大學生高強度體能訓練易發傷病類型及原因探求

譚琦

摘要：本文通過對某校大三學生軍事體能訓練傷病狀況的調查統計分析，主要結論如下：在大型軍事體能訓練中，訓練傷病屬于高發傷病，本調查樣本訓練傷病率達到35%左右；大多數訓練傷病發生在大一、大二期間，而且以腿部和腳部的訓練傷病居多；這些訓練傷病大多是慢性傷病，與訓練者本身身份特征關系不大；400米障礙、長跑項目可能是學生高強度體能訓練普遍難度較大的科目，也最容易誘發傷病；就日常基礎訓練來說，學生在訓練時間的熱身狀況和組織放松方面可能有所欠缺。這些因素可能導致整體體能水平較低，從而使得訓練傷病呈現多發態勢。

關鍵詞：大學生訓練；高強度體能；訓練易發傷病

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）45-0098-02

一、學生總體傷病率分析

本文通過對某校大三學生進行全樣調查，樣本總體包括1411個，獲得訓練傷病學生樣本496個。選擇該校學生作為軍事體能訓練的研究樣本，主要有以下原因：（1）該校學生為正規軍事體能訓練學校，在校學生的軍事體能指標是學生完成學業的重要組成部分，不屬于業余訓練或者自我訓練。（2）該校學生自進入大學以來，有專業的技術、組織機構、人力資源支撐學生的體能訓練，較為嚴格的訓練組織和考核標準，有規律、有組織、不間斷的體能訓練可以為研究提供較好的素材。（3）調查學生集中在大三，可以較為完整的分析學生體能訓練的績效，為科學評估體能訓練效果、訓練科目、傷病康復等提供了較好的數據基礎。

根據對訓練傷病樣本的簡單統計，該校在學生體能訓練的過程中，傷病總體發生率為35%左右。傷病學生包括從慢性傷病、急性傷病、日常傷病及其他傷病在內的多種傷病狀況。從總體傷病發生率來看，相對于總體學生規模來看，軍事體能訓練傷病發生率較高，這說明要提高軍事體能訓練的科學性，將科學施訓和良好的傷病康復機制相結合，高度重視在校學生的軍事體能訓練傷病研究。盡管高校學生傷病很少受到社會的重視，但是較高傷病發生率對于類似體能考核或者體育競技類教育機構來說，需要引起足夠的重視。過去，大多數高校、體育競技組織，甚至是奧運選手，往往關注體育對個體帶來的健康效應及體育明星的光環效應，很少有文獻來專門研究討論并重視在校學生、競技運動員的訓練傷病問題，即使發生了訓練傷病，大多是從醫療康復技術等方面來著手，很少從訓練組織、心理診斷、康復措施等方面著手研究。因此，組訓單位要改變對學生訓練傷病的態度，改變從技術上來重視訓練傷病，還要從訓練傷病的長期性、嚴重性等角度深入研究。

二、訓練傷病現狀及其部位分析

對學生訓練傷病分布情況進行分析，著重關注軍事體能訓練受傷的學生在身份上是否具有顯著差異，即參訓學生戶籍、專業類別、政治面貌、是否班級骨干、性別差異等身份特征與學生體能訓練傷病是否有關系。按照調查對象的身份特征對傷病學生進行分類統計，分別計算了各個身份類別下訓練受傷學生占傷病學生總體和相應學生總體的比例，可以發現如下結果：戶籍、政治面貌、是否班級骨干、性別差異等特征與訓練傷病的相關度較小，即這些因素與學生是否發生傷病關聯度較小。即使在傷病樣本中有顯著性差異，比如非黨員、連級以下、性別差異等因素在傷病總體中差異較大，但是參考總體學生樣本來看這些因素并不顯著，平均比例均為35%左右，與總體傷病率大體一致。專業類別即顯著影響到學生訓練的傷病狀況，指揮類學生傷病發生比例達79%，而技術類學生受傷比例為21%；拓展到總樣本來看，兩者比例分別為39%和26%，仍然具有顯著性差異。僅僅觀察傷病樣本可發現專業類別、政治面貌、是否班級骨干、性別因素在傷病樣本中差異很大，戶籍因素差異較小，指揮類學生、非黨員、連級以下、男性在傷病中占比更大，但是考慮到樣本本身可能分布不均勻，比如指揮類招生更多、非黨員非班級骨干人數本身就多、男多女少等總體樣本分布，這些因素還需要參考總體樣本，否則會有統計偏差。計算這些因素與總體樣本的比例可以發現，除了專業類別差異保持之外，其他因素的比例與總體傷病率一致，因此可以發現專業類別不僅在傷病總體中差異顯著，在總體樣本中也是非常顯著的，其他因素并不特別顯著。

