淺談中學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)

呂新建 楊建萍

摘 要：健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)，終身體育是學(xué)校體育的延續(xù)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺，積極地進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義，因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

關(guān)鍵詞：終身體育意識(shí) 學(xué)生 興趣 習(xí)慣

體育意識(shí)是對(duì)體育有目的的自覺反應(yīng)，體育意識(shí)有助于學(xué)生參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)體育行為，自覺的體育意識(shí)可使學(xué)生走上社會(huì)后，能根據(jù)主客觀條件的變化自覺的選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)時(shí)間，鍛煉方法、手段等進(jìn)行練習(xí)，以保證學(xué)生終生的體育愛好和鍛煉習(xí)慣的延續(xù)。終身體育鍛煉，是指一個(gè)人按照自己的意愿，進(jìn)行貫徹一生的參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉活動(dòng)的過程。

近些年調(diào)查顯示我國國民素質(zhì)逐年呈下降趨勢(shì)，青少年的身體狀況更是令人擔(dān)憂，青少年學(xué)生是祖國的未來，是二十一世紀(jì)我國現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍，青少年的身體素質(zhì)將直接影響到我國現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)程和中華民族繁榮昌盛。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，終身體育是國民素質(zhì)的保證，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)、技能和習(xí)慣。這就需要學(xué)生在學(xué)校形成良好的體育意識(shí)，掌握體育鍛煉的方法，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

一、重視學(xué)生體育興趣、愛好的培養(yǎng)

興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響到學(xué)生的行為和效果，德國教育家第斯多惠說過：“教育藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞”。興趣是指學(xué)生被某項(xiàng)體育活動(dòng)本身所吸引，一旦產(chǎn)生這種興趣，就會(huì)表現(xiàn)出極大的熱情。學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)，應(yīng)從教學(xué)引導(dǎo)開始。加強(qiáng)體育知識(shí)學(xué)習(xí)，使學(xué)生理解、明白體育鍛煉的意義、價(jià)值，體育可緩解壓力，釋放心情，學(xué)習(xí)和體育鍛煉不矛盾，科學(xué)合理的鍛煉，對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，健康是人生最大的財(cái)富，沒有健康就沒有一切，讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)、生活、工作是建立在良好身體健康基礎(chǔ)之上的，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

二、教法新穎多樣，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，采用不同的教學(xué)方法和手段練習(xí)的總稱，在體育教學(xué)中，體育課堂常用教法有：講解示范法、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法等，隨著科技的發(fā)展，DV、多媒體等現(xiàn)代教學(xué)工具也出現(xiàn)在課堂，效果直觀，動(dòng)作清晰、形象、逼真，學(xué)生很感興趣，學(xué)生愿意去學(xué)、去練。教師要把握機(jī)會(huì)，抓住學(xué)生心理進(jìn)行教學(xué)，現(xiàn)代教學(xué)工具的使用，彌補(bǔ)了很多傳統(tǒng)教學(xué)的不足，因此，豐富的教法是教師培養(yǎng)學(xué)生自覺、積極主動(dòng)地進(jìn)行鍛煉，從而激發(fā)興趣培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

三、理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高學(xué)生終身體育意識(shí)

體育興趣的培養(yǎng)，需要通過實(shí)際鍛煉加以維持和鞏固，沒有實(shí)踐活動(dòng)任何興趣都難以產(chǎn)生。興趣產(chǎn)生于活動(dòng)內(nèi)容的持續(xù)接觸，只有經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，才能看到鍛煉的作用與效果，才能對(duì)體育及其方法有更深刻的認(rèn)識(shí)，在教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)和興趣培養(yǎng)的同時(shí)，還要重視學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，比如學(xué)生組織，口令、聲音、語言表達(dá)、隊(duì)形調(diào)整、動(dòng)作等方面。還有班級(jí)活動(dòng)，體育競(jìng)賽，課外活動(dòng)以及良好的心理素質(zhì)，教師盡可能利用多途徑、多渠道培養(yǎng)學(xué)生自覺地鍛煉身體，提高學(xué)生各方面的能力，從而形成良好的體育興趣。

四、加強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，

（一）要使學(xué)生樹立牢固的體育意識(shí)

養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，利用學(xué)校體育節(jié)開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，開展不同的體育節(jié)目，例如：體育項(xiàng)目表演、體育比賽、體育講座、體育知識(shí)演講、體育圖片，資料宣傳、學(xué)校廣播宣傳等，學(xué)生通過在體育節(jié)期間的聽、講、參與等影響，感染自己，從而提高自身認(rèn)識(shí)、理解、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、愛好，感受體育運(yùn)動(dòng)的真實(shí)意義與價(jià)值，提高學(xué)生體育意識(shí)和終身體育鍛煉的習(xí)慣。

（二）積極引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)

學(xué)生良好的體育意識(shí)，需要教師正面引導(dǎo)。教師從激發(fā)學(xué)生興趣開始，給學(xué)生傳授體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、技能、練習(xí)方法、規(guī)則、體育保健知識(shí)和急救措施（方法）。讓學(xué)生體驗(yàn)、感受體育健康、娛樂、鍛煉的意義和作用，學(xué)生通過自身感覺形成良好的體育意識(shí)，產(chǎn)生濃厚的體育興趣，自覺地參與體育鍛煉。

（三）積極開展體育競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

現(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)生都是獨(dú)生子，從小嬌生慣養(yǎng)，行為習(xí)慣不好，缺乏生活磨練，在教學(xué)中，要嚴(yán)格要求，體育課教學(xué)時(shí)，學(xué)生要遵守紀(jì)律，認(rèn)真按老師規(guī)定完成教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生通過校內(nèi)外各項(xiàng)體育競(jìng)賽的參與，了解、熟悉體育項(xiàng)目，規(guī)則要求，參加辦法，競(jìng)賽意義，增長體育知識(shí)面，開闊視野，提高學(xué)生思想認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生主動(dòng)去學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的自覺性、獨(dú)立性、持久性，提高學(xué)生終身體育意識(shí)。

（四）提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力是學(xué)校體育的重要內(nèi)容之一，也是促使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)、習(xí)慣的根本，自我鍛煉習(xí)慣與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合，教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)、技能教學(xué)的傳授，著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生懂得體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作的意義、作用，充分激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

總之，培養(yǎng)和提高學(xué)生從事體育鍛煉的習(xí)慣和能力，讓學(xué)生在學(xué)生時(shí)代練好體育，養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)，掌握終身體育鍛煉的方法，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義、價(jià)值，明白生活中離不開體育，體育給他們帶來的無窮的樂趣，作為教師在課堂教學(xué)中應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面的、積極的教育，挖掘?qū)W生潛在動(dòng)力和運(yùn)動(dòng)中內(nèi)在的情感表現(xiàn)，積極引導(dǎo)學(xué)生自覺、主動(dòng)、持久的地進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和毅力，使學(xué)生逐步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和終身體育鍛煉的意識(shí)。