淺析師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計與實施

張金超

【摘 要】針對師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計與實施分析，從師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計的意義入手，然后結(jié)合師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計的意義，對師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計與實施進行有效評價。主要內(nèi)容有：瑜伽課堂實踐教學(xué)、閱讀有關(guān)瑜伽書籍，觀摩見習(xí)，模擬瑜伽實踐教學(xué)、瑜伽校內(nèi)外教學(xué)實踐、舉行瑜伽活動比賽。

【關(guān)鍵詞】師范素養(yǎng) 瑜伽課 課程教學(xué)

師范素養(yǎng)視野下，瑜伽課程教學(xué)是非常重要的。瑜伽課程教學(xué)主要為了使學(xué)生可以更好地適應(yīng)社會市場的需求，加深對健身瑜伽專業(yè)技術(shù)和技能的掌握，從而可以使學(xué)生在實踐操作中，提升自身的能力，使學(xué)生有一技之長，為以后步入社會奠定良好的基礎(chǔ)，把學(xué)生培養(yǎng)成可以滿足順應(yīng)時代工作需求的人才。

一、師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計的意義

1.豐富瑜伽老師的教學(xué)方式

大學(xué)體育教育是師范學(xué)校中不可缺少的一門必修課程，也是高等教育的一個重要組成部分。因此，在師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計是非常重要的，其把師范學(xué)生的素質(zhì)教育與示范學(xué)生的職業(yè)能力培養(yǎng)和瑜伽教育有效地結(jié)合起來，使學(xué)生可以在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境下學(xué)習(xí)瑜伽，還可以有效地提高師范素養(yǎng)，使學(xué)生可以得到全面的發(fā)展。

2.提升瑜伽老師的教學(xué)質(zhì)量

大學(xué)體育課中有很多的體育項目，其中瑜伽課程正式的走向?qū)W生們的視野中。在師范大學(xué)中，很多學(xué)校都開設(shè)了瑜伽項目，并且瑜伽項目得到了迅速的推廣，在推廣的過程中，學(xué)生不僅可以培養(yǎng)自身的綜合素質(zhì)，也提高了學(xué)習(xí)水平和質(zhì)量。因此師范學(xué)校需要加強對瑜伽課程的建設(shè)，深入研究瑜伽課程的目標和內(nèi)容以及方法，從而提升瑜伽老師的教學(xué)質(zhì)量，使瑜伽教學(xué)在師范大學(xué)中發(fā)揮出自身重要的價值和意義。

二、師范素養(yǎng)視野下的瑜伽課程教學(xué)設(shè)計與實施

1.瑜伽課堂實踐教學(xué)

第一，瑜伽單個動作實踐。

在瑜伽課堂教學(xué)中，瑜伽老師可以組織學(xué)生分組進行瑜伽學(xué)習(xí)，讓學(xué)生每兩個人組成一組，然后針對單個的瑜伽動作進行示范講解。在示范講解的過程中，學(xué)生可以通過觀察及時地發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這樣不僅可以有效地提升學(xué)生做瑜伽動作的質(zhì)量和水平，鍛煉學(xué)生示范講解的能力，還可以提升學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。在瑜伽單個動作實踐分組教學(xué)中，可以加強學(xué)生之間的交流，學(xué)生可以靈活地進行瑜伽單個動作的鍛煉，培養(yǎng)自身的美感和引導(dǎo)能力。

第二，階段代課實踐。

瑜伽課程主要分為4個環(huán)節(jié)：冥想、熱身練習(xí)、體位練習(xí)、休息術(shù)。這4個環(huán)節(jié)中的體位練習(xí)的難度較大。在瑜伽課堂上，瑜伽老師可以組織全班學(xué)生依次完成冥想和熱身練習(xí)以及休息術(shù)環(huán)節(jié)，然后通過課堂實踐讓學(xué)生慢慢地適應(yīng)代課，使學(xué)生不再對瑜伽課程產(chǎn)生抗拒心理，并且在這個過程中也可以提升學(xué)生的語言表達能力。

2.閱讀有關(guān)瑜伽書籍，觀摩見習(xí)，模擬瑜伽實踐教學(xué)

第一，閱讀有關(guān)瑜伽書籍環(huán)節(jié)。

閱讀書籍環(huán)節(jié)，主要是瑜伽老師指引學(xué)生在課后，通過查找有關(guān)瑜伽的書籍和資料進行瑜伽學(xué)習(xí)。每個學(xué)期瑜伽老師可以提供給學(xué)生2-3本有關(guān)瑜伽的書籍，讓學(xué)生進行閱讀，指引學(xué)生有針對性地進行筆記記錄。然后在瑜伽課堂上，展開學(xué)生閱讀書籍以后的交流會，讓學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)瑜伽技能，還可以使學(xué)生深入地了解瑜伽的文化和內(nèi)涵。

