你這么吃，注意過牙齒的感受嗎？

文/李珊珊

嗑瓜子小心變成“瓜子牙”

我經常可以看到有些病人的門牙上有一道小槽，一問病史，十有八九都是有嗑瓜子的嗜好。牙齒表面的牙釉質在長時間的磨損下，漸漸就出現了門牙上的V形凹槽。“瓜子牙”最常見的危害就是牙齒外觀上的缺陷。更嚴重的是，因為經常嗑瓜子還可能導致門牙的隱裂，可能導致牙齒冷熱酸痛，更有可能發生牙齒自發痛、夜間痛等牙髓炎癥狀。

其實吃瓜子完全可以用手剝，如此一來，既不會嗑出“瓜子牙”，還能放慢吃瓜子的速度，比旁人少長一點肉。

開瓶蓋容易一折兩段

有的人用大牙充當開瓶器、核桃鉗。如此裝酷的代價就是牙齒受到過大的力，很可能就發生折裂，一折兩段。如果只是發生在牙齒表面的折裂，導致牙本質暴露，可能導致牙齒敏感、酸痛；如果折裂發生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂導致牙髓暴露，這時候可就不是牙齒敏感那么簡單了，牙髓（牙神經）暴露后只有一種方法，那就是根管治療，也就是常說的“抽牙神經”；如果牙折裂發生在牙根，那么很遺憾，可能這個牙齒已經沒有保留的必要了，就應該拔掉。

牙簽挑出來的牙齦萎縮

總有一些人，覺得自己牙縫變大，吃東西老是塞牙齒。一根牙簽就成了飯后聊天散步必備道具。事實上，我們生活中常見的竹質牙簽由于質地過硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導致牙齦沒必要的出血，久而久之還容易導致牙齦萎縮。

其實用牙簽挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是細小的食物殘渣。經過牙簽的一番清潔，它們幾乎還都在牙縫里悠然自得。推薦使用牙線來清理牙縫中的食物殘渣，有些牙周病患者的牙縫很大，還可以使用專門的“牙間刷”（又叫鄰間刷、牙縫刷等），這些工具比起牙簽來既溫柔，效率又高，是真的可以讓你飯后爽一下。

汽水毀掉了牙齒的美白

夏天的時候，喝一口冰涼的碳酸飲料是一大樂事。不過，喝汽水一時爽，要是天天喝，則有可能損壞牙齒。當碳酸飲料喝太多了，牙齒長期處于酸性環境中，緩慢脫礦，久而久之還容易出現蛀牙，不僅使牙齒顏色變黑，還會導致牙痛，嚴重者最后只剩下一個個殘根、殘冠。要避免這種損害的最佳方法就是減少碳酸飲料的攝入，尤其是持續攝入，更要杜絕拿汽水當水喝，以及晚上喝完汽水不刷牙這些壞習慣。

不良口腔習慣養成易，摒棄難。但是有一個小習慣一定要養成，就是每一年看一次牙醫，讓專業人士檢查一下，一定能讓你受益匪淺。