團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系改善作用的研究

潘超 于詩涵 楊微微

（齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院，黑龍江齊齊哈爾 161000）

當(dāng)代教育對(duì)于學(xué)生科學(xué)素質(zhì)的過高要求，導(dǎo)致許多大學(xué)生在成長過程中缺乏綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。部分大學(xué)生文化課成績優(yōu)異，卻不懂得如何與人交往，缺少最基本的與人溝通交流的能力，導(dǎo)致他們?cè)诔砷L過程中缺少朋友，缺少人與人之間的溝通交流，最終導(dǎo)致心理無法得到健康的發(fā)展。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于改善這類大學(xué)生的人際關(guān)系有著積極的作用，可以從多方面使這類大學(xué)生的身心得到健康健全的發(fā)展，從而改善大學(xué)生的人際關(guān)系。

1 團(tuán)體輔導(dǎo)的基本介紹

團(tuán)體輔導(dǎo)又可以稱為團(tuán)體咨詢，其名稱來源于英文Group Counseling，在不同的國家或地區(qū)有不同的叫法，但其內(nèi)容都是一致的。團(tuán)體輔導(dǎo)顧名思義，其輔導(dǎo)對(duì)象更多的是一個(gè)團(tuán)體而非個(gè)人。團(tuán)體輔導(dǎo)從根本上來講是一種心理輔導(dǎo)，運(yùn)用各種科學(xué)合理的方法使受眾聚集在一起，通過各種活動(dòng)、游戲使他們體驗(yàn)、感受到群體的氛圍與樂趣，從而使個(gè)體在交往中增強(qiáng)集體感，達(dá)到改善人際關(guān)系的目的。在大學(xué)生的心理健康教育中，團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)則是必不可少的。由于應(yīng)試教育存在著弊端，有一部分大學(xué)生雖然有著優(yōu)異的成績，但是缺乏人際關(guān)系管理的能力。在大學(xué)這個(gè)新環(huán)境中，難免會(huì)存在各種問題，不能敞開心扉結(jié)識(shí)新朋友，不能迅速融入新集體、新班級(jí)，這些問題都會(huì)影響著學(xué)生的心理健康狀況，使得大學(xué)生活質(zhì)量下降。

2 大學(xué)生群體所存在的人際關(guān)系與心理問題

大學(xué)生的心理仍不穩(wěn)定，面對(duì)新的問題仍有不少的波動(dòng)。近些年來，大學(xué)生的心理健康問題受到了各個(gè)國家地區(qū)心理學(xué)家的關(guān)注。我國大學(xué)生存在的心理問題不容樂觀，大學(xué)生傷害事件層出不窮，得到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。從2013年震驚全國的復(fù)旦投毒案到2017年南方醫(yī)科大學(xué)宿舍殺人案，還有許多大學(xué)生跳樓自殺的慘案，這些不斷出現(xiàn)的這些傷人案件及自傷案件都敲響了大學(xué)生心理健康的警鐘。大學(xué)生對(duì)于他人生命的漠視，對(duì)于自身生命的不重視，這些都昭示著大學(xué)生心理教育的匱乏。心理健康與人際交往在一定程度上相互影響，倘若一個(gè)大學(xué)生的心理存在問題，那么他可能難以融入集體與人交流；而當(dāng)一個(gè)大學(xué)生的人際交往出現(xiàn)問題時(shí)，他的心理健康也有可能出現(xiàn)問題，從而形成一種惡性循環(huán)，影響大學(xué)生身心健康發(fā)展，甚至?xí)a(chǎn)生威脅生命的隱患。

影響人際關(guān)系的因素有著多樣性、復(fù)雜性等特性。有些大學(xué)生性格膽怯內(nèi)斂，在人際交往中表現(xiàn)得過于自卑，不善于也不敢于表達(dá)自己的想法，缺乏與人交流的技巧經(jīng)驗(yàn)，長期壓抑，容易鉆牛角尖，從而產(chǎn)生了人際關(guān)系的問題；相反，部分大學(xué)生卻因?yàn)樾愿襁^于強(qiáng)勢(shì)武斷而在人際交往中吃到閉門羹，易與他人發(fā)生口角矛盾。而團(tuán)體輔導(dǎo)可以使大學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)客觀正確的評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我，并且學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)溝通的技巧。避免大學(xué)生在人際交往中表現(xiàn)得過分自卑或蠻橫武斷、出現(xiàn)難以融入集體的狀況。團(tuán)體輔導(dǎo)也會(huì)對(duì)大學(xué)生建立正確的三觀，使大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)生命的意義與價(jià)值，在愛護(hù)自身生命的同時(shí)，也愛護(hù)他人的生命。勿因?yàn)樾∈箩勏铝舜箦e(cuò)。

