淺談多球教學法在中學乒乓球教學中的應用

侯威 劉超

摘要乒乓球是一項群眾基礎廣泛、深受青少年群體喜愛的運動項目，目前，乒乓球已經在我國學校體育教學中普及開來。多球崧學法是乒乓球教學中常用的一種教學方法，在中學乒乓球教學中運用多球教學法來教學，能有效提高教學質量。文章結合中學乒乓球教學內容和特點，就多球教學法在中學乒乓球教學中的應用原則、方法和要注意的問題進行了探討、分析。

關鍵詞多球教學法 中學乒乓球 教學 應用

乒乓球多球訓練法是我國乒乓球隊教練李仁蘇從日本排球訓練法中提煉、移植過來的一種乒乓球訓練方法，這種乒乓球訓練方法能有效訓練運動員的反應能力和戰術能力，所以很快就成為乒乓球主要訓練方法之一。中學生不同于專業的乒乓球運動員，在中學乒乓球教學中運用多球訓練法來教學時，要注意哪些問題呢？筆者對此做出了回答：

一、中學乒乓球多球訓練原則

乒乓球多球訓練是一種可變性大、目的性強的乒乓球訓練法。中學乒乓球多球訓練的重點是通過不同速度、落點和旋轉變化的大密度乒乓球訓練，訓練和培養學生的耐力、速度和力量。與專業運動員乒乓球多球訓練相比，中學乒乓球訓練有其特殊性，如中學生的乒乓球技術水平普遍不高，并且，中學乒乓球教學內容相對簡單。所以，在中學乒乓球訓練中，體育教師必須要從實際出發，循序漸進，按照由簡到繁、由易到難的原則逐步加大訓練難度和訓練強度，使學生不斷提高。其次，為了強化教學效果，教師還要本著直觀性原則，將圖片、影像資料用到多球訓練教學中去，強化訓練技能和方法的直觀性。再次，過猶不及，中學乒乓球多球訓練強度和難度要適量，盡量避免因為訓練強度過大而給學生帶來困擾和運動損傷。

二、中學乒乓球多球訓練應用

（一）在控球教學中，開展推擋球訓練

對于乒乓球初學者和初級入門者來講，形成正確的動作手法是最為關鍵的一步。而推擋球訓練作為直拍快攻打法的基本技術之一，能幫助初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，養成正確的手法，提高個體的控球能力。因此，在中學乒乓球控球教學中，教師可以根據中學生的身心特點和技術水平，開展乒乓球推擋球訓練。乒乓球推擋技術具有站位近、動作小、擺速快、變化多等特點，乒乓球推擋球訓練的要點是，教師站在近臺，將乒乓球筐放在身旁，教師與學生做反手連續推擋直線球、斜線球練習。學生將球打飛或者推擋球出現失誤時，教師直接從筐中拿球繼續開展練習，或者及時指出學生存在的問題，幫助學生糾正錯誤的動作，這樣可以有效培養學生的控球能力。

（二）在橫拍反手攻球中的應用

橫拍反手攻球是乒乓球對壘中最常用的技術之一，也是乒乓球力量和速度教學中的一個重點。橫拍反手攻球這種打法的照顧范圍很大，所以許多教師在乒乓球教學中，都將之當做教學的一個重要方面。在橫拍反手攻球教學中，教師同樣可以借助多球訓練法來教學，教學操作流程如下：教師站在乒乓球球臺左側，用側身正手攻的方式，向學生發定點球。等學生做完揮拍動作后，不論學生手中的球拍是否幾種球，就發出下一個球。當學生出現動作失誤時要及時給予指導，讓其改正錯誤。學生在橫拍反手攻球多球練習中，隨勢動作要小一點，擊球點要高一點，手腕部的彈擊力量要充分發揮出來。此外，在揮舞球拍時，肘關節部分要前頂，注意力要集中，要準確判斷來球的方向，向后方引拍。

（三）在正手攻球技術教學中的應用

在乒乓球活動和比賽中，正手攻球是一項非常重要的技術，也是運動員最重要的得分手段。在中學乒乓球教學中，正手攻球尤其是直拍正手攻球，也是乒乓球教學的重點。利用多球教學法來進行正手攻球技術教學，可以起到良好的教學效果。正手攻球技術多球教學的重點是，根據學生實際情況，教師先將學生分組，讓小組之間開展練習。在練習中，教師站在球臺的左側，然后側身以正手攻球的形式，朝學生發定點球，學生動作基礎基本定型之后，再正手發兩點球，使學生在多球訓練中增強腕部的靈活性和發球控制力。

三、中學乒乓球多球教學中要注意的問題

中學乒乓球多球教學中要注意的問題非常多，其中主要問題是：首先，供球點不要固定。許多教師在乒乓球教學中，發球點都是固定的，而在真實的乒乓球比賽中，發球點是變化多樣的。所以，在中學乒乓球多球教學和訓練中，發球點不宜固定，否則不利于培養學生的分析和判斷能力；其次，重視擊球間練習。在中學乒乓球教學中，許多教師都不重視擊球間練習，學生也只是機械地擊中教師發過來的球。但是不重視擊球間練習，只能讓學生的思維和動作機械化。因此，在乒乓球教學中，要重視擊球間練習，通過上下拍分析，提高學生的靈活機動性。在實戰中讓學生積累經驗。中學乒乓球教學的一個重要方面就是培養學生的乒乓球技巧。不過，在乒乓球技巧教學中，許多教師在技巧教學的同時，很少會借助比賽來檢驗學生的學習成果，學生實戰經驗培養也受到影響。鑒于此，在乒乓球教學中，教師要經常借助實戰來檢驗教學成果，幫助學生積累實戰經驗。