高校舞蹈教學中美與身心的和諧體驗

王麗

【摘 要】21世紀的中國迎來了教育的新紀元，也預示著中國的藝術教育將翻開歷史嶄新的一頁。隨著高校舞蹈教育體系的改革，教學體系的重新架構，高校舞蹈教學新的方案和一切具體的操作還在嘗試和摸索之中。在對中外舞蹈素質教育的歷史研究之后，高校舞蹈教學應該進入我國藝術教育體系，發揮它獨特的素質教育功能，因此，美與身心和諧的體驗顯得尤為重要。

【關鍵詞】高校；舞蹈教學；美；身心和諧；體驗

中圖分類號：G642.1 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）22-0197-01

21世紀的中國迎來了高校舞蹈教育的新紀元，高校舞蹈教學應該發揮它獨特的素質教育功能，因此，美與身心和諧的體驗顯得尤為重要。

一、舞蹈形態與形體儀表

當代人需要形體健美、儀表端莊、行為舉止得體、高雅。在物質文明高度發展的今天，盡管服飾精美、化妝品齊全，盡管發型師高級，整形術高超，但如果沒有人的形體本身的健美，沒有堂堂的儀表和翩翩的風度，那么以上所有一切的修飾手段都毫無作用，或者說只是一種虛假的外包裝。

中外古代哲學家都認為人的人格美、精神美是內在精神和外在形體的統一。中國古人說：“君子所性，仁義禮智根于心，其生色也，卒然見於面，盎于背，施于四體，四體不言而喻”。這段話說明人的內在精神狀態是通過外部的形體表現出來的，形體動作是體現人的道德品質、精神面貌的無聲語言。外部的形體只有當它顯示了內在髙尚的道德品質時才會“生色”，才能體現美。古希臘的先知主張身心一元論，對形體美也十分重視。他們把勻稱的美作為美的最髙標準，認為勻稱的美是以健全的身體為代表的，而達此目的需依靠舞蹈教育。通過舞蹈訓練，可以促使人獲得美的形體和髙雅的行為舉止，并能間接影響人的精神美，使人具有文明社會應有的道德品質修養。

舞蹈訓練注重舒展關節、松弛韌帶、拉長肌肉、柔軟肢體，在快與慢、柔與剛、松與緊、強與弱結合的律動中，能使肢體各關節靈活，肌肉富有彈性和力量；還能去除多余脂肪、減輕體重，使身材苗條；舞蹈在健美人的形體，美化人的行為舉止方面還勝過體育一籌，那就是按照美的規律去“雕琢”人的形體和動作。它能使人體形態舒展挺拔，使人的舉手投足顯得優雅而得體。人們不難發現，經過舞蹈訓練的人，走路、站立、坐躺等動作和姿態都具有造型美感。再則，體育運動使人獲得的是能量釋放的快感，而舞蹈是一種有韻味的情與形結合的運動，它讓人感受到的是由情感宣泄和動作美感相結合帶來的精神和心理上的滿足，是一種有情支撐的運動美感。

現今，中國正大步邁進在現代化的大道上，但這種特殊的國情弊端卻是我們追求現代文明的障礙。歐美國家自文藝復興后開創的舞蹈教育已為我們做出了身體文明建設的榜樣，所以，我國高校舞蹈教育應該充分重視人體文明建設，發揮舞蹈在這種追求中的教育作用。

二、舞蹈律動與生命情調

當代人需要運動，需要身心合一的舞蹈運動。縱觀歷史，文明的發展往往使人與運動疏遠，現代的教育也常常會在重視數、理、化時，擠掉藝術尤其是擠掉舞蹈教育的地位，加上現代生活條件的改善又使人越來越脫離體力勞動。于是，動作不協調、身心不和諧、精力不旺盛……運動的缺少就此成了當代人的一個困惑。舞蹈是一種帶有美感的運動，應該成為當代人走出這一困境的最好選擇。

從發生學的角度講，舞蹈是一種動覺藝術。動覺同視覺、聽覺、觸覺、味覺一樣，是一種與心靈、精神密切相關的知覺。動覺又是一種生命的知覺，因為動，才使人有活著的感覺。一個不喜歡動的人，被認為死氣沉沉。而好動、常動、善動的人則被視為生龍活虎、充滿青春的活力。年輕人通過動展現他們充沛的精力與旺盛的生命力，成年人利用動來維持他們的生命力，老年人依靠動來延續他們的生命力，而病人則利用動來恢復他們的生命力。現今，遍布各地熱火朝天的“廣場舞”現象就是一個很好的證明。

舞蹈又是一種集審美主體和客體為一身的活動。當人們在跳舞時，自己既是審美客體又是審美主體，即人在用自身肢體發出動作，展現美的同時，靠自己的感受來體會美、享受美。隨著音樂抬手、舉足、跳躍、旋轉，肌肉、脛腱緊張、松弛，肢體各部分彎曲、伸展、旋擰、環繞……人體由此而從垂直穩定的平衡狀態變為前傾后仰、左旋右轉的不平衡狀態，并在跳躍中與地心引力相抗爭。這一切刺激著人的動覺、平衡覺、聽覺等感受器，引起了肌肉、呼吸、血液、內分泌系統的運作，從而促使大腦興奮，調動全部心理功能都活躍起來感受富有情感的動作美感。更有甚者，這種審美主客體合一，靈肉結合的動作知覺使人不光產生精神上的美感，還同時伴有生理上的快感，兩者融合在一起不僅心情愉悅，而且還能得到一種肢體舒展、精神放松和渾身充滿活力的幸福感。

三、結語

舞蹈教學中美與身心和諧的體驗這對于高校舞蹈教育來說非常重要。從鴻蒙初開年代的原始人，到文明髙度發展時期的現代人，人們的舞蹈盡管樣式會有不同，但貫穿其中的精髓不會改變，那就是舞蹈律動將永遠激活人的生命情調，讓人煥發出生命的活力。由此可見，舞蹈不僅能活動作為肉體的身體，更能促使靈魂和肉體達到高度的一致。

參考文獻：

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