夜色撩人誰人醉

王坤宇 河南大學教育科學學院 475000

夜深了，安靜的月光漸漸散落到地上，只留下一縷縷淡淡的光痕，覆蓋在這些痕跡上面的則是從宿舍樓、辦公樓等投射下的燈光。夜晚的風景若隱若現，這似是而非的感覺無一不在吸引著夜行者的眼球。然而在這醉人的夜色下，似乎還有一些更惹人喜愛的東西在撩撥著人們的心弦。

明知夜深人不寐

夜色漸濃，天空褪去了白日的光芒，濃郁的黑色在四處彌漫。宿舍里的燈一盞接一盞地熄滅，幾點微弱的藍光在靜謐的空間內閃爍著。

現在的很多人都知道熬夜很不好，但總是管不住自己，這似乎已經成為了一種習慣。每一次上床，手機便會形影不離。刷一刷空間，看一看朋友圈，聊聊天，偶爾看到一些電視劇或者其他感興趣的事，便會精神亢奮，再也無法安然入睡。熬夜到晚上十二點之后，直到手機沒電，才會悻悻然地放下手機，瞇上眼。“興”字當頭，夜自熬之。在自己的興趣驅使之下，熬夜的危害被驅散在了腦后。

與此同時，不同的人也在做著同一件事。熬夜對于大學生來說似乎已經是一種常態，不過熬夜的理由多種多樣。有人是放縱，為了一時的歡了放棄本應該睡眠的時光，手指撥動，只不過是用來打發自己的孤獨；有人是認真，為了抓緊時間完成任務過度使用本應該休息的大腦，鍵盤快速敲擊的聲音，為安靜的夜帶來一絲聲響。但談起熬夜的危害，或許那些人也不禁詞鈍意虛。

時已入夜深，然人卻并未寐。紛雜的世界里，在同一個時間，不同的人有著自己不同的選擇。但不管他們選擇的是什么，最后總會是冷暖自相知。

夜深之寐毒誰人知？

在大學的校園里，夜晚早已不是月光的主場，人造燈光后來居上，現如今，手機、電腦微弱的藍光更是在夜空下獨占鰲頭。然最美的玫瑰尚且還有花刺，更何況是撩人的夜色下，那一場一個人的狂歡、一群人的孤獨呢？

青春的身體沒有熬夜的權利，否則現在的賬遲早要用未來買單。當別人見證了外面五六點的旭日之時，深受夜毒的人或許剛剛入睡，再一睜眼便是中午的烈日，一天就這樣過去了一半。都說十八歲的少年如早晨七八點的陽光……呵，夜毒怕是早已讓這陽光被烏云遮去。

“熬夜對身體健康傷害很大，不僅會使人的記憶力下降，學習能力下降，還會使人的內分泌系統紊亂，免疫系統下降，各種疾病紛至沓來。最重要的是熬夜會影響身體發育。所以我們不能仗著年輕就肆意揮霍，還是要早睡早起才能身體好。晚上十一點到一點正是身體排毒的時間，這時候最好是深度睡眠狀態。作為年輕人，我們更應該多注意自己的身體健康。”這樣的話不知多少人對我們青年耳提面命，也不知自己在多少地方見到過類似的話語。但青年心中那個僥幸的心理總讓我們想要拼一把：自己是那個特例。殊不知，人人平等。

人閑兮心不閑，夜靜兮人未眠。在安靜的夜晚，還是有著不少人心甘情愿的飲著這杯“毒酒”，欲罷不能，縱是其百般不是，我依舊甘之如飴。

山人妙計解夜毒

自古毒藥不分家，有毒必有解藥。畢竟世事難料，夜晚也會有流星劃破天空。總會有一些工作讓人無法推辭，總會一些事比較緊急，這時候的自己不得不選擇熬夜。然君雖不能避免熬夜，但還是可以將傷害降到最低。

能不熬夜當然是最好的。對于那些因為手機娛樂熬夜的，最好的方法就是上床之后不要碰手機，安靜地閉上眼睛，蓋上被子。可能一開始會有些困難，但堅持下來還是利大于弊的。而對于那些因為工作而熬夜的人，可能是因為白天的工作效率不夠高，導致晚上工作量太大，或者是臨時通知事情比較緊急，這樣就需要白天多辛苦一下，工作效率高一些，考慮問題全面，盡量減少晚上的工作量以及突發狀況。并不是所有的事都會堆在晚上等你處理，主要還是自己的安排不夠合理。

當然也會有那么一群人真的是很忙，比如馬云、李嘉誠等等一些大咖，他們一天的睡眠時間不會超過五個小時。在學校里也會有類似的一群大佬在夜色中忙碌。熬夜久了會破壞晝夜規律，影響機體各項神經體液的調節，從而引發多種疾病，甚至是癌癥。我們如果是真的無法避免熬夜，那就需要多多鍛煉身體，多吃點水果蔬菜，注意膳食營養搭配，還有就是在午間休息時適當的補回來。當然不要忘了多喝水，畢竟水是萬物之源，多喝開水比多吃藥還要有用。

熬夜這碗毒，畢竟即使后來可以用解藥補救回來，但到底不如最初的。

時光劃過青澀的臉龐，消失在漆黑的夜里。聽，還有誰在安靜的時刻忙碌著發出自己的聲音？夜色雖撩人，但還是需要守住自己的心。

熬夜，不過是一場冷暖自知的個人狂歡、群體孤獨。