揚州市高中女生身體素質現狀調查與分析

劉海燕

1 前言

青少年是國家和民族振興的希望，他們的身體狀況受到全社會的關注與重視。2005年調研結果表明, 我國學生的耐力、速度、爆發力、力量素質呈下降趨勢, 學生超重與肥胖率不斷增加, 引起相關部門的高度重視。2010 年調研結果表明，我國學生體質健康狀況總體有所改善: 中小學生身體素質持續下滑的趨勢得到初步遏制，身體素質指標與2005 年相比，有了不同程度提高。但在國家不斷重視，社會不斷發展的今天青少年的體質依然存在很嚴重的問題，而高中生正處于學習的關鍵期，其中女生心思細膩，她們面臨的內外壓力普遍增多，其中有不少壓力已超過她們所能負荷的程度，導致女學生健康狀況令人擔憂，身體素質差變成普遍現象。本文通過對體質測試的數據分析研究，探索揚州市高中女生的身體素質存在問題和原因，從而提出針對性的措施，讓學生、學校、家長實施有效的干預方式，從而促進揚州市高中生的體質健康水平的提高。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

選取揚州市3所高級中學，即揚州市第一中學、揚州大學附屬中學、揚州市梅嶺中學女生進行研究，最終獲取有效數據861份，高一、高二、高三分別274份、284份、303份

2.2 研究方法

2.2.1 訪談法

為了解揚州市高中女生體質的狀況，走訪了揚州市三所高中學校。采訪了教師和學生,了解體育課開設的具體情況, 對學校的場地、器材、體質測試的實施情況進行了了解。

2.2.2 體質測量法

受試學生進行集中測試，測試指標按照《國家學生體質健康標準》的要求。測試項目分別為:50米快速跑、立定跳遠、800跑、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐。

2.2.3 數理統計法

數據處理由Excel軟件處理并采用常規統計方法。

3 研究結果與分析

3.1 速度素質

速度素質的指人體快速運動的能力，50米跑是反映速度素質的運動指標，是速度、靈敏、協調素質及神經系統靈活性的發育水平的綜合體現。

通過測試看出，揚州市高中女生的50米跑成績很差，存在的問題十分嚴重。高二、高三有一半以上、高一接近一半的學生處于不及格分別達到了46%、51%、61%這樣的等級比例，反映了女生速度素質的發展水平普遍較低。同時優秀的學生只有10%、8%、3%。高三女生的速度素質處于最低水平，這可能是長期缺乏對速度素質鍛煉導致退化的原因。

3.2 耐力素質

耐力素質是指人體或身體某部相對較長時間抗疲勞的能力。女子800米跑是有效測量學生速度耐力的方法,能體現學生心肺功能的強弱。

測試看出，三個年級女生的耐力素質不太理想，優秀率三個年級分別為12%、3%、5%。不及格率分別為35%、25%、30%。高一學生分化較嚴重，高二學生耐力水平差異較小，高三學生由于學習壓力較大成績普遍較差。提高耐力素質需要長期堅持運動，如果長期不運動退化較嚴重。

3.3 柔韌素質

柔韌素質是指關節活動幅度的大小，如果機體長時間缺乏柔韌鍛煉, 可能會導致關節周圍軟組織發生攣縮, 進而限制關節的運動幅度, 使機體的活動范圍受到限制。本次調查揚州市高中的學生柔韌素質的指標是坐位體前屈，它主要是以測定髖關節和腰椎的靈活性以及肌肉韌帶的伸展性。

測試可以看出女生的柔韌素質很不錯，優秀率分別為14%、13%、10%，不及格率也較低只有10%、6%、5%。高一的學生兩頭分化很嚴重，高二、高三的學生多集中與良好及格水平。在高一剛入學階段學生的素質水平差異性較大，這與初中各學校的重視程度有很大的關系，到高二、高三學生的水平也逐漸趨于平穩。

3.4 力量素質

力量素質是指人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力，力量是人體最重要最基礎的運動素質。研究證明, 通過力量練習可有效的提高肌肉力量。

由測試可以看出，三個年級的女生下肢爆發力水平相差不多，不及格率都在30%左右，優秀率在6%左右。優秀率普遍較低了，不及格率較高。良好的學生也都少于及格的學生。女生的下肢爆發力處于中等偏下的水平，問題較嚴重。加強重視，改變觀念提高優秀與良好率。

由測試可以看出，揚州市高中女生的腹部力量耐力水平還是不錯的，平均也就大概10%的學生處于不及格水平，三個年級的優秀率也達到了14%、14%、16%。在良好與及格的學生中高一高二也都是良好的學生多于及格的學生。

