普通高校籃球俱樂部對學生體能發展研究

王世強

摘 要：該文采用數據分析法、文獻資料法等研究方法，以吉林工程技術師范學院籃球俱樂部普通學生為例，針對該俱樂部對學生體能方面的影響進行研究，為學校體育中的體育俱樂部教學模式提供數據和實踐參考。

關鍵詞：高校籃球；俱樂部；學身體能

一、國內外俱樂部教學模式發展現狀

（一）我國普通大學體育俱樂部教學模式的現狀

1.體育俱樂部教學“邊緣化”。多年來，為增強我國青少年體質，國內大學在開展正常體育教學的同時，以美國等發達國家大學的體育俱樂部教學為參照，積極的嘗試體育俱樂部的模式。俱樂部教學應該是大學生培養運動技能，促進人際交流，豐富業余生活的良好平臺。但是反觀國內大學，在近年來體育俱樂部教學的實踐過程中，出現了以“刷體能”“補學分”等以數量考核質量的現象。體育俱樂部教學模式只是走了形式，并沒有起到應有的作用。

2.理論基礎薄弱，缺乏具有創新意義的實踐。當前我國高校開展體育俱樂部教學，多數學校還是選擇在形式上與“國際接軌”內容上“中國特色”，雖然近年來以探討“體育俱樂部教學模式”的論文很多，但基本停留在理論研究，真正能想到做到，進行實踐研究并且探索創新方法的項目鳳毛麟角。

（二）美國等發達國家大學體育俱樂部教學模式的現狀。美國是經濟高度發達的資本主義國家之一，強大的經濟實力建立在身后的人文底蘊基礎之上，所以美國高校教學講究人文氣息的同時，課程模式也較為多元化，體育俱樂部作為體育教學的核心部分起到了關鍵作用。部分先進大學甚至取消了體育必修課，取而代之的是設置大眾健身體育課程式和運動處方課程式俱樂部，大眾健身體育課程式俱樂部面向全體在校師生，員工的同時，采取小班的課內體育俱樂部教學模式。運動處方式俱樂部則真對學生實施教學。課外體育俱樂部教學模式是根據參與體育俱樂部學生的性別，男女各自常設10支以上俱樂部，學生根據自己的愛好，專長和身體素質選擇不同模式的俱樂部教學。課內俱樂部中表現優異的學生在自愿的前提下，可選擇參加課外的競技體育俱樂部，有機會代表學校出征全國大學競技體育比賽，課內外體育俱樂部教學則主要由企業、社區配合學校共同運作，學生社團在參與課內外結合體育俱樂部教學時，職能也從課外體育俱樂部教學的組織者轉變為合作者。

二、價值與意義

我校正在從普通大學向應用型大學轉變，學生體能的培養是應用型人才培養模式的重要組成部分，體育俱樂部教學模式和“第二課堂”教學模式是國內普通高校較先進的人才培養平臺。本課題研究落實到具體學生個人，落腳點小，針對性強。具有較高的時效性和實踐性，本課題經過大量的數據收集和問卷調查，真實掌握第一手資料，為體育俱樂部教學模式在我校發展奠定實踐基礎，填補我校此方面空白。

三、研究的對象與方法

（一）研究對象：參加籃球俱樂部的本校普通學生。

（二）研究方法：

1.學生進入籃球俱樂部前后BMI指數差異。以一年為周期，分兩次測試學生BMI指數。

2.以《學生體質健康標準測試》為基礎。數據分析學生進入籃球俱樂部前后體能差異。以一年為周期，分兩次測試學生身體機能指標（學生新進俱樂部、進入俱樂部連續鍛煉1年后）

測試項目：柔韌素質：坐位體前屈

力量素質：引體向上、立定跳遠、

耐力素質：1000米跑、肺活量

速度素質：50米跑

3.問卷調查。通過問卷調查，表明學生參與籃球俱樂部進行鍛煉后對自己身體機能的自我感受

四、結果與分析

選擇保證出勤的20名俱樂部學生為研究目標，A組數據在2017年收集，B組數據在2018年收集，下面將兩組數據進行數據分析。

1.BMI指數：BMI指數是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，數據顯示大部分人BMI指數沒有明顯變化，5位30分（肥胖）以上數值學生數值下降明顯，但仍為肥胖，其他數據均為健康。

2.坐位體前屈。數據顯示，學生柔韌性有所改善，部分柔韌性較差數據提高幅度較少，最低數據從A組（0.5）提高到B組（0.8），最高數據從A組（23）提高到B組（26）.

3.引體向上。由于俱樂部并未專門針對背部肌肉群設置練習項目，導致AB組數值沒有明顯變化。部分大體重學生只能做1個到2個引體向上，最高數據也只做了7個，有一組數據出現下降。

4.1000米跑、肺活量。這兩個項目展現的是學生耐力素質，和心肺功能。在1000米項目中，B組數據相對于A組有明顯提高，尤其是大體重并且A組數據低的學生，進步明顯，最高數據提高了28秒。

肺活量數據進步明顯，A組數據集中在3000至5000范圍內，B組數據集中在4000至6000范圍內，B組最高數據達到5760。

5.立定跳遠、50米跑。這兩個項目展現的是學生爆發力素質，在50米跑項目中B組數據相對于A組數據有明顯提高，尤其是A組大體重學生進步尤為突出，最高提升了3秒。

立定跳遠數據進步明顯，B組數據較A組數據平均提升10厘米左右，最高提升了23厘米。

6.問卷調查。問卷調查顯示，學生均感覺到通過參與俱樂部活動，感覺身心愉悅，提高了身體素質，作息習慣更加的健康，提高了學生對籃球運動的樂趣，雖然BMI數據并沒有明顯變化，但是體脂下降了，肌肉增加了，看起來苗條了很多，

五、結論

通過數據顯示，普通高校籃球俱樂部對學生體能有明顯促進作用，尤其在耐力素質、爆發力素質和心肺功能方面提升明顯，在培養學生心里健康等方面也有明顯作用。