少兒武術教學中對學生自制力的培養

（西安市青少年宮，陜西 西安 710004）

引言：

武術是中華民族傳統文化的瑰寶，具有非常久遠的歷史，并且在歷史的長河中得以不斷地發展，歷久彌新。而且，武術不但可以鍛煉人的身體素質，而且可以磨練人的精神品質，讓人的精氣神得到全方面的發展。雖然現在學習武術是一個很難得過程，但是武術仍舊深受大家得喜愛。對于活潑好動的少兒來說，對武術都非常感興趣。基于此，本文將依據少兒的心理和生理特征，結合武術訓練的特點，探討武術教學對少兒自制力的培養。

一、少兒的生理和心理特點

少兒一般是指14歲以下的孩子，在這個年齡階段的孩子，在生理上還沒有發育成熟，力量也比較弱小，但是身體的可塑性強，肢體靈活，而且精力旺盛，是練習武術很好的時間段。在心理上，這個階段的孩子也是不成熟的，對事物的喜愛往往是“三分鐘熱度”，如果沒有吸引他們的地方，那么他們很快就會失去興趣；而且他們的意志品質較薄弱，自制力較差，容易受到其他事物的影響，難以控制自己的情緒，耐挫性較差。

二、抓住少兒武術訓練的特點，鍛煉少兒的自制力

（一）加強武術文化教育，培養學生對武術長久的興趣

首先，現在的武術教學基本上是武術興趣班的形式，所以大部分前來學習的少兒對武術都有基本的興趣，這也方便了武術教學的開展。但是基于前文對少兒性格的分析，要培養學生對武術長遠的興趣。

武術文化在武術教學中非常重要，武術文化既包括對武術發展淵源、武術人物的了解，還有武德的學習。“學藝先學禮，習武先習德”，在教學中，教師要經常進行武德教育，讓學生領悟武術的精髓，了解習武只有長久堅持，才能學有所成。在課余休息時間，教師可以講述霍元甲、黃飛鴻、李小龍等武林人物的故事，給學生樹立榜樣，激發學生濃厚的興趣。在這個過程中，學生自然對武術文化中的自制力有了解。

（二）以基本功為基礎，加強動作規范練習。

針對少兒的生理特征來說，少兒練習武術就是為了強身健體，要注重基本功的訓練。經常進行武術基本功的練習，有利于促進少兒生長發育，增強身體素質。同時，基本功的訓練要求學生進行反復不斷地訓練，需要學生具有堅持不懈地精神才能學有所成。在這個過程中，就需要學生有超強的自制力，首先是要堅持完成課堂所學的內容，在課后加強練習。堅持健康的作息時間和飲食習慣，成為一個具有健康體魄的少年兒童。

結語：

“內練一口氣，外練筋骨皮”，武術既可以強身健體，有利于少兒的成長發育，又可以修身養性，超強的自制力，使少兒心氣堅定。那么，在武術教學中，就要針對少兒的身心特點，結合武術訓練的特點，通過傳承武術文化，訓練武術基本功，讓學生感悟武術的魅力，在潛移默化中提高少兒的自制力，并把自制力發揚到其他方面，促進少兒的全面發展。