譚詠麟：我如何保持永遠25歲

很多人都問我怕不怕從高峰跌下來，我說不怕，因為本來就是這樣，你一定要有這個心理準備，有起有落才是正常的。健康的心理是身體健康的保證，所以我心情不好就去吃我喜歡的干炒牛河，胃口開了心情也好多了。

他是娛樂圈頗受尊重的“大佬”，可“天皇巨星”的光環于他如浮云，他說自己只是愛唱歌；他是喊著自己“永遠25歲”的男人，即使歲月吹皺了臉，他也會用音樂輕輕撫平，他就是用歌聲見證香港樂壇起落浮沉的譚詠麟。

放聲歌唱舒緩“生活壓力”

用時下最流行的話來說，譚詠麟是名副其實的“星二代”，他是“歌星”，父親是彼時香港體壇風頭無二的“球星”譚江柏。作為足球名宿之子，緣何卻進了娛樂圈？

譚詠麟出生在香港北角的健康村，家里除了父母，還有2個姐姐、3個妹妹，他是家里的獨子。大學時期，他聽從家人的建議到新加坡念經濟學，可剛念到第三年，卻突然染上了惡疾，嘔吐腹瀉不止，一周內體重驟降26磅，病得不成人形。這可把譚媽媽嚇壞了，她立即把兒子召回香港靜養，學業不得已只能擱淺。“回到香港之后病就好了，但也不想再念書，就直接工作了。”譚詠麟說，自己的第一份工作是郵差，每天起得早、睡得晚，一整天下來，幾乎要跑遍港島的大街小巷，而薪水僅有220港幣。“天剛蒙蒙亮，我就要提著兩只有一個半沙發那么大的布袋出門。里面滿滿的都是信件，非常重，走路時布袋整個就拖在地上。”

因為晚上還要去夜總會登臺，譚詠麟最終辭去了郵差的工作，改去商店里賣文具，“這樣白天上班不那么辛苦，晚上還能去唱歌。不過，每天就只能睡兩個多小時。”令人咋舌的是，在如此艱辛的生活下，譚詠麟經銷文具的業績竟然是同事的三倍多。“銷售王”的傳奇背后，譚詠麟為我們亮出了一張浸透汗水的作息表：早上7點起床，8點開始工作，19點下班，20點到次日2點在灣仔登臺，凌晨3點還要和樂隊趕往尖沙咀接著唱下一場。問他當時覺得苦嗎？他嘆了口氣，旋即叉笑笑說，“苦！壓力很大，但覺得想要放棄的時候，我就大聲唱歌，把所有的苦悶都唱出來。”譚詠麟說，常常有做白領的朋友向他“吐槽”壓力大，他就把這段經歷告訴他們，還讓他們去KTV盡情唱，能唱多大聲就多大聲。“唱歌是釋放壓力、緩解心情的最好方法。科學家也說，放聲歌唱不但可以增加面部的肌肉運動，改善頸部、面部的血液循環，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，對我來說是一舉多得。”

放平心態看淡“年齡壓力”

“溫拿是我最無憂無慮的時期。”成軍于1973年的溫拿樂隊，前身叫作“失敗者”，那時的成員除了譚詠麟、葉智強、彭健新，還有陳百祥兄弟倆，可惜壯志未酬團先散。不屈不撓的譚詠麟叉花了番功夫找到陳友和鐘鎮濤重組新團，首張唱片推出后反應不俗，5個大男孩也一夜之間成了香港年輕人追逐的超級偶像。

好景不長，和許多紅得發紫的樂團一樣，溫拿也沒能逃出解體的“麥田怪圈”。在出版了10張大碟和14張細碟之后，溫拿宣告解散。1979年，《反斗星》的成功發片成了譚詠麟單飛后個人事業的第—炮。那時候，譚詠麟的頭幾張大碟都是和香港著名填詞人鄭國江合作的。“常常一下飛機就要趕去錄音，從晚上6點錄到第二天早上10點，甚至還有三天半錄11首歌的紀錄。那時候也沒有電腦后期加工，每次錄音都要求一次就過。很多時候，鄭國江在外面填詞，我就在里面錄音。他剛寫完的詞，墨水還沒干，就遞進來給我唱了。”讓譚詠麟尤為自豪的是，雖然唱片“出產”很陜，但銷量卻一路飄紅。

