排解TA的 壞情緒

文/謝淑美 大穎文化總編 編輯/吳鈺 設計/小杰

有一天，我跟一位設計師朋友聊到孩子的一些事，他說當他的孩子跌倒了，他會說：“自己爬起來，不要哭！”

“自己爬起來很好，可是，跌倒了，會痛！可以哭吧？”我這樣回他。

我的朋友笑了，大概也體會到自己對孩子的要求有些“違反人性”。他改口說：“好吧！我會跟我女兒說可以哭；我兒子是男生，還是要跟他說不要哭！”

我這次可大聲了，板起臉來回他：“誰說男生不可以哭，男生跌倒了也會痛！可以哭！”

我的朋友笑笑，沒再說話。

負面情緒也需要出口

有段時間報上經常刊登影星應采靈跟徐明的女兒不幸跳樓輕生的新聞，我看到報上寫遠在雅典的徐明聽到女兒跳樓的消息，打電話給應采靈說：“不要哭！等我回來……”

我不明白怎么忍心要求一個失去心愛女兒的媽媽不要哭？哭了，就不好嗎？就表示不堅強嗎？一個失去女兒的媽媽有足夠的理由大哭三天三夜的——那種痛，不應該嗎？不能表達嗎？

堅強、勇敢、快樂、樂觀……這些都是很美好的特質，我很喜歡，也認同應該學習培養這些正面的思考。但是，學習適時地表達自己的情感——哀傷、憤怒、沮喪、悲觀……接受這些負面的情緒也是人性的一部分，讓這些情緒有個出口，也是一樣重要的。

別再斥責寶寶的壞情緒

一個不允許自己有負面情緒的大人，往往也會要求自己的孩子只表現出正面的情感，孩子一旦有負面的情緒出現，像是“哭”，唯一應對的方式就是斥責——不要哭！不能哭！

童年的負面情緒經驗對一個人的心智成長有什么作用呢？以研究童年早期心理創傷的成因，以及其對一個人后期的生活影響而著稱的精神分析家愛麗絲·米勒（Alice Miller），在她的著作中曾經有一段這樣的描述：“……無論什么事讓我感到難過或高興，我都能自由地表達，不必為了取悅誰而面帶笑容，也不必為了別人的需要而壓抑我的煩惱和憂慮。我可以生氣，沒有人為此死去或頭痛；當你傷害了我的情感時，我可以大發雷霆，卻不會因此失去你……”

如果孩子一哭，你不分青紅皂白就呵斥他：“不要哭！再哭，處罰就來了！”孩子表面會變乖，內心其實掩藏了更多的恐懼——他怕哭了會失去父母的愛、會被處罰。成長的經驗一再以壓抑、否定自我的情感出現時，你可能可以教出一個乖孩子，然而很遺憾，他也是一個缺乏自信、無法體諒別人情緒的孩子。

死神講的故事

我一直覺得人生要正向思考，卻不必一面倒，過得“太勵志”，甚至勵志到有點不像人！所以當我看到這本鼓勵孩子表達、接受自我情緒的童書——《好好哭吧！》，馬上想推薦給爸爸媽媽們。

謝淑美 大穎文化總編經歷/親子教養暢銷書作家，豆芽和蝴蝶——兩個可愛女兒的媽媽，“父母學習成長教室”和“孕媽媽學習成長教室”講師。

故事是這樣說的——

有個死神要來帶走生病的老祖母，老祖母的孫子、孫女舍不得，就想了很多方法拖延死神……

這個死神很親切，可不是我們想象中的那么壞心，他跟孫子、孫女們說了一個故事……

死神說：“很久很久以前……有一對兄弟，哥哥名叫悲傷，弟弟名叫哭泣。有一對姐妹，姐姐叫做快樂，妹妹叫做歡笑。有一天，那對姐妹和那對兄弟相遇了。他們愛上彼此，舉行了

盛大的婚禮，悲傷跟快樂結婚、哭泣跟歡笑結婚，一直到老。當悲傷死的那天，快樂也跟著死了。當哭泣死的那天，歡樂也跟著死了……”

小孩子們聽完死神說的故事后，心情好像都有點兒不一樣了……

這就是我們說的自然定律，有生便有死，有悲傷才顯出快樂的珍貴。如果沒有死亡，又怎么能突顯出生命的價值呢？如果不曾下雨，誰會好好享受陽光呢？

所以，接受人世間的一切吧——正面的或負面的，生或死，哭或笑，因為，這些體會對我們的生命都是一樣有意義的。

寶寶好好哭吧，媽媽陪你

我希望我的孩子笑口常開，但是，當她哭時，我不想一味地要她“勇敢一點兒，不要哭！”

“好好哭吧！不管你為什么哭，媽媽都會在一旁陪你……”我只想這樣對我哭泣的孩子說。

然后，希望她將來是一個可以體貼別人的、柔軟的孩子，可以安慰自己，也可以安慰別人。