神經(jīng)衰弱如何調(diào)治

《老友》專家門診：

我今年73歲，身體比較虛弱，睡眠質(zhì)量一直很差，在醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)什么大問題。上個月又進(jìn)行了體檢，醫(yī)生說我是神經(jīng)衰弱。請問：神經(jīng)衰弱應(yīng)如何調(diào)治？

宜春市張××

張××同志：

神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)官能性疾病，以失眠、頭痛、四肢疲乏、精神分散、憂郁苦悶等為主要表現(xiàn)，多見于病后或體質(zhì)虛弱的人，與過度勞累、精神緊張、情緒波動也有一定關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱是慢慢形成的，大多因氣血陰液耗傷，各臟腑功能失調(diào)所致。因此，建議你日常飲食宜滋潤平補(bǔ)以調(diào)整臟腑功能，忌食過溫或過寒及有刺激性的食物。花生、芝麻可緩解神經(jīng)衰弱，牛奶也有一定的安神作用。飲食要避免過飽或過饑而影響睡眠，睡前避免飲用濃茶、咖啡，以免刺激大腦神經(jīng)引起興奮難以入睡。

此外，神經(jīng)衰弱是一種功能性疾病。患有此病的人應(yīng)注意勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息。腦力勞動者應(yīng)適當(dāng)參加體力勞動和體育鍛煉。平時保持生活規(guī)律，身心愉悅和情緒穩(wěn)定對本病的治療康復(fù)很有幫助。

《老友》專家門診編輯室