新周期(2013-2016)健美操競賽中有氧舞蹈的發展特征

黎 栩

健美操世界錦標賽之中納入了有氧舞蹈運動，這對發展健美操運動具有重要意義，進一步擴展了健美操運動競賽平臺。有氧舞蹈項目可以在當前競賽中成為正式項目，主要是因為有氧舞蹈本身的健身特質。其本身也具有十分悠久的歷史。但是，有氧舞蹈開始成為運動競賽項目則發展時間相對較短，與其產生時間及發展歷程對比，可以從健身以及競賽兩個方面著手。通過本研究可以詳細了解新周期(2013-2016)年期間，健美操競賽中有氧舞蹈的發展特征。

1 有氧舞蹈項目的發展歷程

有氧舞蹈通常能也被定義為是有氧體育舞蹈，其最早產生于上個世紀的60年代，主要是對具有代表性的舞蹈動作與健身動作相結合，目的是為了可以提升個人體質，達到減肥塑

形等運動效果而創立的。有氧舞蹈之中更多結合了舞蹈動作等元素，包括融合了拉丁、芭蕾等。為此，從形式上看，有氧舞蹈表現出相對鮮明的娛樂性以及可觀賞性。既可以提高從事運動人群的體能與身體素質，還可以培養鍛煉對象的藝術鑒賞能力?？梢蕴岣邔W生方面的人文素養情況。

有氧舞蹈形式成為競賽項目的時間可以追溯到2010年，由國際體操聯合會頒布的《健美操》簡報中，對其納入到大學生運動會項目當中。此外，國家體操聯合會從比賽規制上也實施了進一步調整，增加了有氧舞蹈項目內容。從2012年的9月3日之后，從2013年至2016年這段時間，形成了參賽項目以及更加完成的評分內容，增設了8人團體賽以及世界錦標賽等。

2 有氧舞蹈項目的具體分類

2013年時期，世界大學生運動會開始將有氧舞蹈以及其他兩個項目設置為正式比賽項目。我國體育總局體操運動管理中心也可以對其納入到體育發展項目內容。并對有氧健身操劃分為徒手健身操以及輕器械健身操項目兩項。其中徒手健身操項目內容中具體涵蓋了有氧舞蹈、自由健身兩項。輕器械健身操之中則主要包括輕器械操以及表演輕器械操兩個類型。

3 有氧舞蹈運動項目的發展價值

開展有氧舞蹈運動的目的是為了可以起到良好健身效果，競賽則是進一步促進此類項目發展的主要形式。在推動有氧舞蹈發展方面，則也應當結合市場需求，設計符合群體需要的健身審美形式，同時還要能夠兼顧時代發展需要。

有氧舞蹈運動作為競賽項目產生并發展需要能夠面向大眾，且應當可以滿足理性需求。有氧舞蹈更加應當落在健身健美的真正序曲上。這也是回歸本質屬性的一種必然規律。

我國在進行健美操的競賽過程中，有氧舞蹈發展理念則是進一步完善大眾健身需要，促使大眾中有更多人群可以參與鍛煉。與此同時，還應不斷發展有氧舞蹈項目當中的藝術性以及創造性。對動作難度進一步降低，可以讓健美操愛好者能夠參與進來。健美操項目呈現出多元化發展特點，也為健美操資源開發提供了更加多樣性的選擇。無論是在觀賞性還是其他方面都可以更好的得到大眾的接納。

有氧舞蹈運動項目的可持續發展。因為有氧舞蹈運動項目的本質就是健身，因此，可以很好滿足健身運動愛好者的本質需要，且也能夠具有良好推廣基礎，并能夠在全國范圍內得到進一步發展。有氧舞蹈作為競賽項目屬于是健身運動基礎上形成的功能的拓展。競賽屬于是對人類身體素質、技術、藝術以及智慧的綜合展現。以此，達到超越體能極限。

除此之外，有氧舞蹈運動所呈現的更加是人類生命活力，可以提高人們對舞蹈運動項目的審美水平。不斷發展有氧舞蹈運動項目的潛能，促使教練以及有氧舞蹈運動員可以加強技巧能力的提升促使有氧舞蹈運動可以始終都保持一種強勁的勢態，并夠能夠促進其實現深度發展。

有氧舞蹈運動具有較強的觀賞性，這種觀賞性主要通過成套動作進行呈現，尤其以藝術創新、托舉配合以及信息傳遞為主要方面加以呈現。由于此類運動項目在娛樂休閑以及健身功能上的提升，可以讓更多人都能夠在規則的指引下參與到競賽之中。有氧舞蹈運動員可以在規定的范圍內，借助力量與審美、動作與音樂的條件，實現運動藝術的升華。同時，運動員可以可以在現場充分展現自身藝術魅力，能夠讓觀眾產生藝術美感染。為此，在進行有氧舞蹈運動項目過程中，需要運動員可以不斷培養自身藝術、技術方面的能力。只有這樣才有可能真正促進有氧舞蹈運動項目向前發展。

