習慣

□霍田田

3月3日 多云

習慣是一種固定的思維模式或行為方式，深深地扎根于我們的大腦中，一旦遇到某個適合它的情境，就會指揮大腦進行無意識的活動。

“習”與“慣”共同組成“習慣”。“習”在“慣”之前，有“習”才能有“慣”。“習”是學習，“慣”是持續。

學習比較簡單，看到一個自己認為好的動作，摸索到一條自己認為好的思路，去模仿，努力讓自己符合心中想要的模式。在火車站看到一些人在看紙質書，我們下一次出行也可以帶幾本，在等車時看，只看一會兒，只看一次，我們就算學會了。

“堅持就是勝利”，可見要做到持續是多么的不易。看了別人讀書，我們就能做到每當閑暇時就讀書，一讀起來有始有終，不會中途又抱起手機，而且全身心投入到書中，這就很難，需要超人的毅力或有力的監管，有時還需環境的影響。

“古今之立大事者，不唯有超人之才，亦必有堅忍不拔之志。”自制力強的人，可以隨時隨地地進行自我約束，刻意要求自己如何做，時間長了，習慣就成形了。

但我們大多不是這種人，所以我們需要有力的監管。對于我，讀書是一種習慣，從小父母每天要求我讀書而形成；對于學生，按時完成作業是一種習慣，因義務教育的規定和老師的管教而形成；在有些國家，不亂扔垃圾是一種習慣，因法律的強制力和巨額罰金而形成。

說“出淤泥而不染”有些絕對，環境或多或少對人有一些影響，對有的人是“羊群效應”式的影響。人人說話溫文爾雅，“謝謝”掛在嘴邊，你也不好意思破口大罵；對有的人是“物極必反”式的影響，人人踐踏草坪成習慣，你卻習慣愛護生命，寧肯繞路。

習慣的持續如此不易，但盡是些好習慣，壞習慣的養成比較容易，因為它迎合了人性中卑劣的一面，尤其是懶惰，所以它的“慣”部分容易，但沒有“習”不會有“慣”，當生活中的壞現象幾乎沒有或被我們視而不見時，也就無法被持續成習慣。

習慣很重要，養成好的習慣有什么用呢？對通常情況，信息在大腦中要繞幾個彎路，才化為行動，但有了習慣，信息在大腦中就坐上了高鐵，不等你發現就化為行動，大大節省了時間。可是說話需三思而行，所以我們要正確利用習慣，適當調整習慣。

對習慣深入了解，最大程度發揮益處，我們就會獲得意想不到的效果。