1984年到1985間，譚詠麟先后推出《霧之戀》《愛的根源》《愛情陷阱》3張唱片，被譽為“愛情三部曲”，也奠定了他在香港歌壇“大哥大”的天王地位。不過，隨著年歲的增大，在紛繁復雜的香港娛樂圈，中年藝人也是國內壓力最大的人群，或被媒體、觀眾遺忘，或有刻薄的經紀公司干脆將他們聚集的小圈子戲謔是“養老院”，但譚詠麟卻是個例外。“很多人都問我怕不怕從高峰跌下來，我說不怕，因為本來就是這樣，你一定要有這個心理準備，有起有落才是正常的。”在譚詠麟看來，放平心態非常重要，“健康的心理是身體健康的保證。”

堅持運動釋放“健康壓力”

在香港人心里，有一支足球隊的地位絲毫不遜于皇馬、曼聯，這就是香港明星足球隊，隊長就是譚詠麟。評價起球隊的主力球員，愛開玩笑的譚隊長也不忘戲謔一番。“許志安，大家都叫他黃金左腳，我覺得是因為右腳實在夠爛；羅家英，羅納爾多再世，不過按年紀來說羅納爾多是家英再世；任達華，像紙一樣的守門員；陳百祥，永遠的中場發動機；元彪，彪叔叔年紀不小，體力還很好，不愧是武行出身；何家幼，球技球品樣貌人品俱佳；曾志偉，勝任場上任何位位置的自由人；洪金寶，真正的大哥大。”

或是受到父親的熏陶，譚詠麟從小就酷愛足球。他回憶說，父親當時以頭球著稱，所以大家都叫他“譚銅頭”。“2002年中國足球隊打入世界杯決賽時，爸爸就每天守著電視等中國隊出場，看到中國隊攻進對方禁區，就會大叫‘射啦！好像他才是領隊一樣。”就算現在工作再忙，譚詠麟也不會放下踢球和鍛煉，他說，這就是自己“永遠25歲”的秘密。“演唱會消耗很大，但我很少為此突擊健身，突擊只是‘特效藥，我更注重持之以恒的日常鍛煉，這才是永駐青春的維生素。”

看淡世事保持開朗樂觀

在香港，譚詠麟投資掙錢比唱歌多，“其實在多年前，我就被評為香港十大商業奇才。那是個專業的評審，所以我更加感到奇怪。難道我拼命掙錢，就能成理財高手？”可能譚詠麟也知道不能太謙虛了，所以向記者講了當年自己淘金的故事。“我自己還算比較會投資的，我做過很多生意，物流、天然氣等等。我唱歌當然能掙錢，但是我的第一桶金其實是投資得來的，比唱歌多很多。”

譚詠麟的養生之道，除了勞逸結合、加強營養和堅持鍛煉之外，還在于保持心理的健康。

香港娛樂圈的中年藝人，會因生活、感情等問題產生很大的壓力，張國榮、梅艷芳等巨星的殞落雖是個案，卻也代表了藝人們承受心理壓力的現狀。譚詠麟在紛繁復雜的環境中，盡力擺脫不良因素的影響，使自己的心情保持穩定，在日常工作生活中，努力保持開朗樂觀的性格，待人接物豁達大度。而對待壓力，他認為“有起有落才是正常的”，正是這樣輕松隨意和淡泊名利的態，讓譚詠麟能夠坦然面對現實。

他在上世紀80年代后期就宣布此后不要任何獎項，之后，他開始“玩”音樂而不是再“做”音樂，并樂于投身公益事業，使自己回歸并融入社會。即使是他的父親前不久仙逝后，他依照父親的遺言，親身到香港電臺接受訪問，坦然地承認自己有發妻和紅顏知己及兒子譚曉鋒這種多年不能公開的“隱藏關系”，他也并不覺得從此面對媒體會讓自己處在一個比較尷尬的境地。對陳年的情史和私生子的事實，我們沒有必要再去評頭論足，只是由此可以看到他在面對各種不利事件時心理的平和，我們不一定有機會借鑒如何應對私生子事件，倒是很有必要在面對各種危機事件時，學學他的寵辱不驚調整好自己的心態。

如今的譚詠麟雖然離25歲越來越遠了，但他依然染了時下年輕人流行的黃發，時尚快樂地表達著“永遠25歲”的年輕身心。當然能達到這種境界不是很容易的事，但不想讓自己老去的人們，不妨做來試試，也許，你也會創造出屬于自己的不老神話！

邢大軍據《家庭醫藥》整理