3 團(tuán)體輔導(dǎo)的具體作用與內(nèi)含

團(tuán)體輔導(dǎo)通過模擬一個(gè)真實(shí)的社會(huì)場(chǎng)景，并進(jìn)行引導(dǎo)、示范，讓學(xué)員在其中感悟體驗(yàn)，一步步試著與其他學(xué)員溝通交流，并不斷進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)員可以在輔導(dǎo)結(jié)束之后可以將學(xué)習(xí)到溝通方法并延伸、遷移到真實(shí)生活中。團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)際上就是把同樣具有人際關(guān)系問題的個(gè)體聚集成一個(gè)集體，賦予了每一個(gè)個(gè)體團(tuán)隊(duì)氛圍，使這些存在人際關(guān)系障礙的個(gè)體能夠感受到集體的溫暖與關(guān)懷，在其中相互依賴，相互包容。團(tuán)體輔導(dǎo)營造和諧溫馨的集體氛圍，在集體活動(dòng)的情境中對(duì)學(xué)員進(jìn)行心理上的引導(dǎo)，開展各項(xiàng)集體活動(dòng)、學(xué)員互動(dòng)，使學(xué)員在這些過程中認(rèn)知他人與自我、接納他人與自我，掌握與他人溝通交流的技巧，學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。團(tuán)體輔導(dǎo)中開展的游戲活動(dòng)都以心理學(xué)知識(shí)為底蘊(yùn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，內(nèi)涵豐富，對(duì)學(xué)員有著重要的心理引導(dǎo)作用。高校中進(jìn)行的團(tuán)體輔導(dǎo)效果將會(huì)因?yàn)榱己玫慕逃榫岸谩?/p>

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通過正確的團(tuán)體輔導(dǎo)后，大部分的學(xué)生提升了自我認(rèn)知，提高了人際交往的能力，從而改善了人際關(guān)系，提升自己在生活中的自信心，改善了自己的心理問題，使自己的身心和綜合素質(zhì)得到了更全面、更良好的發(fā)展。

4 團(tuán)體輔導(dǎo)的發(fā)展與期待

團(tuán)體輔導(dǎo)在過往所開展的實(shí)踐中并不是完美的，它也暴露了許多亟待解決的問題，但并不影響團(tuán)體輔導(dǎo)在未來成為改善大學(xué)生人際關(guān)系的最有效的方法。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于大學(xué)生的心理引導(dǎo)、人格健全發(fā)展、生活適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)教育都有著不同凡響的意義。過往的實(shí)踐、研究、調(diào)查無不表明開展團(tuán)體輔導(dǎo)的方法將會(huì)在未來成為大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的新潮流。團(tuán)體輔導(dǎo)值得被推薦并廣泛運(yùn)用在各個(gè)高校乃至單位機(jī)構(gòu)。在過去的大學(xué)生心理輔導(dǎo)方面，大多都是采用心理課或是心理講座的方式。而這種方式往往不能取得很好的效果，因?yàn)楹艽笠徊糠执嬖谛睦韱栴}的同學(xué)不敢咨詢或者不愿意咨詢，敏感的心理導(dǎo)致他們怕招來別人異樣的目光。可以創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的方式，不局限于課堂，更多的借助于互聯(lián)網(wǎng)于多媒體，將心理健康的知識(shí)普及給大學(xué)生，在線上也能解決大學(xué)生的心理問題，幫助其改善大學(xué)生的人際關(guān)系。

5 結(jié)語

大學(xué)生是社會(huì)的在培育人才，大學(xué)生的心理健康影響著他們生活的方方面面。有著良好的人際關(guān)系以及和諧的大學(xué)環(huán)境都能夠很好地提高大學(xué)生的生活質(zhì)量以及學(xué)習(xí)能力。而團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)則是大學(xué)生心理健康教育中的重要手段，通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)助幫助大學(xué)生解決心理問題，幫助其改善大學(xué)人際關(guān)系促進(jìn)。為解決廣大大學(xué)生存在的人際關(guān)系與心理問題提供有效的解決方法與指導(dǎo)意見。促進(jìn)大學(xué)生身心健康全面發(fā)展、人格健全，為新時(shí)代的發(fā)展提供更優(yōu)質(zhì)的人才。