祛痘“神器”
——中醫食療方

文/唐志坤 山東中醫藥大學附屬醫院 主任醫師

臉上長痘，尤其是經常長痘或滿臉痘，是許多女性，甚至男性都無法忍受的事情。雖不是大問題，但嚴重影響美觀，每次拍照，都要用相機美顏祛痘很久。針對這一問題，可以試試中醫外治法。

根據痘痘類型的不同，可以選擇不同的食療方。

輕癥痤瘡青少年患者

多表現為粉刺、紅丘疹，中央可擠出皮脂角栓，重者有膿皰?？梢栽囋嚭扇~冬瓜湯。

材料：鮮嫩荷葉1張（切碎）、鮮冬瓜500克（切片）、食鹽少許。

做法：將上述材料放入鍋中，加水1000毫升煮湯，湯成后加食鹽少許。吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。

功效：清熱解毒、潤肺生津。

結節囊腫型痤瘡青年患者

多與脂溢性皮炎同發，面部、胸背上半部反復出現膿皰、小結節和囊腫。可以試試馬齒莧絲瓜魚腥草湯。

材料：馬齒莧、魚腥草各30克，絲瓜200克（不去皮）洗凈。

做法：將上述材料放入鍋中，加水煎湯服食。

功效：瀉熱除濕、解毒消腫。

聚合性痤瘡患者

好發于下頜部，結節性、膿腫性與囊性痤瘡互見，病程漫長，嚴重者會遺留疤痕。以男性青年多見。可以試試荷葉薏米粥。

材料：鮮嫩荷葉1張（切碎），薏苡仁100克。

做法：將薏苡仁洗凈，與荷葉一同放入鍋中，加水適量，煮爛成粥，每日1次，連食1月。

功效：清熱除濕、消腫潤膚。

除了食療方，還可以用面膜倒模加按摩的方法也可治療痘痘：先清潔面部，后按穴位、皮紋、面部肌肉分布按摩10～20分鐘，將清痘舒緩面膜倒在面部，刮勻，覆蓋整個面頰、額部和下頦，僅留眼、口、鼻部，20分鐘后取下完整倒模，再清潔面部。

平時護理：平素應避免用手擠觸粉刺或用頭發及粉底霜掩蓋皮疹，晨起和睡前使用中性偏堿的香皂或洗面奶洗臉，雙手指腹順肌膚紋理輕輕按摩3～5分鐘，然后用溫水洗凈，以徹底清潔臉部污垢，但要避免過度清洗，洗臉次數以每日2～3次為宜。慎用粉底霜，以免堵塞毛孔，酌情使用醫學保濕護膚品，睡前徹底清除當天涂抹的化妝品。注意防曬，可使用太陽帽、遮陽傘等。