簡約生活不簡單

健康美麗

2018年已經過了大半，如果你的總結詞中不乏“忙、累、慌……”，那么你需要重新審視自己的生活方式了！在美國，每四人中就有一人是“樂活族”；而在歐洲甚至每三人中就有一人是“樂活族”。你也想以健康且自給自足的形態過生活，實踐簡單“樂活”？不妨為生活重新規劃，從日常的衣食住行做起，過健康、快樂的“樂活”日子。

自然著裝，環保時尚

· 穿衣以天然、潔凈為要。優選、多選純棉、全麻等天然面料的服裝；

· 珍惜與利用舊衣服，可將不需要的衣物送至回收機構；

· 減少衣服干洗的次數，因干洗劑含有過氯乙烯等有機溶劑，對身體有害。

簡約推薦：有機棉服裝

有機棉在種植過程中比傳統棉減少75%的耗水量，其織成的織物手感柔軟，具有生態、綠色、環保的特性。如今，有機棉生產的服裝一點也不單調乏味，國內外很多時尚品牌早就推出了自己的有機服飾。選擇有機棉服裝既保護了環境又引領時尚，何樂而不為？

天然飲食，自然精華

· 選擇天然而無污染的食材。購買食物時，堅持“當季、本地、有機”的原則，不僅可以大大減少受到農藥化肥侵擾的機會，還會因為中轉環節少，更加新鮮和環保；

· 多菜少肉七分飽，多吃新鮮蔬菜，少食肉品。過量食肉至少傷害三個對象：動物、你自己和地球；

· 自己下廚，簡單烹調。餐館的菜通常調味很重，不能完全檢驗食物的新鮮度。最好自己下廚，簡單烹調，不放過多調料，享用食物天然純正的味道；

· 多喝優質礦泉水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

簡約推薦：天然有機食品

目前，很多市場已推出有機食品，盡管相對價格更高，但這些通過獨立的有機食品認證機構認證的糧食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽產品、蜂蜜、水產品、調料等，無疑給大家的餐桌增加了一份保險。

簡約設計，情調清新

· 選擇安全材料，簡約布置空間。裝修選材要注意選擇有綠色環保標志的產品，以避免污染隱患；家居布置以簡約為主，注重通風采光，保持室內空氣清新；

· 用自然提煉或可生物分解的清潔劑。空氣清新劑、殺蟲劑、潔廁劑、消毒劑等家用品都含有活性化學成分，不宜頻繁使用；

· 花時間用來清理家居雜物。對物品進行簡化、取舍，省出整理的時間、空間、勞力和精力；

· 減少使用冷氣。盡量多開窗通風，讓房間與自然連通。

簡約推薦：簡約家居設計

簡約的家居設計效果，能給人帶來清新的生活情調。在北京出現了許多以綠色環保為概念的居所，但是這些樓盤的價格不是普通老百姓能夠負擔的。不過沒有關系，只要你有一顆樂活的心，在自己的家中節約水電、垃圾分類，為環境保護盡自己的力量，那你的房子就是名副其實的樂活住所。

低碳出行，健康行走

· 盡量搭乘公共交通工具低碳出行。能步行就不坐車，能乘公共交通工具就不開私家車；從健康和環保雙重考慮，自行車是出游的首選，然后依次是火車、汽車、飛機；

· 每天行走一萬步，倡導低碳出行。行走是一項很好的運動，既環保又不花錢；

· 如果想買車，多考慮環保節能的因素?？蛇x擇環保、節能、經濟的小排量汽車，為減少霧霾和能源消耗做點貢獻。

簡約推薦：自行車&電動汽車

目前，新能源電動汽車正快速發展，電動汽車的技術、基礎設施等都在日益完善，將有利于對新能源汽車“污染”的控制，讓電動汽車比燃油車更環保。當然，對于大眾來說，最推薦的樂活方式還是使用公共交通系統，出行盡可能騎自行車或者步行，既環保又鍛煉身體。

簡約樂活Tips：

作為全球興起的一種新的健康可持續生活方式，除了在衣食住行上踐行“樂活”，吃健康有機食品，穿天然材質衣物，騎自行車或步行健身……還能在身心上踐行“樂活”，活在當下。

1、明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品；

2、堅持自然溫和的輕慢運動，忙不是罔顧健康的借口；

3、親近自然，選擇“有機”旅行；

4、注重自我，終身學習，關懷他人，分享樂活；

5、積極參加公益活動，支持社會慈善事業。

讓我們一起分享簡約生活的樂趣吧！