柔道與摔跤的教學(xué)方法及運(yùn)用研究

李高升

摘要：本文從體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校日常的柔道和摔跤日常教學(xué)活動(dòng)出發(fā)，采取以課堂教學(xué)同具體活動(dòng)實(shí)施相結(jié)合的方式進(jìn)行分析歸納。此外不脫離體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的具體情況來(lái)尋找可行且有效的科學(xué)練習(xí)和教學(xué)方法，并能透過(guò)教學(xué)活動(dòng)的表面現(xiàn)象了解其本質(zhì)，令柔道與摔跤的教學(xué)方法及運(yùn)用在體育學(xué)校得到更加有效的進(jìn)展。

關(guān)鍵詞：柔道與摔跤；教學(xué)方法；運(yùn)用研究

引言：

最近幾年來(lái)，我國(guó)的體育發(fā)展迅速，因此有大部分人開(kāi)始聚焦我國(guó)的體育類(lèi)的進(jìn)展。柔道和摔跤都是體育中的具有很強(qiáng)競(jìng)技和格斗類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，使得運(yùn)動(dòng)員和觀眾在比賽之中都能感到很強(qiáng)的格斗快感。本文主要結(jié)合柔道與摔跤的課堂實(shí)際教學(xué)情況，采取多角度，多方面的策略來(lái)加以深入探討這類(lèi)課堂中的有效開(kāi)展方式。

一、柔道與摔跤的概述

（一）柔道的簡(jiǎn)介

柔道這項(xiàng)體育活動(dòng)是日本本土歷史中較為悠久的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，后來(lái)在十九世紀(jì)的時(shí)候由著名的柔道家嘉納治五郎吸收歸納各種柔道派別的優(yōu)秀之處，加以結(jié)合，并獨(dú)創(chuàng)了很多現(xiàn)代柔道的相應(yīng)基礎(chǔ)技能，如固技等[1]。使得柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐步的發(fā)展，并走出了日本，走向了世界。柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的勝負(fù)性有很強(qiáng)的辨別性，在具體的比賽過(guò)程當(dāng)中，參賽者可以用各種正當(dāng)手段將對(duì)手放倒在地，并能將對(duì)手制服令其用手拍打地面的墊子即可獲勝。因此可見(jiàn)，在柔道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之中想要獲勝這就特別的需要運(yùn)動(dòng)員能夠具有足夠的靈活性和技巧熟練性。顯然，這并不像那些不是特別了解這項(xiàng)活動(dòng)的一般人想象那樣——即柔道比賽主要看雙方力量的比較這一觀點(diǎn)。

（二）摔跤的簡(jiǎn)介

摔跤這項(xiàng)活動(dòng)在世界上同樣有著很古老的歷史。當(dāng)然在我國(guó)的古代也出現(xiàn)過(guò)這種運(yùn)動(dòng)的記載，現(xiàn)如今我們所見(jiàn)到的摔跤運(yùn)動(dòng)基本是其的發(fā)展與進(jìn)化。當(dāng)然，除了要以體重將運(yùn)動(dòng)員劃分為不同的組別之后，在具體的活動(dòng)進(jìn)行之中，雙方的運(yùn)動(dòng)員要分開(kāi)，各站一方。并在以具體的規(guī)則為前提下，將對(duì)方成功摔倒的一方被判為勝利者。

二、柔道與摔跤的具體教學(xué)應(yīng)用

（一）以啟發(fā)為基本

在柔道和摔跤的教學(xué)的過(guò)程之中要注意在一些重點(diǎn)細(xì)節(jié)上來(lái)引發(fā)學(xué)生對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的思考，使其在具體的活動(dòng)之中有所感悟，并能深刻理解運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和本質(zhì)。在這類(lèi)的課堂之中老師一定要結(jié)合具體的實(shí)踐，令學(xué)生在親身體驗(yàn)之后得以明晰自己的掌握程度，并能在自己的引導(dǎo)之下讓學(xué)生有所感悟[2]。如，教師要求同學(xué)們進(jìn)行前空翻的訓(xùn)練過(guò)程之中，若發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)無(wú)法正常的完成這項(xiàng)任務(wù)，可以叫來(lái)表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)錢(qián)來(lái)為他們示范。讓他們自己先對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行比對(duì)，然后老師可以進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)，為那些無(wú)法完成的同學(xué)指出存在的問(wèn)題，像是學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)跳的不夠規(guī)范等。之后再給他們一定的時(shí)間來(lái)自己進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，這樣不但讓這些沒(méi)有成功完成后空翻的同學(xué)知道了自己在那里有所不足，還能讓他們?cè)趯?shí)踐之中提升自己，達(dá)到課堂預(yù)期效果。

