對社區孕婦進行孕期宣教的內容分析

李艷

摘要 以社區孕婦為中心，開展健康宣教能夠增強孕婦的保健意識，使高危產婦的發生率降低，對我國人口素質的提高具有重要意義。本研究從孕期基礎檢查、孕期飲食營養、孕期衛生及生活保健、孕期常見癥狀護理指導、孕期用藥指導、胎教、母乳喂養指導、孕期運動指導等方面闡述孕期宣教的內容，從而幫助孕產婦及家屬解決常見孕期疑問。

關鍵詞 社區孕婦；孕期宣教；內容

孕期作為女性中最重要的時期之一，是很多女性一生中必須要經歷的一個過程。女性懷孕屬于一種自然的生理過程，南于孕期的一些生理及心理狀態會發生輕微變化，會導致孕婦及家人出現緊張及對于突發狀況難以解決等情況。因此，及時讓孕婦及家人了解孕期的生理和心理改變，對于孕期的保健及分娩具有極其重要的意義[1]。社區作為我國城市居民最小的聚居單元，對社區居民進行宣教更具有普遍性。我們對各社區孕婦進行了孕期的健康宣傳教育，及時解答她們的疑問，取得了一定的效果，孕婦的滿意度較高。健康宣教的主要內容如下。

孕期基礎檢查

女性妊娠一般分為3個時期，共40周。孕婦需了解并進行不同時期的不同檢查，以確保孕婦及胎兒的健康。孕早期需要對孕婦的血常規、尿常規、血糖及其他基本情況進行檢查和記錄，建立孕產婦保健手冊。隨著孕期時間的增長，后續主要為胎兒的檢查，檢查胎兒發育、數目、胎盤位置等。20～28周檢查通常1次/4周，28～36周1次/2周，>36周1次/周。應讓孕婦懷孕初期就了解孕期的這些檢查，叮囑孕婦按期進行檢查。同時進行孕期檢查時最好讓家人陪同，以減輕孕婦檢查時的緊張情緒。

孕期飲食營養

懷孕期間孕婦所需的營養必定多于非孕期，孕婦所攝取的營養物質不僅要保證孕婦所需，還要為胎兒發育提供必需的能量，此時期的營養需均衡，營養過剩或不良均會影響胎兒健康[2]。孕早期由于胎兒尚未發育成熟，因此孕婦營養所需不多，且此期孕婦存在早孕反應，食欲較差，飲食可以少食多餐，避免刺激性食物，避免油膩，以易消化的食物為主。孕中、晚期時，胎兒快速發育，隨營養物質的需求增加，孕婦應增加營養物質的攝入，同時應該補充鈣、鐵、鋅等微量元素。適量補充維生素A、C及B族維生素。為避免胎兒神經管畸形，還應適量補充葉酸。但孕期營養并不是越多越好，營養過剩會造成孕婦發生肥胖，對孕婦分娩后恢復造成影響。應密切注意孕婦體重增加情況，一般來說孕早期體重增加1N-1.5kg/周為宜，孕中期0.25～0.35kg/周，孕晚期0.5kg/周，若體重增加較快，應及時進行飲食的調整和指導。

孕期衛生及生活保健

懷孕期間應避免重體力勞動，減輕工作量及盡量避免值夜班，保證日常的生活作息。讓接觸化學有毒物質或從事其他有損孕婦及胎兒健康工作的孕婦，應暫時離開工作環境。平時衣著要寬松舒適，盡量以棉質衣物為主，不宜穿腰部較緊的褲子或裙子，鞋子要與腳適合，鞋底不宜過高，應舒適平軟，宜淋浴，保持外陰清潔。為防止產后乳頭發生皸裂，每月可對乳頭進行按摩，以增加乳頭周圍皮膚的柔韌性，保證孕婦產后哺乳順利。

孕期常見癥狀的護理

早孕反應：懷孕初期，多數孕婦會發生反胃現象，食欲不振，嚴重影響孕婦能量的補充。早孕反應一般發生于早晨，此時為避免嘔吐，應吃一些水分較少的食物，以保證所需能量，同時應該少食多餐。若孕婦早孕反應較為嚴重，不能進食，告知孕婦應該及時到醫院就診。

下肢水腫：由于妊娠時間的增長，胎兒壓迫腹部血管，導致循環不暢。告訴孕婦不要長時間站立，平時坐下時盡可能將腳抬高，以利于靜脈回流。晚上休息前盡量少飲水，夜間休息時采取左側臥位，下肢抬高。

