玩《旅行青蛙》，悟防娃過敏之道

最近很火的游戲《旅行青蛙》，你玩過了嗎？其實，從這款游戲里，我們可以學到一些預防孩子過敏的招數呢！不信？那就往下看吧。

娃沒有我們想象的那么嬌弱

游戲中的蛙餓了會吃，背個包包說走就走，你卻為它操碎了心：它帶的東西夠吃嗎？它迷路了怎么辦？它怎么還不回來？……其實，蛙自己過得很好，你只要給它準備好食物和帳篷，其他的，你就只能做個旁觀者了。

同樣的，我們的孩子，也沒有我們想象的那么嬌弱。

娃比我們想象的“耐餓”

母乳喂養可以預防過敏，尤其是孩子第一口吃的是母乳，更有利于預防過敏。可是，現在很多孩子的第一口奶并不是母乳，而是配方粉。因為孩子剛出生，媽媽的奶還沒下來，家長擔心會餓壞孩子，所以趕緊給他加了配方粉。

其實，孩子剛出生時，他的脂肪是灰色脂肪（也叫棕色脂肪），這種灰色脂肪能夠維持孩子至少3天的能量，不用擔心他會餓壞。不相信娃的“耐餓”，急于加配方粉，往往使很多孩子失去了第一口吃到母乳的機會，從而增加了過敏的機會。

如果媽媽的奶沒有下來，可以讓孩子頻繁吸吮媽媽的乳房，促進乳汁早分泌。與此同時可以監測孩子的體重，如果孩子吸吮乳房很好，體重雖然有所下降，但體重下降沒有超過出生體重的7%，就可以繼續等待母乳。如果體重下降超過出生體重的7%，可以給他添加配方粉，但要首選部分水解配方粉，因為部分水解配方粉有預防過敏的作用。

娃不需要你把他護在無菌的環境里

消毒液、濕紙巾、免洗洗手液……現在可能每個家庭或多或少都有這些東西，因為家長覺得孩子很嬌弱，生怕他感染細菌后生病，認為細菌是敵人，只有把細菌殺滅，孩子才能健康。

其實，過度清潔不利于人體的生理成熟。所有的人都生長在一個有菌世界，從出生開始，很多細菌就像朋友一樣和我們相伴一生，我們應該把它們看成朋友，而不是敵人。

孩子平時接觸少量的細菌，有利于腸道菌群的建立，增強身體對細菌的適應力，從而促進免疫系統的成熟。如果家里經常用消毒劑清潔，使孩子的周圍環境處于幾乎無菌的狀態，孩子幾乎接觸不到細菌，不利于腸道菌群的建立和免疫系統的成熟。

在棉花堆里長大的孩子學不會走路，因為他從來不知道摔疼是什么感覺，不需要應對身體的不平衡，長大后會摔得更狠。如果放手讓孩子去爬、去走，剛開始，他可能會摔幾跤，但以后一定會走得更好、更快，長大了反而會少摔跟頭。這個道理與孩子免疫系統的發育是一樣的，不給孩子接觸細菌的機會，恨不得把他放在一個無菌的環境中成長，孩子的免疫系統就得不到鍛煉，也就失去了逐漸走向成熟的機會。

“蝸?！毕矚g的食物

未必適合你家娃

《旅行青蛙》中，偶爾會有朋友來蛙家做客，比如蝸牛、烏龜、蜜蜂，它們有各自喜歡的食物。而它們喜歡的食物，青蛙并不喜歡。所以，別的小朋友吃某種食物好，你家娃吃不一定好。別的小朋友吃某種食物不過敏，并不等于你家娃吃了也不過敏。

你們吃什么，就給娃吃什么

家長給孩子選擇食物，要從平時吃得最多的食物中先選出來給孩子吃，這是最安全的，最不容易過敏的。特別是母乳喂養的寶寶，媽媽自身對食物的接受度是會傳給孩子的。如果堅持母乳喂養的媽媽能夠從自己最愛吃的食物中挑選出來給孩子作為輔食，孩子的接受度一定高。如果媽媽經常是自己吃自己的，給孩子吃自己不怎么吃的食物，孩子更容易出現過敏。

鄰家娃的食譜從來不是選擇食物的參考標準

有的家長給孩子挑選食物的標準，都是從別人那兒聽來的。聽說別人家的孩子吃哪種食物好，就給孩子買哪種。但適合鄰家孩子的食物，未必適合自己的孩子。要時刻記住，你家的孩子不是別人家的孩子，飲食習慣當然要與自家人保持一致，畢竟，以后孩子是要和大人一起吃飯的，一家人都愛吃、都不過敏的食物，才應該出現在家里的餐桌上。

背著食物去旅行的背后

那個愛旅行的青蛙在外出時，都要背著你給它準備的食物。它為啥不帶著錢，走到哪兒吃到哪兒？大概是怕吃洋食物過敏吧？

娃的身體不容易接受外來的食物

中國近些年來過敏人群迅速增長，是因為我們的生活水平有了很大的提高，國際間的交流也越來越活躍，想要哪國的東西都能夠買到。而很多家長又有這樣的觀念：國外的東西肯定要比國內的好，所以給孩子選擇的都是進口食物，孩子比父母小時候接觸的新食物要多得多。

孩子接觸了大量的新食物，而他體內的基因適應的還是我們的傳統食物時，對外來的新食物就會出現“防御反應”，從而造成了過敏的發生。

娃小時候吃海淘食物有風險

孩子是要在家庭的小環境和城市、國家的大環境中成長的，他未來要更多接觸的，是他的家庭以及周邊環境里帶給他的食物，所以從一開始接觸奶之外的食物，如果他適應的是這個環境里的食物，那最基礎的這層底子就打好了，對他一生的成長都會是有利的。如果在剛給孩子添加輔食時，給他吃的都是大人從來不吃甚至是從遙遠的地方買來的食物，在孩子生命相對脆弱的時期，是存在一些風險的。

外來食物如何吃

既然現在的孩子生活在一個扁平化的國際化世界里，難免會接觸到很多外來的食物，尤其是帶孩子出國玩的家庭也不少，讓孩子完全不吃外來的食物不太可能，也沒有必要。孩子飲食的大方向還是以家庭飲食習慣為主，偶爾少量嘗試外來食物也未嘗不可，但不能反過來。

另外，吃外來食物的時機要把握好。對于外來食物不必完全拒絕，但嘗試的時間應該稍稍延遲，等孩子大一些再給他吃，不用著急給孩子嘗試。嘗試的時間和機會多的是，在最敏感、最有風險的階段，沒必要增添不必要的麻煩。