秋天來了，別不把鼻炎當回事

■王夢超

俗話說:“秋天到，鼻炎鬧。”，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節，有過敏性鼻炎的人晨起、睡前就會無休止地打噴嚏，流大量清水樣鼻涕，再加上長時間鼻腔堵塞，真是苦不堪言。如何應對鼻炎呢？

為什么一到秋天就患鼻炎？

秋季一般是過敏性鼻炎的高發季節，過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩種，比較多見的是季節性鼻炎。

之所以很多人一到秋天就患鼻炎，主要還是因為秋后早晚溫差大，再加上塵螨、花粉增多所導致的。而且秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，這些都是誘發鼻炎復發的因素。

不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不了解，因為其癥狀主要是流鼻涕、打噴嚏，患者會以為自己感冒了，只是隨便吃些感冒藥或者是抗生素。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。

如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。延誤病情，很有可能會引發其他的病癥，比如長期的鼻炎患者中有50%到70%會出現合并哮喘的病癥。比較穩定的過敏性鼻炎患者在發病前應做提前治療，可以抑制病癥的發生。

過敏性鼻炎的主要癥狀

1.過敏性鼻炎會有眼睛發紅、發癢及流淚的現象。

2.鼻癢，鼻涕多：鼻涕清水樣，亦可因鼻堵或繼發感染而變稠。

3.鼻腔不通氣：鼻堵常隨體位變動而改變，如左側臥則左鼻堵而右鼻通，右側臥則右鼻堵而左鼻通。鼻癢是鼻炎的特征性表現。

4.打噴嚏：打噴嚏一般是比較的突然和劇烈。在清晨和睡醒的時候最嚴重，較大的兒童每次一般在5個以上。

5.兒童還可見眼眶下有灰藍色環形暗影和皺褶：這是由于眼眶周圍水腫和靜脈淤積所致，也是特應性兒童眼鼻過敏的一個特征性表現。

6.經口呼吸：鼻堵嚴重時張口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引發反復咳嗽就清嗓。

7.嗅覺下降或者消失：較大兒童自訴嗅覺喪失。

8.頭昏、頭痛也是比較常見的現象。

9.兒童可出現過敏性敬禮癥：小兒不斷用手指或手掌擦鼻前部，該動作稱“變態反應性儀容”。有兒童因鼻癢常做歪口、聳鼻、按住鼻子尖及捏著鼻子等奇異動作。

秋天如何預防鼻炎

1.避免用手指挖鼻很多人有用手指挖鼻孔的習慣，其實這一習慣既不雅觀，也對身體健康帶來傷害。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。

2.不隨便剪鼻毛有些人覺得鼻毛惡心影響形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。否則會削弱鼻腔防御機能，增加鼻炎的發病機會。

3.避免氣味刺激灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙，也可誘發鼻炎。建議少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時使用口罩。

4.減少寒冷干燥的刺激鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能造成不良影響，而過分干燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。秋冬季節，出門在外可以選擇戴口罩，居家時建議適當增加室內濕度，并經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮，從而減少不良刺激。

5.少吃刺激性食物辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬于刺激性食物，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等要少吃。同時，海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，也要少食用。

6.堅持冷水洗臉秋冬寒冷季節也提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當地按摩鼻部，可改善鼻內血液循環，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。

7.鼻部按摩先將雙手大魚際摩擦至發熱，然后兩手按摩鼻梁兩側，自鼻根至迎香穴反復摩擦至局部覺熱感為度；或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20～30次，令表里俱熱，早晚各1次。

小妙招巧治鼻炎

鹽水洗鼻：配制鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。堅持早晚各洗鼻一次，一個多月后，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎也可治好了。

鼻子按摩：按摩前，先用冷水把鼻孔內清洗干凈。慢慢吸氣，讓冷水充分清洗鼻腔黏膜，接著呼出鼻子中所吸入的冷水。重復進行1到3分鐘后，清洗完畢。然后，用兩手中指指腹分別按揉兩側鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效治療過敏性鼻炎。

蒜醋法：將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜。邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準雙鼻熏半小時。此法能治療過敏性鼻炎。

中藥熏蒸法：熏蒸法是利用中藥煮沸后產生的氣霧進行熏蒸，借藥力熱力直接作用于患部(皮膚或鼻腔等)，從而達到調理效果的一種方法。臨床證明，采用中藥熏蒸調理鼻炎，不失為一種簡便有效的調理方法。

吸白蘿卜煮水蒸汽：取白蘿卜3～4只放人鍋中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸氣。數分鐘后，鼻漸暢通，緩解鼻塞，頭痛消失。