4 新周期健美操競賽中有氧舞蹈運動的特征

2012年，我國健美操世界錦標賽中獲得了兩枚金牌，這對我國開展有氧舞蹈運動項目具有一定的促進作用。本研究針對的是2013年至2016年，新周期時間范圍內的有氧舞蹈項目開展的賽事分析以及評分等特征研究。

4.1 有氧舞蹈運動的競賽機制發展

本研究中選擇的主要是2011年期間，在深圳舉行的大學生運動會的比賽數據進行分析。在該界運動會中，有氧舞蹈以及有氧踏板運動項目都成為了比賽項目，其針對其情況實施調查分析。有氧舞蹈決賽前共有8個隊伍，且對其藝術展示、舞蹈完成情況以及舞蹈難度實施了分析。統計分析可以發現，在本節運動會中，有氧舞蹈的前八名隊伍的實際得分情況。通過分數了解發現，有氧舞蹈運動藝術分值以及完成分數屬于分值的兩翼，其中難度分值屬于該運動項目之中的關鍵。

主要成因是有氧運動項目本身屬于是技能類型，主要標志是技術、美感以及難度系數。缺少藝術以及完成作為基礎，難度也將失去其意義。這也屬于有氧舞蹈運動能夠得以發展的重要方向。

4.2 有氧舞蹈運動項目成套內容的具體你評分規則呈現特征

早在1881年時，就已經成立了世界性的單項體育聯合組織，國際體操聯合會。隨后在1994年時，通過國際代表大會完成決議，實現對競技健美操納入到國家體操聯合會的內容當中。同時成立了競賽規程，確定了定期舉行世界金標賽事。在1995年舉行了首屆世界錦標賽，到如今已經連續舉行了12屆。從2012年開始，有氧舞蹈運動項目被列入到競賽類項目之中，且結合競賽規程等相繼出臺，有氧舞蹈運動項目所表現出來的活力也更加巨大。

我國健美操競賽評分規則當中更多考慮的國際體操聯合會制定的周期規則。同新周期所就建立的規則可以發現，對有氧舞蹈運動項目方面，針對成套內容評分要素主要包括因素、難度以及完成度情況。

4.3 成套內容的設計與編排特征

在針對成套內容方面實施編排工作加以分析，需要從托舉協調、過度銜接、內容選擇以及隊形空間效果四個方面看：

第一，托舉協調。托舉協調配合主要是指運動員在濟寧托舉等動作的過程中展現出來的形體特征。新周期競賽規制當中對此類動作具有十分明確的規定，有氧舞蹈成套規定動作當中需要完成一次托舉，且被托舉尖子的不同身體姿態變化情況將列入到考察運動員力量以及柔韌性以及平衡性方面的評分。由此，更加可以展現運動員彼此之間協調能力。

第二，過度銜接。有氧舞蹈運動在進行動作編排的過程中還應當把握好過度以及銜接。動作的連貫性以及所有的節拍都應當能夠完整有效。且能夠保持一種順暢性和和諧型。過度與銜接動作本身需要通過借助過度空間完成非難度動作方面的轉換。這當中，可以通過觀察有氧舞蹈運動視頻的方式進行學習，他就不同動作之間的編排情況。

第三，內容選擇。在進行內容選擇的過程中，有氧舞蹈動作可以有針對性的進行選擇，確保動作可以具有連貫性，能充分展現形體與體能，形成具有辨識度的組合的動作。

第四，隊形空間。這也是有氧舞蹈動作當中至關重要的方面，不同隊形以及隊員之間的位置變化可以展現隊形空間，隊形的變化是否流暢，隊形所具有的創新性以及復雜性同樣也成為了有氧舞蹈動作當中評分的重要方面。

5 結束語

綜上所述，隨著有氧舞蹈運動項目被列入到比賽項目中，極大程度上發展了健美操競賽。開展有氧舞蹈運動的重要意義還在于項目本身所形成的具體需要，能夠更加吸引人們參與到人群之中，極大程度上豐富人們視野。我國有氧舞蹈運動也因此可以獲得進一步發展。新周期主要是指2013年至2016年期間，相對傳統健美操運動，有氧舞蹈則能夠更加充分利用隊形以及空間優勢。在音樂類型的選擇上，也相對更加具有主題性優勢，在第二風格音樂的使用方面頻率也比較鮮明。