淺談城市森林的保健功能

丁曉霞

摘要：城市森林能有效維持城市生態(tài)系統(tǒng)平衡，為城市的生態(tài)環(huán)境和人類生活做出巨大貢獻。隨著城市生活的不斷改善，人們的保健意識不斷增強增強，利用城市森林休閑游憩、保健身心正成為城市居民一種新的生活方式。本文對城市森林的保健功能進行了闡述，并對城市森林今后需要繼續(xù)深入研究的相關問題進行了展望。

關鍵詞：城市森林；生態(tài)保健功能；森林療養(yǎng)；游憩

隨著人類社會經(jīng)濟和工業(yè)的高速發(fā)展，所帶來的生態(tài)環(huán)境問題也日益突出，如溫室效應、土壤沙化、植被遭受破壞、大氣質(zhì)量惡化及水資源污染匱乏等，不僅威脅到人類生存環(huán)境，也嚴重影響人們的日常身體健康。黨的十九大報告中明確提出“推進綠色發(fā)展，著力解決生態(tài)問題，加大生態(tài)系統(tǒng)保護力度”，并著重強調(diào)人與自然和諧共生。城市森林已成為城市生態(tài)建設的主要內(nèi)容，是城市發(fā)展中一次變革也是必然趨勢，并已成為衡量城市文明程度和可持續(xù)發(fā)展能力的重要標志。城市森林對于一座城市來說就是一個“大氧吧”，能夠凈化空氣，減少噪音，舒緩壓力，愉悅身心。合理發(fā)展和利用城市森林，既能提高城市的文化內(nèi)涵，更能改善市民的身心健康狀況。城市森林生態(tài)系統(tǒng)服務功能的一個重要組成部分就是城市森林保健功能，不僅維持居民健康提供所需，而且能夠在居民生理和心理上產(chǎn)生積極的影響。本文對城市森林保健功能研究進行探討。

1凈化空氣

森林是天然的“空氣凈化器”，凈化功能是城市森林的必備功能，也是改善城市空氣環(huán)境質(zhì)量的主體，其能夠通過物理途徑和生物化學途徑有效吸附、減緩和降解大氣中的污染物（如SO₂、HF、Cl₂、NOx、重金屬等）及空氣顆粒物（PM2.5、PM10等）。城市森林中的樹木覆蓋自然地表，還可減少空氣中粉塵的移動，使污染物不能大面積傳播，為城市生態(tài)安全和市民呼吸系統(tǒng)健康提供了保障。

2降低噪音

由于城市化發(fā)展的越來越快，環(huán)境噪音也越演越烈。過度的噪音不僅會對人體的心血管、內(nèi)分泌和聽覺等生理系統(tǒng)造成很大程度的損傷，更會帶來極其嚴重的心理影響。作為城市生態(tài)系統(tǒng)中一部分，城市森林又是天然“消音器”，已有研究表明，森林植物可通過吸收、反射和散射來減低25%的噪聲，城市中成片林木可減低噪聲26～43dB，這種減少噪聲污染的能力能夠調(diào)節(jié)人們的不良情緒，給人們的生活帶來了很多的有益身心健康的積極影響。

3調(diào)節(jié)氣候

城市森林中的氣候因素包括空氣溫濕度、風速、氣壓、光照強度等，這些因素之間相互聯(lián)系，相互影響，它們的綜合作用影響人體的身心健康。城市森林是天然的“空調(diào)器”，可有效減弱城市熱島效應。已有研究表明，城市能使局地氣溫降低3～5℃，增加相對濕度3%～12%。而且森林中的氣候因素對人體身心健康的直接功效表現(xiàn)在降低脈搏次數(shù)、血壓、皮膚溫度和呼吸；緩減壓力和疲勞；改善煩躁情緒，使人平靜等諸多方面。均受氣溫的影響，

4制造負離子

空氣負離子濃度高低可以用來評價環(huán)境空氣清潔程度，森林中具有較高的空氣負離子濃度，對調(diào)節(jié)人體機能、維持健康起著非常重要的作用。在一定濃度下，空氣負離子可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)各項功能正常化、加快血液循環(huán)、促進新陳代謝、提高記憶、免疫力以及抗衰老等生物效應，而且對呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的部分疾病還具有很好的治療效果。已有研究表明，哮喘患者吸入負離子后哮喘減輕、呼吸心率變慢，肺功能明顯得到改善。

5殺菌作用

城市空氣中含有桿菌、球菌、絲狀菌及帶狀菌等近百種細菌，一般情況下，每立方米城市空氣中的含菌量是林地的3～7倍。城市森林具有殺滅空氣中病菌和微生物的作用，這主要是由于林木可以在其新陳代謝過程中分泌出來的殺菌素（有機酸、醚、醛、酮、香精、酒精等），能夠殺死空氣中有害菌。在森林中吸收植物殺菌素不但可減緩壓力、使心情舒暢，還可以強化腸道與心肺功能并有效起到殺菌的作用。有些植物還可釋放出抗癌芳香氣體，對人體具有一定的保健作用。

6心理效應

城市森林除了對人類居民具有生理保健作用外，還對人體心理具有保健作用。已有研究表明，人如果較長時間處于森林之中，可以降低人體皮膚溫度，減少心臟脈搏跳動次數(shù)，減慢呼吸速率。城市森林中的樹木樹形參差錯落，色彩也隨四季變化，城市森林所帶來的自然景觀，具有對人的心理具有良好的情緒調(diào)節(jié)和舒緩作用，人們在城市森林中沐浴游憩，從中獲得回歸自然的感覺，不僅能夠放松心情、緩解壓力和疲勞，而且綠色的祥和色彩和觀賞性、藝術性的植配模式，還可以給人帶愉悅感和幸福感。因此，城市森林是一個人們能夠從中獲得生理健康和心理健康的重要源泉。

7展望

早在20世紀末，國外就已經(jīng)有學者意識到森林具有強大的生態(tài)保健功能，并對其做了一系列的研究，德國和日本等發(fā)達國家非常重視森林的保健功能，根據(jù)城市森林的不同保健類型，大力發(fā)展“森林浴”，其技術水平及科學研究也日漸成熟，在全世界范圍內(nèi)開展森林的保健屬性研究已得到不斷的開發(fā)和利用。我國城市森林研究起步較晚，但隨著社會不斷發(fā)展，城市居民也開始更加關心環(huán)境對自身健康的影響，關注城市森林的保健功能。但目前總的來說，我國城市森林及其相關配套建設還處于開發(fā)探索階段，今后還要加強在城市森林環(huán)境對人體效應研究、城市森林游憩開發(fā)及城市森林療養(yǎng)服務體系等方面的研究。隨著科研水平的不斷提高，森林能夠改善人體健康越來越收到人們的關注，但對其作用機理研究還不是很多。因此，今后還要多加強林學、醫(yī)學及養(yǎng)生等多學科合作，把先進的現(xiàn)代生物、物理、醫(yī)學等技術手段引入到城市森林保健功能的研究中去。