高中生提高學(xué)習(xí)效率方法探究

摘要：在我國目前的教育中，高中生學(xué)習(xí)科目多，學(xué)習(xí)時間緊，最為重要的是面臨高考的巨大壓力。在這種情況下，如何提高我們高中生的學(xué)習(xí)效率就顯得尤為重要，也成為老師、學(xué)校、家長各方關(guān)注的重點(diǎn)，是大家討論的熱點(diǎn)問題。因此，本文簡要介紹了高中生學(xué)習(xí)效率的現(xiàn)狀，并針對如何提高我們高中生學(xué)習(xí)效率提出了幾點(diǎn)建議，希望對高中生的學(xué)習(xí)有一定的幫助。

關(guān)鍵詞：高中生；提高；學(xué)習(xí)效率；方法

引言

雖然現(xiàn)階段提倡的是素質(zhì)教育，不要過度重視分?jǐn)?shù)，但是在有“一考定終身”之稱的高考面前，我們學(xué)生和家長、老師依然不敢有一絲放松。高中生的學(xué)業(yè)任務(wù)重，科目多，學(xué)習(xí)時間長，作業(yè)量大，就連每天的吃飯睡覺都時常被學(xué)習(xí)時間所壓榨，更不要說課外的娛樂時間了。在這種大環(huán)境下，如何提高高中生的學(xué)習(xí)效率成為了大家都關(guān)心的問題，牽動著學(xué)生、老師和家長的神經(jīng)。

一、高中生學(xué)習(xí)效率的現(xiàn)狀

在我們高中生中存在相當(dāng)一部分同學(xué)屬于“苦學(xué)者”，他們踐行的是頭懸梁錐刺股的苦學(xué)精神，學(xué)習(xí)極其努力，早上起床時間非常早，晚上睡覺時間也非常晚，天天熬夜，就是連課間的休息時間都是用來學(xué)習(xí)的，他們在學(xué)習(xí)上投入了大量的時間和精力。但是學(xué)習(xí)成績卻并不令人滿意，而這部分學(xué)生就是典型的學(xué)習(xí)效率低下的學(xué)生。因?yàn)閷W(xué)習(xí)效率低下，所以投入了大量的時間，但學(xué)習(xí)效果并不是非常理想。但在我們高中生周圍也存在這樣的一部分令人羨慕的學(xué)生，他們學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，學(xué)習(xí)效率非常高，學(xué)習(xí)時間并不長，除了可以保證每天的睡眠時間還經(jīng)常參加體育活動，并不是每天將自己泡在題海戰(zhàn)術(shù)中去。這種學(xué)習(xí)效率兩極分化的情況在我們高中生當(dāng)中屢見不鮮。

二、提高高中生學(xué)習(xí)效率的方法

1.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的習(xí)慣是成功的一半，學(xué)習(xí)也是如此，要想提高學(xué)習(xí)效率，就必須養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不少同學(xué)認(rèn)為課前預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)可有可無，對此并不夠重視，認(rèn)為老師上課會講解，根本沒有必要花費(fèi)時間去預(yù)習(xí)。但是這個認(rèn)識是錯誤的，課前預(yù)習(xí)可以讓我們清楚地知道上課的內(nèi)容以及我們沒有理解的地方，這樣在上課的時候可以著重聽自己不理解的地方，使自己緊跟老師的步伐，提高課堂效率，事半功倍。當(dāng)然，課后的復(fù)習(xí)也一絲不可或缺。我們每個人都會遺忘，尤其是每天記憶大量的內(nèi)容，這都是正常的，但是我們要根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線定時的進(jìn)行復(fù)習(xí)，在寫作業(yè)之前也要先對課程的內(nèi)容進(jìn)行簡要的復(fù)習(xí)。

2.積極進(jìn)行反思總結(jié)

