10分鐘，圈出“健康棗莊”

○棗莊國際冬泳節在臺兒莊舉行。圖/馮萬里Zaozhuang International Winter Swimming Festival held in Taierzhuang.

2018年1月，正值數九寒天，當很多人還凍得縮著手時，在臺兒莊古城里，一場暖暖的競賽卻拉開了帷幕。來自俄羅斯、愛沙尼亞、奧地利、拉脫維亞、蒙古等國的國際冬泳組織代表隊及國內的300余名選手聚集在此，冬泳選手們不懼嚴寒，在冰水中“劈波斬浪”，盡情感受冬日運河的魅力。

冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“冬季游泳運動”。長期堅持冬泳，可以增強人體抗寒能力，有利于人體微循環，提高人體對疾病的抵抗能力。古城運河冬季水溫一般保持在0℃左右，氣溫零下5℃時，河水容易結冰，下水后會感覺進了冰窟，而這恰恰成就了冬泳人的天堂。

“冬泳節不僅是體育盛事，同時也是棗莊市全面實施全民健身國家戰略的一項重要舉措，推動了國際冬泳活動廣泛開展，促進了棗莊市體育事業全面發展。同時，作為連接不同文化的紐帶，對傳播中國運河文化，提升臺兒莊古城的國際知名度和影響力都起到了積極的推動作用。”棗莊市體育局相關負責人說。

為了實現城鄉全民健身，發揚體育精神，近年來，棗莊市全面實施全民健身國家戰略，除了加快發展多層次、多樣化的體育賽事，辦好國際冬泳節、山地自行車公開賽、運河龍舟賽等體育賽事外，還深入實施城鄉全民健身工程，推動全民健身與全民健康深度融合。其中，棗莊全力打造的“10分鐘體育健身圈”，成為發揚體育精神、提振正能量的一道靚麗風景。

即將全面啟用的新城體育中心，為省級農村示范社區建設了健身設施。社區也實施了全民健身工程，健身設施實現全市村居全覆蓋。全市體育中心所有場館保證每周開放35小時以上，室外場地設施及各晨晚健身站點全天候開放……這些舉措都進一步滿足了群眾健身需求。

“體育健身圈”的打造，同樣得益于各級體育組織建設的不斷完善。目前，棗莊市共有47個單項體育協會，發揮著社會團體和基層體育組織網絡作用，指導不同人群科學健身，注冊登記社會體育指導員9000多人。以體育總會為龍頭、單項體育協會為主線、俱樂部為基礎、體育志愿者為骨干的全民健身和健康服務組織網絡更加鞏固，他們活躍在棗莊市2000多個晨晚練活動站點上，引領了全民健身活動的開展。

棗莊市不僅以全民健身運動會為抓手，還全力推進全民健身活動向縱深發展，每年詳細制定全民健身運動會工作方案，合理設置競賽項目，創新競賽模式，圍繞“全民健身月”“端午節”等時間節點，組織舉辦足球賽、運河龍舟賽等賽事，同時在群眾體育比賽和大眾活動中推廣國民體質監測，保證國家獲取客觀準確的國民體質資料，廣泛收集棗莊市群眾體育鍛煉活動的信息數據。

去年，棗莊市運動員張千秋在全運會上為山東代表團奪得群體組太極拳金牌，并作為全國群先代表受到習近平總書記的接見。棗莊市的體育健兒在全國賽事上嶄露頭角的同時，棗莊市創編的第四套、第六套健身秧歌也在全國推廣并走向世界，受國家體育總局委托，先后赴澳大利亞、比利時、法國等國家開展推廣，讓中華文化在世界綻放光芒。

○棗莊市第九屆運動會現場。圖/馮萬里Site of the 9th Zaozhuang Games.

“生活因運動而充滿活力。”從個體參與到形成風尚，再到全民健身理念點亮萬家燈火，棗莊市不斷釋放全社會健身活力，掀起新一輪全民健身熱潮。如今，讓運動健身與大眾生活發生積極的“化學反應”，也助推著棗莊市開啟體育強市的新征程。

（本文由棗莊市體育局提供）

編輯/任童心

In January 2018, the delegations of international winter swimming organizations from such countries as Russia, Estonia, Austria, Latvia and Mongolia, as well as over 300 domestic swimmers gathered in Taierzhuang.These winter swimmers felt the charm of the canal in winter, regardless of the severe cold.

Long-term winter swimming can strengthen our resistance to cold, promote microcirculation, and improve our resistance to diseases.The canal in the old city has a constant water temperature of 0°C and an air temperature of -5°C in winter,so that it can easily freeze. After stepping into the canal, you may feel as if entering an ice cave. However,it becomes a paradise for winter swimmers.

“The Winter Swimming Festival is not only a sports event, but also a significant move adopted by Zaozhuang in fully implementing the national fitness strategy. It promotes the wide development of international winter swimming, and propels the all-round development of sports undertakings in Zaozhuang.In addition, as a tie connecting different cultures, it plays a positive role in improving the international popularity and influence of the Old City of Taierzhuang,” said an official from Zaozhuang City Sports Bureau.