通過計算傷病學生的總體分布可知：（1）罹患傷病時間分布，大一新生傷病率最高，其次是大二，兩者累計占比81%，這個結論從下面罹患傷病與重大任務的統計可以得到驗證，43%的訓練傷病發生在日常訓練中，遠遠超過體能考核、軍事比武等大型軍事活動造成的傷害，特殊訓練時期總體的傷病率為42%，幾乎與日常訓練導致的傷病率一致。（2）就重大訓練傷病的次數來說，40%的學生發生過1次重大訓練傷病，38%的學生在2次以內，合計78%的學生出現過重大訓練傷病，而且從罹患傷病類型可以發現，64%的屬于慢性傷病，只有31%的屬于急性傷病。訓練傷病大多發生在大二學年之前，尤其是大一新生，這些傷病大多是日常訓練造成的，慢性傷病占據絕大多數；從傷病嚴重程度來看，一旦有傷病，發生重大訓練傷病的可能性就較高，最容易受傷的部位是腿部（39%）、腳部（37%）和腰部（26%），幾乎絕大部分訓練傷病主要表現為腿、腳和腰部受傷。從上面的分析可以看到，盡管大量受訪者認為腰部會比較容易受傷，但是實際上并沒有很大的受傷比例，而腿部和腳部可以說是體能訓練傷病的主要部位。在大型軍事體能訓練中，訓練傷病屬于高發傷病，本調查樣本訓練傷病率達到35%左右；大多數訓練傷病發生在大一、大二期間，而且以腿部和腳部的訓練傷病居多；這些訓練傷病大多是慢性傷病，與訓練者本身的身份特征，比如戶籍、政治面貌、班級骨干等相關度不大，而學生本身的專業類別與最終傷病率有較大關系。上面這些分析只是從數據本身看到的統計結果，其原因還需要深入挖掘，同時相關度較高也并不一定具有因果關系。

三、學生日常訓練情況分析

訓練傷病大多數是在高強度、持續的體能訓練中產生、累計并不斷演化為傷病的，絕大多數傷病是入學之后訓練后發生的，上大學之前具有傷病的比例相對較低。本調查選擇了常見的訓練科目，主要包括：400米障礙、長跑類、短跑類、800米蛙泳、單杠器械、仰臥起坐、俯臥撐等日常體能訓練項目，這些項目是在校學生參與度較高、訓練較為規律的科目，這些訓練科目的難易程度可能直接與訓練傷病相關。（1）400米障礙、長跑項目最容易受傷，兩者占比高達78%，其他的訓練科目相對不容易受傷。（2）與最容易受傷的項目相對應，可以發現34%的人認為400米障礙、800米蛙泳和5公里測試是最困難的訓練科目，基本可以發現長跑項目、400米障礙是最困難的訓練科目，也是最容易受傷的訓練科目。通過對組訓時間、熱身狀況、放松狀況以及5公里訓練成績的調查數據可以發現：67%的學生每天訓練時間在1—2個小時，這個訓練時間并不是特別長，2小時以下的訓練時間占比接近90%。就訓練前的熱身狀況來說，47%的學生訓練熱身時間為5—10分鐘，5—15分鐘的熱身時間占比92%左右；就放松狀況來說，訓練后組織放松訓練的學生占比52%，絕大部分學生都會組織放松；就基礎體能測試來看，以5公里成績來看，47%的學生完成時間在21—23分鐘以內，19—23分鐘的學生占比84%，可以發現優秀率較低，大部分學生只能在及格水平。從這些數據可以看出，學生在組織訓練時間、熱身狀況和組織放松等方面并沒有特別注意，基礎訓練科目并沒有投入太多的時間，從而可以看到最終的體能成績絕大部分學生只能在及格水平。因此，強化日常訓練可能是較好應對當前普遍存在的學生體能訓練傷病問題的最好辦法。

四、小結

本文以某校調查數據為依托，分析了在高校日常軍事體能訓練過程中容易誘發的傷病問題，并分析了學生體能訓練傷病與大學生日常訓練的關系，指出適度增加日常訓練才能解決當前普遍存在的訓練傷病問題。本文對訓練傷病多發的因素進行了初步分析，從訓練科目的難易程度、日常訓練安排等方面進行了分析，可以為大學生日常體能訓練提供較好的參考。