很多同學(xué)都非常崇尚題海戰(zhàn)術(shù)，每天做大量的題目，投入了大量的時間和精力，導(dǎo)致自己疲憊不堪，但最終的效果并不盡如人意。我并不否定題海戰(zhàn)術(shù)的作用，但是我認(rèn)為我們還需在題海戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上及時的進(jìn)行反思和總結(jié)。不要只是每天疲于去做題，要專門留出時間去思考自己做錯的題是什么原因?qū)е碌模歉拍罾斫獠磺宄⒉坏轿唬€是知識運(yùn)用有偏差、不靈活，還是做題過程粗心大意、馬馬虎虎，這都需要我們積極地去總結(jié)。只有找到問題的根源才便于解決問題，才能防止再犯錯誤。此外，對自己做過的題進(jìn)行總結(jié)，分題型進(jìn)行總結(jié)，舉一反三，做一道題就可以掌握一類題型，這樣才能提高做題的效率。

3.科學(xué)制定學(xué)習(xí)計劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。在高中學(xué)習(xí)的過程中，我們要提前制定學(xué)習(xí)計劃，安排學(xué)習(xí)時間。但是學(xué)習(xí)時間也要講求一個“度”。如果超過這個“度”，學(xué)習(xí)效果反而會下降，所以我們要科學(xué)合理的制定學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)然每個人的學(xué)習(xí)計劃都不一定相同，因?yàn)槊總€人的狀態(tài)是不一樣的，有的同學(xué)早上興奮，有的同學(xué)晚上興奮，有的同學(xué)喜歡早上做有難度的作業(yè)，但有的同學(xué)去喜歡晚上做有難度的，有些同學(xué)睡前記憶力好，有些同學(xué)睡醒后記憶力好，所以這要求我們在制定學(xué)習(xí)計劃的時候要結(jié)合自身的實(shí)際情況，做到“知己”，不要盲目地照搬成績優(yōu)秀同學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，更不要盲目地和同學(xué)比學(xué)習(xí)時間長短，要注重學(xué)習(xí)效率的高低。

4.合理利用智能手機(jī)

科技的發(fā)展已經(jīng)使手機(jī)變得非常普遍，高中生基本上每個人都有手機(jī)，而且智能手機(jī)的功能越來越全面，對我們高中生吸引力越來越大，如果遇到自制力特別差的同學(xué)，就會出現(xiàn)“看書五分鐘，玩手機(jī)兩小時”的情況。有的同學(xué)甚至不僅僅是在課下玩，還在課上玩，這會嚴(yán)重影響日常的學(xué)習(xí)效率。但是智能手機(jī)也是一把雙刃劍，它也可以助力于學(xué)習(xí)，可以方便我們與老師和同學(xué)交流學(xué)習(xí)上的問題，還可以借助互聯(lián)網(wǎng)在網(wǎng)上搜索許多學(xué)習(xí)資料。所以我們要合理的利用智能手機(jī)，盡量使用它有助于我們學(xué)習(xí)。

5.提高各項身體素質(zhì)

身體是革命的本錢，如果沒有一個健康的身體，那么任何事情都會變成空談，學(xué)習(xí)也是這樣。高考是一個長期作戰(zhàn)的過程，我們要想在這過程中成功，就必須有一個健康的身體，否則如果我們身體素質(zhì)不過硬，那學(xué)習(xí)效率也會大打折扣。我們高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時間緊，但也要在學(xué)習(xí)之余注重鍛煉身體，合理飲食，提高身體的各項素質(zhì)。要積極參加學(xué)校組織的跑操活動或者做廣播體操。既可以提高身體素質(zhì)，也可以緩解壓力。另外，我們中有許多同學(xué)都不吃早餐，這個習(xí)慣是非常不利于身體健康的，而且還會影響我們上午的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，所以我們必須要吃早餐。當(dāng)然不僅僅是早餐，一日三餐都需要合理安排，飲食要營養(yǎng)、全面、均衡。

三、結(jié)語

高中是我們?nèi)松鷮W(xué)習(xí)的黃金階段，確實(shí)是學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重，但是我相信只要我們可以找到適合自己的方法，就能夠提高自己的學(xué)習(xí)效率，達(dá)到自己想要的成績。本文主要提出了幾個關(guān)于如何提高高中生學(xué)習(xí)效率的方法，希望可以對和我一樣在為高考而努力的同學(xué)們有一定的借鑒意義。

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作者簡介：王佳欣，女，2001年出生，現(xiàn)年17歲，鄲城縣第一中學(xué)高二（六）文科重點(diǎn)班學(xué)生。