“互聯網+”時代大學生體質提升策略研究

龔海燕

（湖南城市學院體育學院，湖南 益陽 413000）

李克強總理在第十二屆全國人大三次會議上首次提出“互聯網+”行動計劃。同年習近平主席在第二屆世界互聯網大會開幕式的講話中指出，“十三五”時期，中國將大力實施網絡強國戰略、國家大數據戰略、“互聯網+”行動計劃，發展積極向上的網絡文化，拓展網絡經濟空間，促進互聯網和經濟社會融合發展。 長期以來，大學生體質狀況不容樂觀，各個高校都在探索提升大學生體質的方法。2014年教育部針對社會發展和學生體質健康狀況對《國家學生體質健康標準》進行了修訂。互聯網的飛速發展已深入到大學生生活、學習的方方面面。在大學體育教學中，“互聯網+健身運動”的實踐將能促進教學觀念的改變及大學生體質的提升。體育運動作為大學生大學期間的重要生活方式，其運動習慣的養成將影響其終身。

1 “互聯網+”內涵

“互聯網+”，是指以互聯網為主的新一代信息技術（包括移動互聯網、云計算、物聯網、大數據等）在經濟、社會生活各部門的擴散、應用與深度融合的過程。它將對社會產生巨大、深遠而廣泛的影響。

2 “互聯網+”時代大學生體質現狀

2.1 大學生體質測試達標情況

2017年下學期對湖南城市學院全校非體育專業學生進行了體質測試，統計顯示，優秀率僅為0.06%，不及格率為18.41%。其中，大四（2014級，依此類推）不及格率為7.2%，大三為6.54%，大二為2.02%，大一為2.65%。2014—2017級學生體質測試及格率在大學二年級有所提高，但在大學三年級急劇下降，大學四年級繼續下降。可喜的是，81.6%的學生達到了及格標準，但體質提升空間很大。總體情況見圖1。

圖1 2017年學生體質測試達標情況

2.2 學生體質測試分項目達標情況

2017年體質測試項目為身高、體重、肺活量、50m跑、立定跳遠、坐位體前屈、800m（女）、1 000m（男）、1min仰臥起坐（女）、引體向上（男）。通過對室外測試項目的情況分析，認為男生引體向上達標率最低，以大學四年級較差，大學一年級較好；男生立定跳遠達標率也不高。女生則是立定跳遠達標率不高，也以大學四年級女生為最低。到了大學四年級，男生在1 000m跑、女生在800m跑項目上成績出現大幅度下降。大學生參加體質測試的成績在大學二年級有所提高，在大學三年級開始下降，大學四年級繼續下降。這其中原因眾多，學生在大學三年級開始沒有體育課，缺乏教師的監督指導，鍛煉意識薄弱是主要原因。作為工科類為主的學校，大學四年級學生實習及畢業設計任務繁重也導致大學生忽視了身體鍛煉。

在互聯網高速發展的今天，手機占據了學生大部分空余時間。通過調查得知，49.6%的大學生每天在手機或電腦上的時間超過3h，44.2%的大學生運用手機或電腦在3h以內，只有6.2%的大學生控制在1h以內，這種現象令人擔憂。如何利用好互聯網是高校領導和教師需要認真思考的問題。

3 “互聯網+”時代大學生體育行為現狀

3.1 體育鍛煉動機

通過對大學生體育鍛煉動機調查顯示（表1），其比例由高到低依次為提高身體素質、社交需求、體育課程考核及達標、提升運動技能、挑戰自我和減肥塑形。體育鍛煉要有毅力才能堅持，學生們普遍在這一點上沒能做到。學生應認識到身體鍛煉的重要性，所以教師在課堂上的積極引導很重要。大學生在忙于課業的同時對身體鍛煉更應引起重視。

3.2 使用運動類APP進行體育鍛煉情況

通過調查顯示（表2），目前運動類APP普遍受歡迎，其中Nike+Training Club最受練習者喜愛占30.5%，超級減肥王也受到了眾多瘦身塑形者青睞的占15.5%。當然，大學生參與體育健身會受到個人愛好、場地、時間、周圍環境等各方面的影響，在“互聯網+”背景下通過各類運動APP則可以根據自身情況適時參與，打破時空限制。

表1 參加體育鍛煉動機 （可多選） n=400

表2 使用運動類APP情況 n=400

4 “互聯網+”時代大學生體質提升策略

4.1 大力宣傳“健康第一”的思想

有健康的身體才有良好的生活品質。“為祖國健康工作50年”不應只成為一句口號，我們應學習清華大學的體育精神，大力宣傳“健康第一”的思想。在體育教學過程中向學生灌輸正確的生活習慣，如科學健身、合理睡眠、科學飲食、避免不良嗜好等，引導學生自覺參與到運動中來。

4.2 完善大學體育課程評價體系

“互聯網+”時代對體育教學的影響巨大。作為高校教師應順應時代潮流，主動進取，轉變觀念，積極主動學習新知識，掌握新技能。充分發揮體育骨干的帶頭作用，在帶動班級同學參加鍛煉的同時參與體育課程評價。另外，在體育課程評價中利用網絡優勢來評價學生課外鍛煉情況，可以進行實時互動，給學生針對性的指導及建議，這些都能起到激發學生積極主動鍛煉的效果。

4.3 加強課外體育活動的正確引導

在學校體育俱樂部的積極配合下開展多種多樣的體育活動與競賽是當下最有利的體育活動參與方式。學校應加強體育社團的管理，教師參與指導，學生自主學習。這樣不僅可以提高學生的能力，還能豐富校園文化生活。

4.4 充分利用互聯網的網絡優勢積極參與體育鍛煉

“互聯網+”代表一種先進的生產力，為改革、創新、發展提供廣闊的網絡平臺。目前運動類APP已經廣泛運用，這就需要通過教師推薦合適的運動類APP如Nike+Training Club、咕咚運動、悅跑圈、超級減肥王等，也可以推薦使用手機自帶的運動APP來提高學生參與的主動性。結合網絡信息進行監督管理并及時評價，打破運動時間、場地以及項目選擇的局限性，讓學生主動積極參與體育鍛煉，養成良好的健身習慣，切實提高身體素質。