藝術體操與健美操運動項目的比較分析

花 楠，劉培慶，杜 旭

1 前言

藝術體操是一項在音樂的伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、以自然性和韻律性為基礎的運動項目，它起源于歐洲，20世紀40年代傳入美洲。在20世紀50年代初，藝術體操由蘇聯傳入我國，20世紀70年代末、80年代初在我國蓬勃發展。健美操是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，現代健美操從20世紀60年代初開始萌芽，最早是美國太空總署醫生庫博士為太空人設計的體能訓練阿洛別克(Aerobic)項目，后被好萊塢影星簡·方達以自己的現身說法，為健美操在世界范圍內的推廣作出了貢獻。20世紀70年代末，健美操傳入我國。

藝術體操和健美操都有競技和大眾的組織形式，在高校藝術體操和健美操作為新興體育項目深受廣大學生的喜愛，尤其是受到女大學生的歡迎。藝術體操和健美操不同于球類項目，體現的是在音樂的伴奏下進行的人體動作的練習，具有良好的健身價值，探討藝術體操與健美操各自特點，分析二者之間的相同點和差異有助于學生對藝術體操和健美操的區分和了解，幫助學生在進行項目的辨別和選擇起到指引作用。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

藝術體操與健美操運動的項目特點。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國網絡數據上對健美操和藝術體操關鍵詞進行搜索，檢索相關文章并進行分析，查閱藝術體操和健美操項目比較相關文章10篇，系統相關研究的程度和進展以及研究范疇，同時閱讀相關藝體操和健美操等書籍和教材10余部，詳細掌握兩個項目的特點和教學內容，為后續研究順利進行奠定基礎。

1.2.2 觀察法

觀看相關的健美操和藝術體操方面的錄像光碟：世界和我國高校健美操比賽和全國啦啦操冠軍賽以及全國藝術體操冠軍賽。

1.2.3 問卷調查法

針對研究內容采用問卷調查的形式對選擇藝術體操和健美操項目的學生發放調查問卷，了解藝術體操和健美操運動項目特點及兩個運動特征的異同方面等。

1.2.4 比較分析法

對藝術體操和健美操的動作表現、動作編排及音樂方面的特點進行比較分析，全面論述藝術體操和健美操項目特點的相同點和不同點。

2 結果與分析

2.1 藝術體操與健美操動作特點的比較分析

2.1.1 藝術體操與健美操動作表現的比較

手持輕器械做動作是藝術體操的主要練習內容,各種輕器械可以增加和延長藝術體操的內涵和表現力，輕器械練習能發展動作協調性和提高肌肉用力敏感度。藝術體操大部分動作都在是手持輕器械的情況下完成，學生在完成動作過程中對器械的控制和完成動作的方式都要協調一致，在完成動作的整個過程中要充滿整體性并富于美感。

健美操以健美為主題,有效地活動身體各部位、各關節、舒展全身肌肉,每一部位的練習都有其不同的目的。健美操項目發展比較成熟動作規范性很強，國際上公認的健美操動作形式以現代舞和迪斯科等精華動作為主。健美操的動作完成強度不大，力度要求不高很多學生完成整套健美操動作后疲勞感不強，整個動作都屬于有氧運動，適合大學生進行體育鍛煉。

藝術體操和健美操項目在動作表現上相比較有很大的不同點，藝術體操動作強調任何器械的結合，完成動作過程要連貫、協調，講求人和器械的完美配合，同時整個動作要在音樂的配合下柔美的完成。健美操動作要充滿節奏感，動作規范性較強，音樂較為強勁學生的動作要與之配合有力度。

2.1.2 藝術體操與健美操動作編排的比較

類別轉換主要是發生在詞與詞之間的轉換，即使用屬于不同語法類別的目標語詞項來翻譯源語詞項[4]。通過改變詞性，以期順應目標語的表達方式。

藝術體操動作都是以成套動作組合形式完成，藝術體操動作編排是將所有單個動作進行有機組合。由于藝術體操要求人和器械結合完成的動作，在藝術體操動作編排的過程中充分考慮人和器械的結合部分，在沒有器械情況下人體動作完成質量沒有意義。

健美操動作編排的要求較為具體和嚴格，健美操項目編排要求具有創新性以及和音樂要完美配合，健美操項目尤其是集體項目的編排中要求各個參與者之間要有身體動力性配合。藝術體操和健美操在動作編排上具有很大的不同，兩種項目在動作編排上要求不同，藝術體操在編排上要體現出人和器械的結合，強調人在有器械的時候動作完成的質量。而健美操在動作編排上有嚴格的特定動作數量的要求，對動作編排要求較高還要有創新性。

2.1.3 藝術體操與健美操隊形變化的比較

藝術體操隊形變化是集體表演的一個重要環節，通過隊形的變化來體現藝術體操集體動作的外在形式。藝術體操隊形變化中規定在一套動作中至少要有6種不同的隊形，隊形變化可以是對稱的也可以是不對稱的，合理利用場地空間進行創意性設計。

