德山經開區中學生身體素質調查及對策研究

劉云　王永娣

摘 要 中學生學業壓力繁重、高考的緊張情緒等各種問題使中學生的體質和健康水平顯著下降。體育鍛煉是指學生在空余時間里，運用各種身體練習和多種形式內容的體育教育活動。體育鍛煉作為學校體育的重要組成部分，通過利用學生有限的時間，在不影響學生正常文化課學習的條件下進行體育鍛煉，一直是體育教育工作者研究的課題。

關鍵詞 德山經開區 中學生 體育活動 身體素質

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

0前言

2003年11月教育部發布2002年學生體質健康監測報告表明：目前我國學生速度、耐力、爆發力、柔韌性等體能素質和肺活量水平持續下降；2004年的監測結果：中小學生的部分身體素質，如爆發力、力量、柔韌性等指標繼續呈下降趨勢。科學研究表明，體質的增強，必須使人體承受一定的運動負荷才能達到應有的鍛煉效果，而體育課活動量偏低，練習密度不夠，很難達到增強體質的目的。學生體質問題是近年來受到多方關注的焦點，特別是2007年5月7日中共中央國務院頒布了關于加強青少年體育增強青少年體質的意見，更是將學生體質健康問題提升到新的高度。

1研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以崇德中學、蓮池中學、善德中學、常德市二中為例，對300個中學生進行調查，其中女生158人，男生142人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據論文研究的目的、內容和要求，通過中國學術期刊網、圖書館查詢有關學生體質健康等相關資料，為本研究提供理論依據和方法支持。

1.2.2 訪談法

針對所研究的內容預先設計好訪談提綱，然后走訪各高校相關對負責人，掌握相關信息。并對整理出來的資料請相關專家進行論證分析，以提出合理化建議，為完成好論文打下基礎。

1.2.3問卷調查法

通過查閱相關文獻資料，針對選題所涉及的常德市德山經開區中學生體育鍛煉進行可行性問題等設計問卷。經統計，本次問卷調查回收率、有效率均滿足和達到了社會調查統計的標準和要求。

1.2.4 實地考察法

通過親身了解各個學校的體育運動方式和運動器材，從而分析學生的運動方法和運動形式。

2研究結果與分析

2.1湖南省常德市中學生身體素質的現狀調查

2.1.1湖南省常德市中學生運動力量的現狀分析

中學生力量素質的現狀俗話講，沒有力量就沒有運動。作為各項身體素質的基礎的力量素質，近幾年來下降得特別嚴重。一直從事青少年體質研究的北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授，就把現在青少年的體質形象的概括為“硬、軟、笨”三個字。

調查顯示，中學生力量素質的現狀十分惡劣，不及格人數過多，百分百過半，優秀人數過少，然而各個中學的體育設施大多數并未允許學生使用。因此，德山經開區各高校應利用其優越的條件，通過組建體育運動社團活動，引導學生進行體育運動，提高運動力量。

2.1.2 湖南省常德市中學生運動速度的現狀分析

速度素質是指機體進行快速運動的能力或最短時間完成某種運動的能力。速度素質是評價人體運動能力的重要指標，主要與人體的肌纖維類型、肌肉力量的等因素相關。50米跑作為學生體質健康測試的素質指標，對評價學生速度能力有重要的參考價值。

2.1.3 湖南省常德市中學生運動耐力的現狀分析

耐力素質是指有機體在較長時間內，保持特定強度負荷或動作質量的能力。耐力素質反映了人體進行長時間運動的能力，體現了人體心肺循環系統、呼吸系統等機能水平，是評價人體運動能力的一個重要指標。

對學生耐久跑興趣調查結果（表4），表明學生對耐久跑很感興趣和較感興趣共占23.48%，而持一般和不得已態度的占70.8%。同時由于耐久跑枯燥乏味，既苦又累，學生在心理上對耐久跑有恐懼感、教師的教法單一、手段不當、練習時間太集中等都是造成學生對耐久跑不感興趣的原因。

常德市二中女中學生耐力素質的現狀2010年13-18歲女中學生的耐力素質量化指標具體如下，由于各年齡組的樣本數較小所以標準差值較大平均值表現較離散，經過u檢驗差異較大。

2.1.4 湖南省常德市中學生運動靈敏的現狀分析

靈敏素質是指人體在突然變化的條件下，快速、準確、協調、有效完成動作的能力。它是運動員的神經反應、運動技能和各種運動素質在運動過程中的綜合表現。讓學生在運動中找到快感享受體育給自己帶來的樂趣。靈敏素質作為運動技能，它要求整合平衡、協調、速度、反應、力量和耐力等素質完成技術，因此靈敏素質也經常被稱為運動員的救心丸。

2.1.5 湖南省常德市中學生運動柔韌的現狀分析

德山經開區13～ 18歲中學生與全國同齡學生柔韌性素質結果對比分析。德山經開區中學生坐位體前屈水平與全國同齡中學生對比發現，德山經開區各年齡段成績均低于全國水平，統計學有顯著性差異（P< 0.05）。隨著年齡增加，男、女生坐位體前屈水平均呈下降趨勢，結果提示應該加強學生柔韌性素質的鍛煉.坐位體前屈水平各年齡段均低于全國水平。

2.2 德山經開區中學生身體素質的發展對策

進一步加強學校體育工作，提高學生體質健康水平；加強體育設施建設，大力開展校園體育文化活動；采取有效措施進一步加強學生的力量和速度素質訓練；讓老師、家長和學生共同了解學生的體質健康狀況，針對存在的問題進行科學的鍛煉。

3結論與建議

常德市部分中學生的體質健康狀況與全國水平基本一致，根據中學生實際情況與特點，開展合理、高效的體育活動，對增強中學生體質健康具有重要的意義和作用。學生體育鍛煉時間的長短和體質狀況間有明顯的統計學意義。

建議教師可以根據本班學生的體質健康情況有針對性地安排課程的內容，實施個性化教學。引導高中學生養成良好的生活方式，引導學生認清并改正不合理的飲食習慣和行為方式。加強對學校課外體育活動的重視，加快學校周圍的體育場地設施的建設，吸引學生參與體育鍛煉。

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