高中生自我時間管理優化探析

王佳

摘 要：學生的自我時間管理與優化是學生應該重點掌握的一項能力，這對于學生的終生發展有著非常重要的意義，特別是對高中學生而言，其學習壓力較大且面臨高考，良好的自我時間管理能力對其今后的學習以及在高考中取得一個更好的成績有著很好的幫助。編者根據自己多年的工作經驗就此展開一些分析與探討，以期為相關教學工作者提供必要的借鑒與幫助。

關鍵詞：高中生；自我時間；管理優化；策略

高中學生處于人生當中非常重要的階段，如何在高考中獲得一個更好的成績并進入一所理想的大學也是每一個高中生所夢寐以求的愿望。面對高考，其實最重要的一個學習技能就是如何管理好自己的時間。如果能將自己的時間管理好，那么學習起來就會事半功倍，也能更好地面對考試了。如果能平時就把學習成績提升上去，考試的時候就會輕松很多。良好的時間管理與優化能力可以有效的幫助學生處理學業與生活的關系，進而促使學生養成良好的自律習慣，這對于學生的今后的學習以及工作、生活都會起到很大的幫助。

一、通過自我時間管理優化協調學習與生活之間的關系

在幫助高中學生制定自我時間管理優化的方案時應該遵循張弛有度的原則。高中學生學業壓力較為繁重，但是休閑和娛樂也是其生活中必不可少的一部分，只有處理好學習與娛樂之間的關系才能更好地提升學習質量，才能更好地實現自我時間管理與優化的價值。高中生在制定時間管理優化方案時，應該盡量不要在晚上時間去安排休閑娛樂，也可以安排一些簡單的復習與總結反思活動。晚上可以對白天所學知識進行檢驗，也可用來休息、調整精神、養精蓄銳，再說晚上可用來休閑的方式也比較少，限制比較多，所以高中生在白天要兼顧好學習與休閑娛樂，晚上則重點進行休息以在第二天保持充分的精力投入到學習當中。通過有效的時間管理可以幫助學生培養“勞逸結合”的學習意識與良好的學習習慣。

二、通過自我時間管理優化，提高學習的規劃性

迫于高考的壓力，高中學生在學習方面的壓力非常大，繁雜的學習任務很容易讓學生產生手忙腳亂的感覺，因此其在學習的時候也會具有一定的盲目性。現在，通過提升學生的自我時間管理優化能力可以幫助學生提高學習的規劃性，讓學生能夠更好的完成學習任務。學生可以將一天劃分為早晨、課上、課間、中午、下午、放學后、晚自習以及睡覺前幾個不同的時期，然后分別安排不同的學習內容與學習計劃。早上：幾點起床、幾點早讀（非一般小聲讀或默讀，而是大聲狂讀，可讀內容英、語、歷、政、地、生。可邊讀邊預習、復習，這樣可擠更多自習時間做數、物、化）。課上：一百二十分專心聽課，邊聽老師講，邊復習自己預習過的內容，課后若不想花不必要時間去補課的話這一招特管用，而且印象很深，效果很好哦！課間：毫不吝惜，出教室溜達溜達，呼吸新鮮空氣，邊散步邊和同學或聊天或爭辯，好爽啊！同學友情在很大程度上是在此加深加固的。中午：午餐，午休。下午：放學到晚餐之間的時間，那可是數學、物理、化學的天空。晚自習：查漏補缺，復習當天內容，鞏固練習，預習。晚休息時：睡覺前“放一下電影”，回放所學所得，打好明天計劃。如此一來，經過一段時間的鍛煉，學生的管理時間能力必然可以得到提升，其學習成績也會不斷提高。

三、通過自我時間管理，克服拖延癥

提升高中學生的自我時間管理與優化能力是促進學生不斷完善自我的一個過程，其不僅可以有效的幫助學生提升學習效率，同時也可以對付高中學生身上的拖延癥，進而幫助學生養成一個良好的自律習慣。古今中外，很多成功人士的身上都有著一個共同的特點，那就是“自律”所以，培養學生的自律意識對于學生終生發展有著非常重要的促進與作用。高中學生正處于青春期，其對于很多事情有著一定的好奇心，所以在自控方面還存在著一定的不足，其中拖延癥就是一個典型的例子。高中學生要想擺脫自身存在的拖延癥，就得不斷提升自我時間的管理與優化能力，其可以幫助學生將生活與學習都處理的井井有條，當天該做的事前決不拖到第二天，在第二天可以安排其他的學習任務。這樣一來，不僅學生的學習效率得到了提升，其拖延癥也自然會慢慢消失。

綜上所述，高中學生自我時間的管理與優化是學生對自身自律要求下的學習計劃制定與實施，其不僅可以促使學生有效的處理學習與生活之間的關系，同時可以幫助學生養成一個更好的自律習慣以及自覺學習的習慣，這對于學生在高考中取得一個好成績以及進入大學之后更好的學習都有著很好的促進作用。文中的很多觀點都是編者的個人見解，在促進高中學生自我時間管理與優化方面，還需要廣大相關教學工作者在實踐中不斷去努力。

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