對麥西來甫健身操創編要素的理論研究

胡燕燕 劉晶芝

1.新疆師范大學體育學院，新疆 烏魯木齊 830054；

2.新疆工程學院，新疆 烏魯木齊 830091

1 麥西來甫健身操的概述

1.1 麥西來甫的概述

“麥西來甫”一詞在維吾爾族語中意思為“集會”“聚會”，是新疆少數民族——維吾爾族，不可或缺的傳統民俗娛樂活動。它的起源可以追溯到古代的祭禮慶典活動《魏書·高車傳》稱：“高宗時,五部高車合聚祭天，眾至數萬。大會,走馬殺牲，游歌吟忻忻，其俗稱自前世以來無盛于此”。[1]麥西來甫是由舞蹈、民間娛樂和風俗習慣等相結合的一種歌舞形式。它的存在豐富了人們的精神生活，并且對藝術和社會道德風尚的傳承起到了一定的積極作用。它的內容一般由三部分組成：樂曲和舞蹈、娛樂和游戲以及懲罰行為不端者。本研究重點研究它的舞蹈性在麥西來甫健身操創編中的應用。

1.2 麥西來甫健身操的研究現狀

隨著時代和經濟的發展，人們對健身操的要求不只是滿足其健身效果，而是更加追求健身操的多樣性和娛樂性。于是一些項目從健身操中分支出來，成為獨立個體，民族健身操就是其中的一種。但通過查找大量文獻資料可以發現，相關的一些對民族健身操概念的定義并不是非常的清楚，很少有確切標準的定義。但是通過它的內容基本可以將其概括為：“民族健身操是一種在節奏歡快的操化民族音樂伴奏下，結合民族舞蹈所特有的動作與現代健美操的基本動作相融合，以健美操有關理論為指導，以達到健身、健心、娛樂、益智為目的的一體化有氧鍛煉活動”。

麥西來甫作為新疆維吾爾族的傳統體育舞蹈之一，有著源遠流長的歷史性和較強的群眾基礎性。它的舞姿輕快優美，音樂也十分明快，非常符合民族健身操的套路創編要求。通過調查研究發現，目前對麥西來甫健身操這一領域內的研究處于淺顯的階段。經過收集、整理，主要有2008年韓春英教授在北京體育大學學報發表的《新疆青少年校園麥西來甫健身操的創編與健身效果研究》和 2014年楊晶在文理導航期刊中發表的《麥西萊普舞蹈元素在健美操套路編排中的應用與研究》，在此基礎上進行研究，以為麥西來甫健身操的創編要素提供科學的方法。

2 麥西來普健身操的創編要素

通過查閱資料發現在健美操創編研究中最具代表性的是崔玉蘭在《淺析健美操創編的“三要素”》中對健身操的創編從動作要素、節奏要素、構圖要素三大要素進行分析。[2]馬鴻濤教授的《健美操運動教程》一文中強調健身操創編的要素概括主體與客體以及動作與音樂兩大要素。[3]但是在民族健身操創編研究中往往不只包含動作、音樂、和空間這三要素，主題要素在其中也起著至關重要的作用，也就是說成套動作的組成必須體現各個的民族特色主題。

從以上可以看出，在麥西來甫健身操的創編過程中也必須要考慮動作要素、音樂要素、空間要素和主題要素。

2.1 動作要素

在所有健身操創編過程中,動作要素是最重要的一個環節。無論哪一種健身操都是由單個的動作組合而完成的。健身操的單個動作包括上肢的動作以及基本手型，還有無沖擊力步法（彈動類）、低沖擊力步法（V字步、交叉步、一字步、恰恰步、曼步等）、高沖擊力步法（跑跳類的步伐）等，在創編時，應以這些單個的動作作為基礎，然后進行變化與組合。但是民族健身操除了要考慮健身操的基本動作之外還要考慮融合民族舞蹈的基本動作。麥西來甫舞蹈的動作抒情優美，婀娜多姿。如頭部有移頸、搖頭等動作；手腕動作有繞腕、翻腕、揉腕等；腰的部分有胸腰、側腰、后腰；小腿部分的動作相對來說更加豐富，如點、踢、跺、轉等。由于麥西來甫舞蹈風格產生于維吾爾族人民的生活習俗、性格、服飾等方面，所以每當他們在生活中遇到開心的事情時，他們就會情不自禁地跳起舞來，這也表現出了維吾爾族人民樂觀開朗的精神面貌。