健美操的隊形變化可以說線型、幾何圖形也可以是字幕圖形，在設計隊形變化的原則是隊員移動距離要短，速度要快，移動步法要方面，隊形變化過度要平穩，健美操的隊形變化要根據隊員情況合理設計。

藝術體操與健美操隊形變化有很大不同之處，兩個項目隊形變化的設計原則不同，藝術體操的隊形變化設計要求更為嚴格，除了數量上的要求之外還要保證整體的藝術效果，而健美操的隊形變化要求快速、簡潔，流暢，視覺效果明顯。

2.2 藝術體操與健美操美的表現形式和音樂的比較分析

2.2.1 藝術體操與健美操美的表現形式比較

藝術體操通過人和器械的完美結合給人整體的視覺美，通過人體的動作表現出一種自然的美，身體的擺動、波浪及跳躍等動作柔美的完成給人視覺上造成整體美的感覺，同時在美妙的音樂配合下感受人體柔美的身材與動作完美結合，藝術體操的美是一種柔中帶剛的美。

藝術體操與健美操在美的表現上存在不同點也有類似的地方，兩個項目都在音樂的伴奏下完成動作，都會給觀賞者以聽覺上的滿足。但在具體動作上藝術體操以柔美為主強調動靜結合，健美操動作的節奏強烈、動作富有力度給人歡快的美感，兩種項目美的表現形式互為補充。

2.2.2 藝術體操與健美操音樂的比較分析

藝術體操與健美操兩個項目都離不開音樂，音樂在兩個項目中占有核心地位。藝術體操的音樂以輕柔為重，音樂要符合動作的表現形式，體現藝術體操動作和銜接的美和連貫性。健美操的音樂強調強烈的節奏感和動感，音樂大多以爵士樂和搖滾音樂為主，有的健美操音樂也把很多音樂片段剪輯在一起來烘托健美操動的表現形式。藝術體操與健美操完成的整個過程都在音樂中體現，同時美妙的音樂給人以美的和聽覺的欣賞和滿足。

2.3 藝術體操與健美操健身價值的比較分析

藝術體操與健美操作為新興體育項目在高校中受到學生的歡迎，除了優美的的動作和音樂外這兩個項目的健身價值也越來越受到學生的重視。藝術體操與健美操在高校開課以來女大學生選課比較多，尤其是藝術體操柔美的動作與健美操一樣對身體的修身塑形，培養學生柔美的身體儀態都受到女大學生的青睞。藝術體操與健美操的練習都屬于有氧運動，學生在享受音樂的同時完成動作要求提高了身體協調性、柔韌性以及耐力運動素質，保證學生在學習動作的同時提高身體素質和學生體質健康水平，實現素質教育的目標。

體育項目的鍛煉對練習者的健身作用一直是人們關心的問題，通過一定的體育鍛煉提高練習者的體質健康狀況，近年來各地高校一直重視學校體質健康測試工作，高校學生越來越重視自己的體制健康狀況。體育鍛煉最直接的目的是改善練習者的身體形態、提高練習者的身體機能和運動素質，藝術體操和健美操項目非常受大學生的歡迎，很多學生進行藝術體操和健美操的鍛煉主要是為了改善身體形態，通過調查了解到很多女大學生進行藝術體操和健美操的練習是為了修身塑形以和減肥。有研究表明藝術體操的形體訓練能夠明顯改善女大學生身體形態、身體的柔韌性及協調性。健美操項目則能夠矯正和改善學生的不良體型和體態，從而能夠增進學生的身體健康狀況，塑造良好的身體形態。

3 結語

3.1 藝術體操和健美操以獨特的魅力頗受大學生的喜愛,正確認識健美操和藝術體操的共性與個性，有助于學生對藝術體操和健美操的區分和了解，幫助學生在進行項目的辨別和選擇起到指引作用。

3.2 音樂是藝術體操與健美操的核心,藝術體操在音樂的選擇上強調動力性強的旋律,曲調節奏變化大以及抒情而節奏自由的樂曲。健美操的音樂選擇大多選取爵士舞、搖滾以及節奏歡快明顯的音樂。

3.3 藝術體操的美則表達在自然、韻體美為基礎的有節奏運動中，健美操的美由形、力、意及神等方面來體現。

3.4 在訓練組織方面，健美操比藝術體操更加靈活，也更富有群體性。

[1] 任秀琪.藝術體操、健美操和啦啦操運動項目的比較[J].西安文理學院學報(自然科學版),2007,02:118-120.

[2] 沈芝萍.對健美操與藝術體操運動項目的比較[J]體育學刊,2002,06:88-90.

[3] 向勇.健美操文化與高?！拔幕鷳B圈”的關系研究[D].四川大學,2003.

[4] 李麗.高師體育教育專業藝術體操專修課教學內容的優化設置[D].河北師范大學,2004.

[5] 張吟.藝術體操與啦啦操運動項目特征的對比研究[D].武漢體育學院,2013.

[6] 孫雪紅.健美操專項學生在藝術體操學習中運動技能遷移效果的實驗研究[D].西安體育學院,2010.