鍛煉健康體魄 樂趣融入其中

陸國

摘要：近些年可以發現，我國小學體育教育在不斷的升級，因為傳統的體育教學模式單調、內容枯燥無味，只是一味的讓學生通過跑步鍛煉自己的體能，這樣會導致學生漸漸地失去對于田徑的興趣。要做到讓學生喜歡一件事，必須要做到先培養出學生對于田徑的興趣，我們老師就想到將一些興趣訓練加入體育之中，這樣可以讓學生們更加積極地參與進來。通過這種趣味訓練，學生們不僅可以培養自己對于田徑訓練的興趣，也可以通過它來培養自己的體育理念，提高學生對于田徑訓練的積極性是重要的。所以，本文筆者通過自己對于趣味訓練的見解，來講述一下趣味訓練在田徑訓練中的作用。

關鍵詞：小學體育；趣味教學；素質培養

九年義務教育是一個學習的開始，這時老師們不僅要抓住學生們的學習，讓學生們擁有一副健康的軀體也是同樣重要的。田徑訓練只是一個基礎的訓練，它是通過不斷地鍛煉去提升自己的田徑的實力，它的成長是沒有捷徑的，只有一味的訓練才能增強自己。傳統的田徑訓練都是屬于周期性的訓練，這樣的周期訓練會讓學生們漸漸地失去對于田徑訓練的積極性，漸漸喪失對于訓練的興趣。田徑訓練不像其他運動，它是單調的，只需要會跑就行，不需要像其他運動有很多的技巧性，這個運動主要需要的就是體能，這對于天真無邪的小學生而言，他們會慢慢地失去對于田徑運動的興趣。所以，需要我們老師要學會培養學生們對于田徑運動的興趣。趣味訓練可以大大地增強學生們對于田徑訓練的興趣，很明顯的調動學生們的訓練積極性，更加容易的讓學生們接受和喜歡田徑訓練，從而使學生們不斷地增強自己的身體素質。下面筆者將通過自己的看法來講解一下學校為什么要實施趣味訓練。

一、我國小學的田徑體育的現狀

學校不能重視學生們的身體素質。我國雖然有一個固定的體能測試，但是學校中進行的體育課大多都是單一的、有規則性的訓練，這雖說可以應付這些所謂的測試，但是學校并沒有重視學生在這個年齡的心理狀態和生理狀態，這種方法是無趣的，慢慢地學生就會產生抵觸情緒。老師對于學生的教育也是不完全的，老師應該向學生講述的田徑技巧，在很多情況下都會因為一些原因被省略掉，并且有的體育老師只會重視體育生，就會使學生們感到失去平衡，更加厭惡去參加田徑訓練。為了有一個好的體育測試成績，老師們會給學生一些大強度的訓練，但是這種方法完全是不科學的，這只會給學生們帶來巨大的負擔，讓學生有更大的心理壓力。不光是學校給予了學生壓力，有些壓力也是來自于家庭，我國大多數的家長認為文化課是最重要的，只有將文化課學習好才能讓自己的孩子過上輕松幸福的生活，導致家長們認為這些體育課都是浪費時間，所以家長們失去了對于學生們身體素質的關心，學生們也很難培養出對于田徑訓練的興趣。

二、趣味訓練的興趣培養

興趣是一種心理傾向，只有將興趣培養出來，才能讓學生們真正的喜歡上田徑訓練，所以老師的教學方式就要讓學生們培養出對于田徑訓練的興趣。其實體育課也是有自己的課堂規劃的，可以分為課前準備，課前熱身，課堂講授，結束放松四個階段。老師在上課之前，要有自己的課前準備，要想一些趣味活動，讓同學都可以參與進去，并且要有眾多花樣，可以吸引學生們的注意，可以選擇一些讓同學們之間有配合的活動，這樣不僅慢慢地讓學生們產生對于田徑訓練的興趣，還可以增強學生們之間的合作精神，增進學生們之間的感情，通過這些趣味訓練，來增加學生們的參與性與興趣。課前熱身是一個必不可少的階段，老師們要在學生們運動之前讓學生們做一些各個關節的熱身運動，這樣在之后的體育運動的時候，學生會大大降低受傷的概率，并且在熱身期間，老師也可以通過觀察每一個學生的狀態知道有沒有不舒服的同學，在之后的劇烈運動之前，熱身是必要的。課堂講授階段是重中之重，老師要通過這個時間段去向學生教授一些關于田徑等運動的專業知識，并根據自己學校的器材與場地的實際狀況，做一些有關于專業知識的體育運動，這樣可以讓學生在學習完之后立刻就能開始訓練，這可以增強學生們參加體育運動的積極性，老師們也可以播放一些體育比賽的視頻，在這個年紀，學生們有很強烈的崇拜心理，如果通過視頻，學生們會把某一個體育明星當做偶像，是可以大大地加強對于體育的興趣，老師也可以組織一些小型的比賽，讓同學們都參與進去，也可以以小組的形式進行比賽，這不僅可以增強學生的體能素質，還可以增進同學們之間的友誼，這一系列的趣味訓練可以讓學生們不會認為田徑是無聊的，且會慢慢地喜歡上田徑。在長跑的過程中，老師也可以去陪學生一起跑，這樣可以得到學生們的好感與信任，讓學生們更加相信你說的話。結束放松階段，老師可以教學生們做一些放松肌肉的動作，可以讓學生們在進行完體育運動之后，放松一下自己，老師也可以放一些讓人放松的音樂，可以讓學生仔細體會課上的內容，這樣學生就會對田徑漸漸地產生興趣，學生也會慢慢地喜歡上運動，并在運動的同時不斷地提升自己的身體素質。

作為小學田徑體育的老師，我認為培養學生對于田徑運動的興趣是最重要的，培養興趣不僅僅只有我上述所說的方法，還是需要我們教育人員不斷地去探索，多多去思考，多多地結合現代的技術和可以利用的科技，讓學生們不再認為田徑訓練是單調無味的，它也是多彩的。在課后放松階段，老師也可以多多與學生談心，拉進自己與學生之間的距離，讓學生可以與自己無話不談，讓學生們通過田徑訓練之后不僅可以增強自己的身體素質，也可以在運動之后，更加有信心、更加健康地學習自己的文化課，不斷地增強自己的實力。

參考文獻：

[1]張家安.以趣促學——小學田徑訓練中引入趣味教學的構想[J].田徑，2018-04-01.

[2]張興娣.探究培養小學生田徑興趣的有效策略[J].學周刊，2018-02-05.