高中生心理輔導“三部曲”

劉博科

摘要：當前高中生心理健康問題日益突出，加強高中生心理輔導，對于規范學生言行，提高學生耐挫力、承受力、調適力，培養學生健全的人格，促進學生學習進步和身心健康發展有著至關重要的作用。

關鍵詞：高中生? ?心理健康? ?心理輔導

高中是學生學習生涯和身心發展至關重要的時期，然而受競爭激烈、升學考試、人際交往等多重壓力的影響，高中生不斷出現焦慮不安、煩躁易怒、偏激多疑、敏感自卑、抑郁厭學、逆反報復等心理問題。因此，教師要依據高中生的特點，全面了解高中生的心理問題，采取行之有效的措施，加強高中生心理輔導。

一、立足實際，全面了解高中生的心理健康問題

當前，高中生或多或少都存在一些心理問題，具體體現在以下幾個方面：

第一，人際關系方面。當前，許多高中生多為獨生子女，他們在成長過程中缺乏兄弟姐妹的陪伴，加之家長的過度溺愛，自我意識膨脹，致使他們在人際交往時不肯謙讓、爭強好勝，易與他人產生矛盾沖突，導致同學關系緊張疏遠，師生關系不和諧融洽，出現人際交往障礙，形成心理負擔。

第二，學習方面。在高中階段課程繁雜，學習內容較多，學習難度加大，在學習過程中不可避免地會遇到這樣或那樣的困難，很多學生由于無法找到解決方法，導致學習壓力倍增，久而久之，學習自信心不足，學習熱情和積極性下降，學習成績也走下坡路，逐漸產生考試焦慮不安、不思進取、自暴自棄、厭學逃學等心理問題。

第三，青春期心理方面。隨著高中生身心的發育，許多學生萌生了對異性交往的濃厚興趣，出現了羞澀不安、疑惑戒備、歡樂喜悅、癡迷陶醉等心理情緒，這種心理情緒一旦處理不當，就容易出現不良的心理問題，從而影響學生的學業和身心發展。因此，教師要注意立足實際，利用觀察、談話、問卷調查、成長記錄等方法，全面了解高中生的心理健康問題，把握高中生心理狀況，為心理輔導的有效開展做好鋪墊。

二、預防為主，著眼于提前引導防范和事前監控

心理輔導并非一定要等到學生的心理問題完全暴露出來再去想方設法地進行補救，這樣做反而會增加心理輔導的難度，甚至徒勞無功。若能在學生產生錯誤觀念和心理問題前予以正確引導，加強心理教育，則可以約束學生的言行，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，防患于未然。

三、多措并舉，有針對性地加強高中生心理輔導

1.加強高中生人際關系方面的心理輔導

人際交往對于學生的成長發展有著極為重要的作用。高中生在人際交往中，往往容易產生這樣或那樣的矛盾沖突，有的學生會因為不善于處理，整日郁郁寡歡，煩惱不安;有的學生因人際關系緊張，倍感壓力，精神失常，還有的因處理不當，相互仇視，甚至懷恨在心，伺機報復。因此，加強學生人際關系的心理輔導。一方面，教師要對學生團體進行有效的心理教育，讓學生學會團結友愛、相互尊重、相互尊重、相互包容，構建和諧融洽的班集體;另一方面，教師要對學生展開深入細致的個別心理輔導，幫助學生擺脫以自我為中心的思想意識，善于傾聽、幫助、贊美他人，主動、熱情地與他人交往，建立良好的自我形象，提升個人修養。

2.加強高中生異性交往問題的心理輔導

異性交往問題一旦處理不當，很容易讓學生產生焦慮心理，情緒失控，精神萎靡不振，輕則影響學生的學習，重則抑制學生心理、品德、價值觀的形成和發展。

3.加強高中生考前心理輔導

受升學壓力的影響，不少學生在考試前會產生焦慮緊張、暴躁不安、憂心忡忡以及失眠等心理問題，從而導致考試時思維堵塞、腦子空白，難以發揮正常水平。所以，教師還要注意加強對學生考前進行心理輔導，多鼓勵和激勵學生，做好“戰前”指導，幫助他們擬訂休閑活動計劃，讓學生卸下心理包袱，排除心理焦慮，調整迎戰姿態，保持自信和放松的心態，輕松從容、鎮靜自若地應對考試。

4.加強高中生挫折心理輔導

由于高中生心智尚不成熟，抗挫折能力薄弱，易受外界誘惑，產生消極的心理情緒，甚至出現過激反應和厭世輕生等現象。因此，教師在日常教學中，還應注意將挫折教育融入素質教育中，通過心理輔導，引導學生樹立正確的挫折觀，提升學生應對挫折的膽識和能力，培養學生積極樂觀、迎難而上的人生態度。

四、結語

總之，高中生的心理健康問題不容忽視。在高中教育教學工作中，教師要重視高中生心理輔導，結合實際問題，采取靈活有效的方法，耐心疏導，幫助學生掃除內心陰霾，促使學生健康成長，快樂學習，全面發展。

（作者單位：江西省贛州中學）