有真正的體育特長生訓練的時間長，但是他們的成績照樣能達到術科考試的要求標準，但是他們最大的優勢是他們的文化課成績不弱，因為在入學時沒有享用文化課成績優惠的政策，他們的文化課基礎比較好，而真正的體育特長生最終都是摔倒在了文化課基礎薄弱的環節上。所以選材最關鍵的還是要選一些文化課基礎不錯而又有體育天賦的學生很重要，因為這有這些學生考取體育院校的可能性比較大，當然對我們體訓隊選材最理想的則是文化課成績比較棒同時體育天賦非常好的學生，因為這有這些學生才能進入比較重點的大學。

2.日常強化訓練

日常的訓練的方法和途徑是否適宜將直接影響最終的體育考試成績，我區目前的體育高考成績由四項素質組成，哪一項都不能輕視，合理的分配訓練時間，結合學生自身的身體素質特點，必須制定一定的科學合理的訓練計劃。按計劃、按要求對學生們有針對性的進行訓練，才能取得更好的成績。100米和立定跳遠這兩項，放在日常的身體素質訓練當中，成績會因學生的身體素質提高而有所提高。鉛球的訓練則重點要放在天氣暖和的時間進行訓練，冬天則減少鉛球的訓練，從而增加一些中長跑和力量的訓練。這樣有效的對四項素質進行分隔訓練，相對來說成績會提高得很快。當然，在訓練中要多注意觀察，對個別學生的弱項要進行強化訓練，則更容易提升他們的體育成績。

3.日常訓練管理

體育高考生除了日常的訓練外，對其的管理也很重要，教練要抽時間多和體育生的班主任接觸，了解體育生的學習狀態，及時掌握他們的情況并不時鼓勵他們盡自己最大的努力提高文化課成績。同時教練也要抓好他們的日常行為規范，我所帶的訓練隊曾經發生過幾起快臨近高考的時間卻因不聽從教練的要求，去操場打籃球發生骨折而最終錯過參加高考的事件。也有幾起體育生在校園內參與打架斗毆的現象，被學校停課處分后耽誤了許多課程的學習和訓練，這些事件嚴重影響了體育高考的成績。

4.強化體育考生的文化課成績

通過這幾年的訓練我發現很多有體育特長的學生大多數都能通過體育四項素質的考試，但是能夠通過文化課考試的卻不多，究其原因還是學生文化課基礎薄弱。我校的高中體育特招生考核標準主要參考學生的體育特長，相對而言不是過分計較學生的文化課成績，所以我校近幾年招收的特長生參加比賽成績非常出色。這些學生參加高考體育術科成績幾乎全過，但是他們的文化課考試幾乎是全軍覆沒，幾年來我校特長生高考上線率幾乎是零。所以要想讓這些學生也如愿進入大學的門檻必須強化文化課的學習。教練私下要與學生代課的教師多溝通，讓任課教師課堂中多提問多關注一些，多給學生一些鼓勵，樹立學生的自信心，讓學生相信自己，只要肯吃苦努力他們一定行。

總之要開展好體育高考生的日常訓練是一件比較復雜但又必須心細的工作，從前期的選材到后期的規劃訓練都少不了教練的精心準備和認真負責。