其他癥狀護理指導：有的孕婦夜間休息時常發生腿部肌肉痙攣，疼痛難忍，常是由于孕婦體內缺鈣或著涼所致。飲食上應指導孕婦多食含鈣食物，如牛奶、芝麻等，或詢問醫生后服用鈣片。休息時注意保暖，同時避免著涼。妊娠后期孕婦腰部承受的壓力較大，常感到腰部不適，此時可讓家人幫忙按摩，以減輕不適感。

孕期用藥宣教指導

女性妊娠期間處于一個特殊時期，胎兒處于發育階段，某些藥物可能會對胎兒發育產生影響，導致胎兒器官發育畸形，器官功能受損。因此，孕期服用藥物應特別注意，大多數藥物會通過胎盤進入胎兒體內，如抗生素、激素類、鎮痛類藥物等，孕期服用任何藥物均需要詢問醫生，確保藥物對胎兒無影響再進行服用。

胎教

外界環境對在母體內的胎兒存在一定的影響。孕婦的生活環境、行為的改變均會影響胎兒發育。因此，孕婦要有一個適宜的、規律的生活環境，保持心情舒暢、情緒安定。當孕婦情緒波動時，孕婦家人應及時與孕婦溝通，了解孕婦心情波動原因，緩解孕婦壓力，減少對孕婦的刺激。

嬰兒用物準備

臨近分娩之前，指導孕婦及家人為迎接新生兒做好準備。新生兒皮膚嬌嫩，應購買柔軟、透氣性好的棉質衣、被、尿布等。新購買的產品應用熱水洗過，日曬消毒后再給新生兒使用：

母乳喂養指導

母乳作為嬰兒出生后必要的能量及營養物質來源，是牛奶及奶粉等其他營養物質難以代替的。有關新生兒的喂養姿勢、喂養量、如何判定嬰兒是否吃飽等母乳喂養的問題，均需要給予指導。母乳喂養有利于產婦分娩后的恢復，提高母親與嬰兒的感情交流[3]。宣教時告知母乳喂養的重要性及對嬰兒生長的好處，讓產婦建立起母乳喂養的信心。

孕期運動指導

適當的體育鍛煉不僅有利于后期自然分娩，而且能夠提高孕婦免疫力水平。適宜的體育鍛煉能夠降低心血管疾病的發病率，預防糖尿病及高血壓的發生，預防肥胖，有利于胎兒的發育及分娩。

產后護理指導

分娩后，孕婦的情緒直接影響著產后體力的恢復，過度的興奮或悲傷都會影響子宮收縮。此時應根據孕婦的心理狀態，讓家人及時溝通并安慰，給予孕婦支持，積極進行產后的恢復。

小結

進行系統的孕期健康宣教能夠增加孕婦產前對檢查的依從性，幫助孕產婦及家人理解保健知識，為母嬰健康提供保證[4]。在基層社區中進行孕期宣教，更能夠將孕期知識進行普及，將宣教落實到實處。在普及孕期知識時，鼓勵孕婦及家人共同參與，與家人及孕婦及時溝通，鼓勵家屬及孕婦提出疑問，對所提問題進行詳細、認真的解答。對于宣教應采用定期知識講座、醫療咨詢、發放宣傳手冊等形式相結合，盡可能讓孕婦及家人全面、詳盡地了解孕期保健知識，樹立分娩信心。孕期對孕婦進行健康教育，能夠讓孕婦學到較多的育兒知識和預防孕期并發癥知識，能夠讓孕婦與醫生面對面地零距離交流，隨時解決孕婦的疑問及問題，孕產婦及家屬滿意度高。進行孕期宣教的人員需經嚴格的專業培訓，具有專業的健康教育理念及技巧。孕期宣教可提高人們的保健意識，降低孕婦疾病的發病率，能夠提高孕婦的心理健康水平，減少新生兒出生缺陷，進一步提高了我國的人口素質，值得推廣。

參考文獻

[1]胡慶梅.孕期健康教育在婦產科護理中的臨床研究[J].臨床醫學研究與實踐，2016，1（14）：165.

[2]蔡鮮，劉小艷孕期營養宣教對孕婦和胎兒的意義分析[J]中外女性健康研究，2016，3（15）：20.

[3]高霞.孕期健康教育對分娩和母乳喂養的臨床價值[J].當代醫學，2015，21（1）：35-36

[4]楊潔.健康教育在孕期保健的應用分析[J]基層醫學論壇.2015，19（18）：2561-2562.