3.5 學生因素

學生是體育運動的主體，學生本人的身體素質、體質健康狀況與學生的鍛煉時間有著密切的關系。以下從學生的時間安排、上學方式、思想觀念方面進行分析

3.5.1 學生的時間安排

學生每天的基本作息時間是早上7點到校，中午和晚上在校就餐，高一、高二在晚上9點20放學，高三基本到晚上10點放學。學生基本很難有時間鍛煉身體，睡眠也不足。訪談發現女生周末業余時間大都選擇文化課學習和看電視上網，所以身體素質較差，所以在周末業余時間多參加戶外活動可以有效的提高學生的身體素質，一味的學習、不參加身體活動會對身體素質造成不良的影響。

3.5.2 學生的上學方式

隨著社會的進步，交通變的多樣化。學生的上學方式對于學生的身體素質也有一定的影響。訪談發現女生的上學方式多為家長接送、因為家長擔心安全問題，很明顯對于缺乏鍛煉的女生來說，上學、放學回家路程中的鍛煉至關重要。騎自行車與步行具有一定的鍛煉效果，家長接送則沒有鍛煉效果。

3.5.3 學生的思想觀念

訪談中有很多女生有錯誤的觀念，她們認為體育鍛煉會耽誤學習、學習任務重沒有時間進行鍛煉、缺乏吃苦精神和拼搏精神這些都是阻礙女生參加鍛煉的主要原因。

3.6 學校因素

學校在學生的身體素質鍛煉中起著重要的作用。領導的重視程度直接影響著學校的學生身體素質狀況。學校領導對于學生的體育鍛煉只注重表面，不注重實際效果,學校的課間操、體育課多成擺設，嚴重影響學生的身體素質發展。揚州市雖在省級陽光體育活動中獲得優秀成績，但對于體育學困生重視不足，領導只看業績不看效果。另外，學生的鍛煉往往要依賴于一個集體。訪談中發現，研究的三所學校中，相對是體育大環境較好的學校。其中揚州大學附屬中學的學生多次在市區級運動會中獲得優秀成績，該校的學生身體素質明顯好于其他兩所學校的學生。

3.7 家庭因素

家長對學生的影響是非常廣泛、非常深刻的。訪談學生家長發現，家長的觀念時刻影響著學生的一言一行，關于體育鍛煉方面家長有很多的誤區。家長認為學生的健康建立在食物與衣物之上，而不是建立在體育運動之中。有些家長甚至反對孩子進行體育活動認為會浪費時間、是不誤學業的表現。對于有體育鍛煉習慣的家長，他的孩子受影響較大，多熱愛運動，而且身體素質較好，學習也不錯，這表明參與體育運動對學習有幫助。

4 研究結論與建議

4.1 結論

4.1.1 揚州市高中女生在速度、耐力、柔韌、力量這四個方面的素質中，女生的腹部力量耐力素質、以及柔韌素質較好。女生的速度素質、耐力素質及爆發力存在不足，不及格人數還較多。

4.1.2 揚州市高中生的各年級存在問題不同：高一年級女生身體素質出現兩極分化的情況；高二處于學校分科、分班的重要階段，女生比較要求上進，學習壓力較大，平時疏于鍛煉導致身體素質不斷下降，平均水平較低；高三年級是學校、家庭的重點關注對象，各方面對于學生的身體較重視，高三的女生身體素質出現好轉，但仍需加大關注、改變觀念，加強運動鍛煉。

4.1.3 高中女生業余時間安排不合理，不能自主的進行體育鍛煉。不能利用有效方式進行身體素質練習，錯誤觀念較嚴重，學校領導對體育重視不夠。另外，家庭對于體育運動的認識不足，對于孩子的身體素質鍛煉態度與影響較為消極。

4.2 建議

4.2.1 揚州市體質測試的成績應引起有關部門和學校的高度重視。針對目前揚州市高中生身體素質指標的相對薄弱進行有針對性的促進和完善工作。從學校和家庭各方面著手，培養學生的體育鍛煉興趣，讓學生養成良好的體育鍛煉習慣，增強科學的體育鍛煉意識。

4.2.2 加大宣傳力度，改變學生看法，加強對學生體育價值觀、社會責任感和集體榮譽感的教育，培養學生刻苦鍛煉的精神。樹立體育鍛煉不是為了別人，鍛煉是為了自己的健康的觀念。大力加強校園體育文化建設，讓豐富多彩的體育文化,開啟人們追求“真、善、美”的和諧,培養學生個性、健全人格，從而提高學生的體質和綜合素質。

4.2.3 家長應做好引導作用，改變觀念合理膳食。多帶著孩子參加體育運動。讓孩子真正的健康起來，快樂起來。

4.2.4 構建以學校教育為中心，家庭、社會共同參與的學生健康促進模式。通過教育使學生形成科學的體育理念，培養終身體育意識，養成“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念。