長壽真經(jīng)在何方

何循真

古代求仙覓道、煉丹制藥者不乏其人，從未創(chuàng)造個(gè)“不死”的奇跡。現(xiàn)在的一些人，竟忘了祖先的教訓(xùn)，仍在孜孜不倦地尋覓所謂長生不老秘術(shù)。

有一位美國老人活到120歲壽終正寢，新聞?dòng)浾呒皶昀习迩巴渥蛹遥瑔柪舷壬绱碎L壽，有無遺著，答日“有”，愿以一萬美元出售書稿。雙方一手交書一手交錢，歸而讀這部書稿，只有一頁，寫有兩句話：“保持頭部冷，保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前慣以熱水洗腳，非至極寒冷之日不戴帽子，如出一轍。

上海有位記者在“尋找百歲秘方”時(shí)，未花重金，卻得到真?zhèn)鳌＿@是一位孫姓百歲老人家庭里的一則傳說，說的是道光年間，孫姓祖先家庭人丁不旺，體質(zhì)單薄，雖是衣食無虞，卻也時(shí)常嘆息。一日有幸，祖先遇上醫(yī)道精深的御醫(yī)，贈(zèng)予一寶瓶，說是內(nèi)有絕世秘方。家人燃香開瓶，取出一紙，不見秘方.只見紙上兩個(gè)道勁大字：“心平”。

我們應(yīng)該感謝熱心的記者。他們?yōu)槿藗冮L壽愿望奔波勞碌，披沙揀金，報(bào)道了大量長壽老人的生活及長壽之道，使大眾從中獲取不少有益的經(jīng)驗(yàn)。

報(bào)刊新聞中許多壽星的所謂養(yǎng)生秘訣，本就無秘可談。諸如性格開朗、情緒樂觀、生活規(guī)律、經(jīng)常活動(dòng)、熱愛生活等等，這些再平凡不過的生活道理，從壽星嘴里講出來就成了長壽秘訣，不覺得有點(diǎn)滑稽嗎？再說，壽星們的“秘方”中，互相矛盾者也不少。張壽星說基本吃素，很少吃葷，李壽星說愛吃肥肉已成習(xí)慣。有的壽星說要經(jīng)常鍛煉，有的卻說他從不鍛煉。他們都活到百歲，聽誰的對(duì)？

名人談養(yǎng)生振振有詞，還是要辯證來看。有些人在某個(gè)方面有成就，知名度高，記者當(dāng)然不會(huì)放過對(duì)那些稍有年紀(jì)的名人的采訪。殊不知，這些名人并非養(yǎng)生有道而成名，其本身也不是百歲人瑞，談的多是些皮毛感覺。有的明星生活方式不符合養(yǎng)生科學(xué)，往往誤導(dǎo)大眾。當(dāng)然也有名人預(yù)先就聲明，并無養(yǎng)生秘訣可談。不可否認(rèn)，名人中也有像陳立夫那樣，既有養(yǎng)生實(shí)踐，又有養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的長壽名人，關(guān)鍵是怎么看。

我積累壽星養(yǎng)生秘方一千二百余種，公認(rèn)的長壽因素有八十多種，研究養(yǎng)生之道三十余年，從未見到絕對(duì)靈驗(yàn)的長壽真經(jīng)，放之四海而皆準(zhǔn)的長壽秘方。有的只是相對(duì)集中一些的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，概括起來不外乎三點(diǎn)：長壽遺傳基因，理想的生存環(huán)境，科學(xué)的生活方式。它們雖然籠統(tǒng)，但萬變不離其宗。

要說養(yǎng)生長壽真經(jīng)，我們更看好的，應(yīng)該是那些既沒有先天長壽稟賦，也無后天優(yōu)越的保健條件，又長期體弱多病者，是怎樣歷經(jīng)疾病磨難，通過自身不懈的努力，達(dá)到高壽的。這才尤其值得學(xué)習(xí)和敬仰，這才是人們應(yīng)該求取的長壽真經(jīng)。

（摘自《活到200歲》甘肅人民出版社圖/顏伯龍）