小學生籃球基本功訓練方法分析

溫聰秀

摘 要：籃球運動作為一項大眾喜愛的運動，在小學階段也逐漸普及。籃球運動的基本功訓練非常重要。在一些小學開設的籃球項目訓練中，根據小學生身體成長的規律，創設符合小學生特點的科學的方法，對小學生開展籃球基本功訓練，不斷提高小學生的籃球技能。

關鍵詞：籃球訓練 小學 基本功訓練

小學生在籃球基本功訓練中，可以提高自身的協調性和靈敏度，為小學生的全面健康發展打下基礎。要培養小學生的籃球基本功，就要在籃球訓練過程中，使小學生體會到籃球的基本技巧和動作，充分感受到籃球運動給人帶來的樂趣。

一、開展籃球基本功訓練的重要性

籃球基本功是籃球運動員掌握籃球應用技巧的基礎，是決定籃球學習和掌握技術運動的快慢的關鍵。籃球基本功與籃球戰術技巧是一個相互聯系、促進和相互制約、不可分割的部分。

（一）籃球基本功訓練的基礎性

籃球運動在國內得到普及，迅速成為小學生喜愛的體育項目之一。籃球基本功的訓練可以使小學生的身體得到全面的鍛煉，在訓練中要針對小學生的生長發育特點，要重點對小學生進行技術培養，根據籃球多變性的技術動作的特點，要符合籃球技術動作，表現出籃球運動訓練的優勢，提高小學生的身體素質，為小學生籃球運動打下扎實的基本功基礎。

（二）小學階段是學習基本功的最佳階段

小學生正處在身體發育與體能發展最快的階段，在訓練過程中，要根據他們的生長發育特點和不同年齡段，進行有目的的技術指導計劃，對日后的訓練能夠起到事半功倍的效果。這一階段對小生進行有針對性的科學系統訓練，幫助小學生要掌握籃球基本功技術，嚴格要求小學生的訓練，使小學生能夠掌握籃球技術，在適當的階段掌握籃球技術和戰術。

二、小學階段籃球基本功訓練方法

（一）提高籃球基本功認識，樹立正確的籃球訓練意識

在練習基本功之初就要讓小學生清楚認識到籃球基本功訓練是一個漫長的過程，要從小樹立正確的訓練思想，培養小學生有耐心、敢于拼搏、勇于進取的精神，將遵守規律，團結互助，尊重裁判等品質落實到日常基本功訓練全過程。

（二）通過使用各種有趣的訓練方法，激發小學生的訓練興趣

培養小學生對籃球運動信息的了解，通過熟悉籃球規則和技巧，逐步掌握運球、傳球技術和籃球基本技術動作效率，基本具備運球、傳球、投籃技術和移動選位能力，在游戲中初步體驗二三人的進攻基礎配合，掌握籃球運動的基本步伐，提高身體的協調性和靈活性，掌握基本知識，在籃球活動中，逐步培養小學生文明行為，在人際交往中形成良好的道德風尚。

（三）在訓練中強化技術動作的規范性

在籃球的基本功練習中要堅持不懈地訓練技術，按照籃球運動的要求，根據小學生模仿能力強，可塑性強的特點，幫助其掌握動作要領，提高身體穩定性，通過正規動作的示范和練習，重視技術動作的正確性和規范化。小學生具有學習快的特點，既能做好正確動作，也容易學錯誤動作，在日常訓練中，教師要仔細觀察，及時糾正小學生的錯誤動作，不要聽之任之，即使是微小的錯誤動作也要糾正，保證小學生基本功動作的規范化，提高小學生基本功的訓練效果。

（四）培養小學生的集體主義精神和合作意識

在小學生的訓練過程中，要培養其沒有別人的幫助無法獲得成功的意識，培養小學生的合作精神，與同學合作完成訓練。在訓練過程中可以加入集體訓練方式，通過集體游戲的方式，使學生在集體活動中配合默契，增強合作意識。

（五）結合籃球戰術，融入籃球技巧

籃球基本功訓練充分體現了籃球運動本身的趣味性，小學生訓練好籃球的基本功，才能更好的發揮籃球戰術和合作意識。小學生基本功訓練要抓住重點，根據小學生身心發展的不同階段，循序漸進，根據每一位參與的小學生的個性特點，貫徹少而精的原則，逐步提高訓練強度和難度，選擇行之有效的訓練方法，堅持經常練習，進一步提高要求，加入不同訓練內容，可以采用單獨練習的方式，將基本功訓練和身體素質訓練結合起來，掌握運動技巧，比賽時可以根據實際，靈活運用。后期可以在基本功練習中加入戰術練習和籃球技巧訓練，同步提高小學生的實戰能力。

（六）注意對小學生的階段性考核

在基本功練習中注意對小學生理論知識的傳授，提高學生對理論的了解程度。注重對學生的階段性評價和考核，對于學生訓練中正確的動作技巧，要積極予以充分肯定，對于錯誤不足之處和錯誤的動作也要明確指出，有利于學生改正。要強化小學生練習動機，激發學生興趣，多給予正面評價，注意觀察學生的表現，多給予肯定與鼓勵，促進小學生籃球技術水平不斷進步提高。

結語

籃球運動的基本功，對于開展籃球課程訓練是必不可少的，在籃球比賽中，籃球基本功的強弱是贏得比賽的重要因素。做好籃球基本功的訓練，對于小學生籃球運動的訓練成果有重要作用。根據實際情況，開展小學生基本功練習，通過適當的活動，提高其對于籃球訓練的興趣，逐步加入基本功訓練，提高小學生的籃球基本功基礎。

參考文獻

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