（二）示范動(dòng)作輔助教學(xué)

在這類(lèi)的教學(xué)之中，如果教師只是一味的講解相應(yīng)的規(guī)范與技巧，不但會(huì)令學(xué)生們覺(jué)得課堂的乏味與無(wú)聊，而且會(huì)讓原本富有活力的體育類(lèi)課程失去其本身的閃光之處。因此，示范性動(dòng)作的展示在柔道與摔跤的教學(xué)過(guò)程之中尤為重要。在教師授課的過(guò)程之中要注意將各個(gè)動(dòng)作要素在示范的過(guò)程之中及時(shí)的讓學(xué)生了解到作相應(yīng)動(dòng)作的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題。如教師在展示小內(nèi)落的過(guò)程時(shí)要明確為同學(xué)們展示施技者用右手抓住到對(duì)手直門(mén)，并抬手牽拉等一系列過(guò)程之中的要素，使得學(xué)生在自主練習(xí)前有大概的了解，并觀察到一些動(dòng)作的技巧與特點(diǎn)。

（三）重視柔道與摔跤二者的課堂特性

采取體育運(yùn)動(dòng)的授課目的就是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并在一定程度上得以培育出一批批的優(yōu)秀體育健兒。因此，在進(jìn)行此類(lèi)的教學(xué)過(guò)程之中教師務(wù)必將課堂教學(xué)內(nèi)容提前規(guī)劃好，讓學(xué)生高效的學(xué)得相應(yīng)規(guī)則與技巧。在柔道于摔跤這種課堂的教學(xué)上，對(duì)學(xué)生的四肢靈活性有著很大的要求，因此教師在備課的過(guò)程之中要充分考慮到這一點(diǎn)，使得學(xué)生得以在實(shí)際的賽事之中用靈活的四肢并結(jié)合相應(yīng)的技巧輕易的將對(duì)手制服。此外，柔道與摔跤是體育活動(dòng)之中較為古老的優(yōu)良運(yùn)動(dòng)，因此，教師在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程之中可以適當(dāng)?shù)膶⑵浒l(fā)展配合相應(yīng)的理論教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，從多個(gè)角度對(duì)學(xué)生的各個(gè)方面來(lái)加以培訓(xùn)，令其得以在教學(xué)的過(guò)程之中全面的掌握相應(yīng)的知識(shí)，真正的領(lǐng)悟到柔道與摔跤這兩項(xiàng)體育活動(dòng)的真諦。

三、結(jié)束語(yǔ)

應(yīng)和著教學(xué)大綱的修訂，并在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程之中可以更加高效靈活的傳授給學(xué)生柔道與摔跤的相關(guān)知識(shí)與技巧，使得學(xué)生可以在課堂之中高效的掌握所學(xué)內(nèi)容。由于柔道和摔跤兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都具有很強(qiáng)的競(jìng)技性，并且在格斗類(lèi)的體育活動(dòng)教學(xué)中占據(jù)很大一部分比重。故教師在柔道與摔跤教學(xué)的整個(gè)活動(dòng)之中正確的引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于教學(xué)有著十分重要的存在價(jià)值。由此可見(jiàn)教師在具體的教學(xué)活動(dòng)之中積極思考教學(xué)思路轉(zhuǎn)換與教學(xué)模式的創(chuàng)新，對(duì)于提升課堂效率的提升和高效的解決普遍存在于學(xué)生之中的種種問(wèn)題方面是尤為重要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉永千.柔道與摔跤的教學(xué)方法及運(yùn)用研究[J].運(yùn)動(dòng)，2017（5）：32-33.

[2]姜小麗，趙云雷.柔道與摔跤的教學(xué)方法及應(yīng)用[J].搏擊（體育論壇），2012，04（8）：60-62.