中醫(yī)專家教你輕松養(yǎng)出好肝臟

文 佳

中醫(yī)專家柴瑞靄出身于中醫(yī)世家，父子三人均為名老中醫(yī)。柴老擅長治療各類疑難雜癥，他曾經(jīng)只通過一個方子，加減化裁，治好了一位集咽炎、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、失眠、頭痛于一身的患者。而這位患者的病因，歸根結(jié)底竟和一個臟腑——肝臟有關(guān)。他診病關(guān)鍵在于三個字——“悅”“舒”“柔”。

1.悅肝法 悅肝之性

肝主疏泄，包括調(diào)節(jié)氣血、調(diào)節(jié)消化、促進膽汁分泌、通調(diào)水道，還和生殖相關(guān)。肝臟愉悅才能條達。

花類中藥個個是寶，不僅能讓人心情愉悅，入藥還可調(diào)節(jié)肝臟的性能。

哪些人需要悅肝？

素為郁火之體，容易肝郁化火，日久灼熱傷陰，針對肝郁之氣的人群，如身形瘦還容易生氣，時常有兩脅刺痛脹滿、口干口苦、目赤腫痛、大便干燥、小便赤黃等癥狀的人。

三花悅肝茶

原料：綠萼梅花1.5～3克，玫瑰花1.5～3克，合歡花1.5～3克。

用法：泡水代茶飲，有適應證就喝，沒適應證可以停。

功效：清芬悅肝。

適用人群：有肝郁的人、肝郁化火化熱傷陰的人適合喝這個代茶飲。

專家提醒：過敏體質(zhì)、干咳的人少用，如果要用的話可以把合歡花裝到紗布袋里再放水里泡。

2.舒肝法 舒肝之氣

哪些人需要舒肝？

用舒肝法的人各種體形都有，尤其是胖者，肝郁會影響脾胃的升降，容易產(chǎn)生痰濕。這類人不只是肝氣不舒，胃氣也不和，有易生氣、兩脅脹滿、頭暈目眩、疲乏少食的癥狀。

逍遙散（改湯）

當歸、芍藥養(yǎng)血，養(yǎng)血才能疏肝；柴胡疏肝氣；茯苓、白術(shù)培補氣血，健脾化痰；薄荷疏散；甘草調(diào)和諸藥。

專家提醒：逍遙散是一個散劑成方，由于各人體質(zhì)不同，醫(yī)生須根據(jù)患者的實際情況進行加減化裁，患者不可盲目自行使用。

舒肝散氣茶

原料：茉莉花茶1.5～3克，佛手花1.5～3克。

功效：疏肝理氣，和胃。

適用人群：適合心情欠佳、愛生悶氣、肝氣郁結(jié)的人喝。

禁忌：氣虛者，有乏力、便溏者不宜飲用。

專家提醒：如果胃不和的癥狀重，可以加一點厚樸花；如果脾氣比較暴躁或者失眠比較嚴重的話，茶的成分少一點，晚上盡量不要喝。

3.柔肝法 柔肝之體

中醫(yī)講，肝體是體陰而用陽。體陰第一是指肝臟的位置，第二是藏血，可以調(diào)節(jié)女子月經(jīng)等。用陽是指肝的功能，條達，主升主動，肝臟需要“柔”而不要急躁、暴躁。

哪些人需要柔肝？

脅痛隱隱、口干目澀、眠少燥熱、頭暈目眩、失眠等肝陰虛癥狀的人群需要柔肝。

柔肝安神湯

原料：生白芍18克，枸杞子9克，炒棗仁18克，小麥30克，桑葚9克，甘草9克。

注意：方子內(nèi)的具體克數(shù)只是柴老給的一個安全范圍，具體情況要因人而異。

柔肝養(yǎng)陰茶

原料：枸杞子3～6克，桑葚3～6克，蜂蜜適量。

禁忌：痰濕體質(zhì)、實熱有火的人不能用。脾虛泄瀉、便溏的人少用桑葚。老年糖尿病患者不適合用。