青少年乒乓球多球訓練法效果定量診斷研究

□ 沈博林（武漢市江漢二橋體育訓練基地 湖北 武漢 430051）

前言

多球訓練是青少年乒乓球技術訓練中最常用的訓練方法，由于半專業學員訓練時間短，內容繁多及目的性不明確等原因，在訓練中出現了單一線路訓練過多，盲目安排組合練習和無序組合練習等現象，以致訓練方法單一無味，訓練氣氛沉悶枯燥，大部分學員出現了步法移動不合理、沒有盯球預判的意識、實戰變化能力差等問題。本文對多球訓練方法的運用進行實驗和分析，為青少年乒乓球的科學訓練提供參考依據。

1、研究對象和研究方法

1.1、研究對象

武漢市江漢二橋體育訓練基地中選取乒乓球學員16名，男女學員各8人，均為有4-5年的乒乓球訓練經歷。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法：通過查閱運動訓練學、乒兵球教學與訓練等多種書籍，了解高水平運動員的訓練情況，掌握與本論文研究方向有關的資料和理論性的論述；

（2）實驗法：實驗選取了乒乓球兩項基本內容進行多球練習為技術指標，即全臺正手兩點移動攻球，左推右攻。每項練習一周安排3次，其中有序練習和無序練習各半，時間為3個月；

（3）數據統計法：對以上兩項訓練內容數據進行統計處理，作為分析的依據。

2、實驗結果

上述兩項技術指標的測試分別安排在實驗開始和結束時進行，毎項每次1min，均由本人供球，供球時近臺站位，擊球落點均有標志物擺放，測試內容包括有序練習的完成數量和無序練習的完成數量。

3、分析與討論

3.1、完成多球有序練習和無序練習擊球數量的情況

（1）完成多球有序練習擊球數量的情況。……