如何讓癌癥離我們遠一點

癌癥可怕，但并不是那么容易就會患上。事實上，只要做到提前預防、及早發現，就可以有效避免癌癥對生命健康的威脅。那么，怎樣才能讓我們遠離癌癥？

1.保持健康體重將體重盡量控制在健康范圍。

2.多運動每天至少運動30分鐘，少坐。

3.合理膳食少吃高脂、高糖、低纖維加工食品；多吃全谷物、蔬菜、水果和豆類；避免吃發霉的谷物。

4.遠離煙酒為了預防癌癥，戒煙慎酒。

5.常駐好心情如果情緒低落，會使身體殺傷癌細胞的威力下降20%以上。因此生活中一定要保持好的心情，遠離癌“情緒”。

6.規律睡眠熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面會大大降低人體免疫力。

7.重視篩查體檢體檢很重要，特別是一些癌癥的高危人群更應該堅持體檢。

李詠驟然離世，很多人感嘆“活在當下”“珍惜現在”。確實，生命很脆弱，就如同詠哥手下的金蛋一樣，不僅有驚喜還有風險，尤其是在癌癥面前，誰都不是絕對的幸運兒，因此大家一定要珍愛生命，遠離癌癥！

最后，送別李詠老師，一路走好！唯愿天堂再沒有痛苦！