第二，觀摩見習(xí)環(huán)節(jié)。

觀摩見習(xí)環(huán)節(jié)，瑜伽老師可以請來瑜伽俱樂部中優(yōu)秀的瑜伽教練對學(xué)生們進行上課，這樣有助于學(xué)生深入地了解俱樂部中瑜伽授課的形式，在這個過程中，學(xué)生可以提出不懂的問題。瑜伽教練可以根據(jù)瑜伽俱樂部課程的特點和編排技巧以及注意事項，更好的對學(xué)生進行講授，這樣可以有效地改變學(xué)生在瑜伽學(xué)習(xí)中被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而且在觀摩見習(xí)中，可以有效地提升學(xué)生的思考能力和分析能力以及創(chuàng)造能力。

第三，模擬瑜伽實踐教學(xué)環(huán)節(jié)。

模擬瑜伽實踐教學(xué)環(huán)節(jié)主要是為了學(xué)生以后到校外實踐做準備。在瑜伽課堂上，瑜伽老師可以對學(xué)生進行課程安排，讓學(xué)生根據(jù)老師的要求，完成瑜伽課，瑜伽老師可以通過從瑜伽動作的選擇和編排以及教學(xué)方式上，還有可以通過進行瑜伽訓(xùn)練時候音樂的選擇上入手，認真地進行備課，使學(xué)生可以在課堂上變?yōu)橹黧w，然后課后瑜伽老師需要指引學(xué)生進行自評和互評，最后瑜伽老師再進行點評。每個人的模擬瑜伽實踐教學(xué)最好為30分鐘左右。

3.瑜伽校內(nèi)外教學(xué)實踐

為了可以加強師范素養(yǎng)視角下，瑜伽課堂教學(xué)實踐可以發(fā)揮重要的作用，瑜伽老師可以組織學(xué)生開展校內(nèi)外瑜伽俱樂部課程。瑜伽老師可以把學(xué)生進行分組，然后讓學(xué)生為社區(qū)居民和學(xué)校的老師以及其他社團的學(xué)生進行瑜伽課講授。然后瑜伽老師指引授課學(xué)生進行總結(jié)討論，授課的過程中實踐情況。在這個過程中，學(xué)生通過體驗瑜伽老師的身份，感受瑜伽老師的思想，從而提升自身的創(chuàng)新能力與實踐能力。

4.舉行瑜伽活動比賽

瑜伽老師可以在校內(nèi)舉行有關(guān)瑜伽活動的比賽，比賽內(nèi)容可以使瑜伽體位和瑜伽趣味運動等等。瑜伽老師可以指引學(xué)生自己制定瑜伽比賽的方案，然后宣傳瑜伽活動比賽，這樣可以有效地提升學(xué)生的創(chuàng)編能力。瑜伽老師還可以組織學(xué)生進行集體瑜伽表演比賽，指引學(xué)生自己創(chuàng)編比賽動作，然后瑜伽老師選出優(yōu)秀的瑜伽表演，進行校外表演。這樣有助于學(xué)生提升自身的創(chuàng)編能力和表演能力，而且在比賽的過程中，也可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

總而言之，在師范大學(xué)中，瑜伽課程教學(xué)是非常重要的。學(xué)生在進行瑜伽運動的時候，可以在學(xué)習(xí)的過程中潛移默化的接受師范技能的鍛煉，還可以有效的提高自身的師范素養(yǎng)，在很大程度上促進了學(xué)生以后的職業(yè)發(fā)展。而且在瑜伽課程教學(xué)中，每一節(jié)瑜伽課程教學(xué)目標都不是單一性的，瑜伽老師需要結(jié)合每個學(xué)生的實際情況，設(shè)計出合理的教學(xué)環(huán)節(jié)，為學(xué)生創(chuàng)建一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，使瑜伽教學(xué)課程設(shè)計可以發(fā)揮出巨大的作用和效果，為學(xué)生以后步入社會奠定堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻

[1]秦盤龍.高等藝術(shù)院校瑜伽選項課程設(shè)計與實施研究[J].遼寧師專學(xué)報（自然科學(xué)版），2016，18（01）：53-56.

[2]王靜宜.高校健身瑜伽課程實踐教學(xué)設(shè)計與實施[J].運動，2016（02）：101-102.

[3]楊敏.高校瑜伽選修課程設(shè)計研究[J].教師，2015（14）：121-122.