在進行麥西來甫健身操創編的過程中應該從麥西來甫舞蹈中選取動作元素，并對這些元素進行加工、整合，與健身操的基本動作進行組合，還需考慮一定的編排要求，從而形成麥西來甫健身操的操化動作。比如可以選擇在一個八拍動作創編中，采用前四拍由健身操的基本步伐和手型組成，后四拍由麥西來甫舞蹈的步法和手型組成。也可以在一個八拍的動作創編中，采用步伐由健身操基本步法組成，手臂動作由麥西來甫舞蹈動作組成等等。

2.2 音樂要素

民族健身操要求音樂節奏鮮明，樂段明顯，富有規律、具有濃郁的民族色彩傳遞當地民族的日常生活與勞作的真實感情。安是以4個八拍為一小節,速度要以每10s在20～24拍之間。麥西來甫健身操的音樂創編除了要遵循民族健身操的音樂特點和要求外，還應具備該民族音樂文化的特點和特殊性。新疆民歌的素材很多，比如經典名歌《掀起你的蓋頭來》，在這首歌的基礎上融合動感的鼓點，就會產生具有強烈的現代氣息的麥西來甫健身操音樂。所以在進行音樂的選擇上, 一定要體現出民族的主要特色。同時, 也要根據麥西來甫健身操的實際動作進行音樂的選擇, 進而讓音樂與動作的風格相統一。有了特色的民族音樂再搭配民族特色的操化動作，整套作品才顯得協調，具有感染力。

2.3 空間要素

動作方向、 動作路線和隊列隊形的變化是民族健身操的空間要素。[4]麥西來甫健身操的空間要素主要也是遵循民族健身操的隊形變換原則。動作及隊形的變化要新穎，要有強烈的吸引力，并要突出麥西來甫健身操的特點。在創編的過程中，可進行一些趣味性的變化，如領跳或對跳等，以增加表演的情趣和歡快氣氛。變幻出不同的隊形，所產生的美感是不一樣的。合理運用隊形與圖形的變化，能使表演產生良好的觀賞效果。

麥西來甫健身操空間要素基本與民族健身操空間要素一致。在進行動作方向路線創編方面, 不僅要將各個單個動作串聯起來, 還要充分考慮到動作的高低變化、高左右變化以及前后變化所帶來的不同效果。若是不根據實際情況進行方向路線的考慮, 方向較為單一, 將會直接影響到健身操的整體表現效果。在進行移動路線創編方面，要保證移動路線多種多樣，最常用的由分裂法：由一變多；合并法：由多變；交叉移位法：穿插；高低起伏法：有上下等。合理安排移動路線，不僅能讓動作更顯大氣、流暢，還能更好地展示空間效果。在進行隊形變化創編方面，一般一套動作要求至少五次以上的隊形變化，選擇恰當的圖形來展現麥西來甫健身操的整體效果至關重要。常用的有直線、弧線、三角形、多邊形等等，變換圖形的過程中還必須遵循移動距離最近原則、移動速度最快原則、移動步伐最方便原則、隊形過渡平穩原則，這些隊形才能與動作、音樂有效的配合，形成一套完整的整體套路。

2.4 主題要素

我國是一個多民族聚居的大家庭，56個民族，56種文化特色，這也使得各民族之間存在著差異性，所以說不同民族之間的民族健身操也表達出不同的地域特色和獨有的民族文化內涵。因此在研究中須突出其主題因素就顯得尤為重要。主題要素主要是指能夠反映該民族生活勞作等相關文化主題，而民族文化往往是以本民族的是民族特色來反映的。因此，在民族健身操的編排過程中，要將該民族的民族特色融入到整套動作中，以彰顯該民族的文化內涵。麥西來普健身操的創編不僅要保持麥西來甫舞蹈的特色動作, 還要這種特色的民族舞蹈動作進行合理的操化, 使之既符合民族健身操的創編, 又保留了該民族的特色文化。

3 結語

現在正是我國大力推進全民健身時代。人們對于健身的需求與日俱增。麥西來甫作為維吾爾族舞蹈中的一顆瑰寶,擁有著廣泛的愛好群體，如果將其與民族健身操結合起來,形成麥西來甫健身操，不僅能使廣大群眾受益，還能體現我國少數民族傳統體育與現代化相結合；不僅能弘揚維吾爾族悠久的歷史文化，還能對其進行廣泛傳播，使更多的人通過麥西來甫健身操認識大美新疆，認識熱情開朗的維吾爾族人民，認識豐富多彩的麥西來甫舞蹈。

在進行麥西來普健身操創編的過程中, 除了要牢牢把握麥西來甫健身操的四要素即動作要素、音樂要素、空間要素、主題要素之外，還要結合民族健身操的其它創編理論方法，只有這樣才能夠不斷提高麥西來普健身操的總體創編水平, 進而促進麥西來普健身操運動的整體發展。