甘南州藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足與鍛煉行為的研究

宋天亮 楊英杰 魏興平 楊貴雄

1. 前言

隨著國家人口步入老齡化的今天，雖然“參與運動能夠增進和維持人的身體、心理健康”已成大家共識，但甘南藏族青少年體質連續下滑也是事實。雖然國家和地方己經采取了一系列強有力的措施，比如強制性體質測試、陽光體育等，但這些措施并沒有達到預期的效果。由此看來，強制性的措施并沒有讓青少年產生足夠的興趣來把鍛煉當成自己的一個習慣或者興趣，這樣應付性的體育活動并沒有讓學生的體質健康得以改善。

本文欲從體育鍛煉心理需要滿足入手，探索通過滿足藏族青少年體育鍛煉心理需要，繼而擁有良好的情感，并引發他們未來持續的體育鍛煉行為。

2. 研究對象與方法

表1 施測藏族青少年分布狀況表

2.1 研究對象

本文以甘南藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足與鍛煉行為為研究對象。以初中和高中一、二年級學生為調查對象(三年級考慮到升學沒有抽樣)。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調查法

①體育鍛煉基本心理需要量表

②體育鍛煉行為量表

鍛煉行為量表采用武漢體育學院心理學系教授梁德清等人進行了修正的《身體等級量表》評定。

③問卷的發放與回收

本人采用分層抽樣，以甘南藏族中學在校生為研究對象。從甘南州4所中學抽樣調查，測試400人，回收問卷400份，回收問卷率100%；本人對回收的問卷的進行全面檢查，對回答不真實和不完整的，規律答題的、較多漏答問題的問卷給予剔除，得到有效試卷390份，有效問卷率為97.5%。施測藏族青少年具體分布狀況如表1所示。

2.2.2 文獻資料法

通過查閱相關心理需要滿足和體育鍛煉行為相關的文章10余篇，為研究提供支撐。

2.2.3 數理統計法

使用Excel2007，Spss19.0錄入數據，根據研究需要進行分析。

3. 結果與分析

3.1 藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足調查結果與分析

青少年在體育活動中有自己不同的需求，但大致可歸為以下三類：追尋運動樂趣、刺激的自主需要、融入集體的體育鍛煉關系需要和展示自我的能力需要。

3.1.1 藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足的總體情況和分析

藏族青少年根據個體需要，參與各項體育活動。本文通過問卷調查來考察藏族青少年鍛煉心理需要滿足狀況，具體見表2。

表2 藏族青少年心理需要滿足的各維度得分情況

注：BN是指總心理需要滿足

由上表2可知，藏族青少年心理需要滿足得分位于中上水平。體育鍛煉心理需要滿足及體育鍛煉三個需要的得分均高于理論中值 4 分，體育鍛煉關系需要最強4.98分，其次是自主需要4.82分，自我展示相對弱些4.70。充分說明，藏族青少年在體育鍛煉中迫切需要朋友和融入集體，其次追求體育樂趣和刺激，最后看重自我展示需要。

3.1.2 性別、出生地藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足的對比分析

我們對在校男、女藏族青少年參與體育鍛煉心理需要的滿足進行了施測，見表3。

表3 男、女藏族青少年心理需要的比較表

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

通過表3我們可以看出，男、女藏族青少年在關系需要滿足上差異顯著，總體心理需要滿足上差異顯著，且女青少年高于男青少年。女藏族青少年在體育鍛煉心理需要滿足感均高于男藏族青少年。可能是人格特質的性別差異造成。女藏族青少年多以強度小、技戰術含量低、無對抗的體育項目為主，容易獲得滿足感。男藏族青少年多以集體項目，技戰術含量高、強對抗、難以駕控體育項目為主。難于獲得滿足感。

本文對來自城鎮和農牧區藏族青少年心理需要滿足進行了比較，見表4。

表4 不同出生地藏族青少年心理需要的比較表

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

從表5可以看出來自城市和農牧區藏族青少年體育鍛煉時心理需要滿足在各維度沒有差異性。在體育鍛煉中三種需要均趨于一致。

3.1.3 不同年級藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足的比較分析

本研究對大學一年級到四年級學生體育鍛煉心理需要滿足進行了考察，見表5。

表5 一到四年級學生心理需要的差別檢驗

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

為了比較初高中不同年級青少年體育鍛煉心理需要滿足差異做了方差分析，從表5可以看出，藏族青少年在年級間心理需要滿足上存在顯著差異，檢驗發現，藏族青少年自主需要上未見差異；高一、二青少年的體育鍛煉能力、關系需求滿足水平顯著高于初一、二、青少年，初一青少年能力感最低；總體體育鍛煉心理需要滿足在年級間未見顯著差異。以上結果表明：高二青少年體育鍛煉心理需要滿足感最強。

3.2 體育鍛煉行為調查結果分析

體育鍛煉行為定義為個體以一定的強度、時間和頻率為促進健康為主要目標的身體活動，運動的強度、頻率和持續時間是度量單位。在校藏族青少年參與體育鍛煉的強度、頻率和時間可以衡量體育鍛煉的量。

3.2.1 不同性別和出生地在校藏族青少年鍛煉行為的比較分析

為了比較男、女在校藏族青少年在體育鍛煉行為上的差別，本研究對不同性別在校藏族青少年的體育鍛煉行為做了差異檢驗，不同性別在校藏族青少年體育鍛煉行為的比較見表7。

表7 男、女藏族青少年參與鍛煉行為的比較

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

從表7可以看出，男、女藏族青少年在強度、時間、頻率以及鍛煉量上都有差異性顯著，藏族男青少年在體育鍛煉中以強度大、時間長、次數多為主，女青少年以強度小、時間短、次數少為主。針對以上特點，男青少年選擇每周2至5次，30分鐘至60分鐘以上出汗多、強度大集體項目；女青少年選擇每周3次以下，每次以30分鐘以下中小強度較激烈或不太緊張的運動項目。究其因，男藏族青少年自身的體能好(除柔韌外)。男青少年追求強健的體魄，女生追求身材的苗條所致。

為了比較城市和農牧區的藏族青少年在鍛煉行為的差異性，具體情況見表8。

表8 城市、農牧區藏族青少年體育鍛煉行為的比較

注：*表示P<0.05，**P<0.01，***P<0.001。

表9 年級間學生鍛煉行為的對比

注：*表示P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.

從表8可以看出，來自城區與農牧區的藏族青少年在強度、時間、頻率以及鍛煉量上均沒有差異性。

3.2.2 各年級在校藏族青少年體育鍛煉行為的差異檢驗

本文對在校初高中青少年體育鍛煉行為做了方差分析，從表9看出，初高中藏族青少年的強度、時間以及頻率存在顯著差異。進一步分析發現：高二青少年強度最大，顯著大于初中青少年；高一青少年的體育鍛煉時間最長，顯著長于初一青少年；高一青少年鍛煉次數最多、鍛煉量大。

表10 大一到大四學生體育鍛煉行為的多重對比分析

4. 結論與建議

4.1 結論

本文通過對甘南州的4所藏族中學400青少年問卷調查，利用Excel2007和spss19.0數據軟件，經過描述統計、獨立樣本T檢驗、單因素方差分析等得出如下結論：

4.1.1 藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足程度不高

藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足出于中上水平。藏族青少年在體育鍛煉中以結交好友、自己更愿意加入和屬于一個團隊；其次追求體育樂趣、體育刺激和健體強身；第三看重自我的展示。

4.1.2 藏族青少年體育鍛煉量不夠大

藏族青少年的鍛煉量處于一個中等鍛煉量。根據體育鍛煉量=強度X(時間一 1)X頻率的理論，我們的藏族青少年要達到中等鍛煉量還不夠，個體參與體育鍛煉的強度、次數和時間決定了體育鍛煉量，所以，我們的藏族青少年需要提高鍛煉量以增強體質。

4.2 建議

本文雖選擇樣本區域有限，但提示教育工作者或藏族青少年，促進個體規律地參與體育鍛煉，需要強調學校、家庭和老師提供支持：運動場館的建設、維修和開放；父母多引導孩子多參與鍛煉；老師提供知識、技術上的支持；學生自己要有樹立鍛煉自主定向的人格特征和追求內部鍛煉的目標。這樣體育鍛煉心理需要和體育鍛煉行為才能相互推進。才能促成藏族青少年參與體育鍛煉，進而增加體育鍛煉量，增強體質。

4.2.1 藏族青少年體育鍛煉心理需要滿足程度需要提高

我們要滿足藏族青少年體育鍛煉心理需要，首先要求學校、老師和家長給予學生自主選擇鍛煉項目的權利，讓每個個體都感受到自主權，在體育鍛煉中感受刺激，體驗樂趣和滿足自身特殊需要；其次，學校和老師要引導青少年在體育鍛煉中要融入集體和接納他人，給每個青少年創造和諧的體育鍛煉環境，能在體育運動中體驗到榮辱與共的集體精神與和諧的師生、生生友情；第三，給每個個體都給與展示自我才藝和運動能力的機會。只有這樣，藏族青少年體育鍛煉心理需要得到滿足，他們才會積極投入到體育鍛煉中。

4.2.2 藏族青少年體育鍛煉量需要增大

不論藏族青少年的鍛煉目的是健身、交友或比賽取勝，都需要一定的鍛煉強度、持續時間和鍛煉次數，所以，只要我們提高鍛煉強度、增加鍛煉次數和增加鍛煉時間，自然就增大了體育鍛煉量，進而增強藏族青少年體質。